Сколько раз в день бухгалтеру приходится куда-либо звонить? И хорошо когда телефонные переговоры ему не в тягость. А если наоборот? Если кажется, что на том конце провода вас, взрослого человека, отправят куда подальше или не так поймут? Для многих это настоящая проблема. Но ее можно решить.

В медицинском справочнике неприятные ощущения, связанные с необходимостью звонить по телефону, называются телефонофобией. Но в большинстве случаев это никакая не фобия, а простое отсутствие навыков телефонного общения плюс десяток неудачных звонков. И если уж вам удалось научиться работать в сложной бухгалтерской программе, то научиться грамотно и без дискомфорта общаться по телефону вы наверняка смо ... Читать дальше »

Депрессия – это болезненное состояние тоски, подавленности, безысходного отчаяния. Зачастую люди, погруженные в депрессию, ощущают себя опустошенными и лишенными энергии. Как отличить депрессию от «плохого настроения»?

Существует так называемая депрессивная триада, наличие которой указывает на это состояние:

1.Общее сниженное настроение в течении не менее двух недель.
2. Двигательная заторможенность
3. Идеаторная (мыслительная) заторможенность.

Основная эмоциональная нота депрессии – грусть, тоска. Эти переживания могут восприниматься как душевная боль, которая в пиковые моменты так сильна, что у человека может даже возникнуть желание причинить себе физическую боль ... Читать дальше »

Откуда взяться гармонии между душой и телом,
если душа всегда готова
спасти себя ценой тела? (Ежи Леметс)

Предлагаемый вашему вниманию материал не является претензией на научный труд или панацеей от всего на свете. Я всего лишь постараюсь поделиться своим опытом познания того, как осознание целостности себя как единство интеллекта, души и тела может изменить практически любой момент в вашей жизни. В частности, это может быть момент столкновения с болью или болезнью. Я постараюсь поделиться с Вами некоторым опытом осознанности. Тем, как этот опыт может помочь исцелению, заботе о душе и теле. Я постараюсь поделиться с Вами своими знаниями и своим опытом практического открытия ... Читать дальше »

Регулярное употребление карамели и жевательной резинки помогает победить стресс, который испытывают люди на рабочем месте, говорится в опубликованном докладе Отдела клинической психологии Мадридского научно-исследовательского института психотерапии.

"Потребление карамели и жевательной резинки помогает человеку преодолеть стрессовое состояние на рабочем месте и тем самым повысить производительность труда", - отмечается в докладе.

В нем подчеркивается, что "в последнее время стресс стал серьезной проблемой в Западной Европе и, в частности, в Испании, где ему подвержены примерно 30% всех работающих".

Исследования, проведенные по заказу Министерства труда, выявили, что "больше всего ... Читать дальше »

После мартовских праздников желание выйти замуж разгорается с невероятной силой в душе почти каждой совершеннолетней москвички. Лицезрение бесконечных букетиков мимоз-тюльпанов у каждой второй пассажирки метро наводят на размышления, куда же делись настоящие женихи. И нужны ли они вообще...

Девичьи фантазии

"Выйти замуж – дело нехитрое. История всего человечества – прямое тому подтверждение". Эта красивая фраза сама собой сложилась у меня в голове шесть лет назад, когда я училась на втором курсе. Я успела закончить два института, сменить четыре рабочих места, а она – эта некогда красивая фраза – периодически всплывает в моем обессиленном работой мозгу до сих пор.

Однако, уже не с ... Читать дальше »

Нил (египетское название — Эль-Бахр) берет начало на Восточно-Африканском плоскогорье и несет свои воды к Средиземному морю.

Лишь в прошлом веке географам удалось обнаружить два истока этой величайшей водной артерии мира.

Самый длинный нильский исток — Белый Нил начинается в горах Бурунди, а Голубой Нил — вытекает из озера Тана. В самом центре Хартума — столицы Судана — оба источника, сливаясь, образуют собственно Нил. Преодолевая расстояние в 6 671 км, река несет свои воды среди песков и каменистых возвышенностей, где воздух раскален до 50°С и дожди бывают не каждый год.

Окруженный с двух сторон знойными пустынями, Нил в разгар лета не только не мелеет, но, наоборот, становится ... Читать дальше »

Люди переедают не потому, что проголодались или что еда очень вкусная – утверждает профессор Брайан Вантинк из Корнелльского университета (США), автор книги "Безумное питание: почему мы едим больше, чем нам кажется".

Выводы книги основаны на многочисленных экспериментах, которые команда из 63 экспертов провела, чтобы установить, сколько и почему мы едим.

Главный вывод исследования: причины переедания – чисто психологические, не связанные напрямую с чувством голода или вкусом пищи. В том, что человек ест слишком много, виноваты обстоятельства: семья, друзья, посуда, упаковка продукт ... Читать дальше »

Однажды вы вдруг осознаете, что ваши отношения безнадежно потускнели, словно исчерпали себя.

В них чего-то катастрофически не хватает. Испарились куда-то волнительные состояния взаимного притяжения, когда вы готовы были отдать полжизни за каждое мгновение рядом с любимым человеком. Не радуют слова, обыденными стали прикосновения... Вам все чаще и чаще нужны какие-то дополнительные стимулы, которые бы возвратили былое состояние приподнятой восторженности.

И вы подсознательно ищете эти стрессовые моменты, которые впрыскивают в вашу кровь толику адреналина и создают иллюзию непрекращающейся эйфории любви. Как? Ссоритесь и миритесь... Провоцируете и клянчите, придумываете новые зигзаги и ... Читать дальше »

Стремление принадлежать к другому полу и даже отвращение к собственному телу отнюдь не всегда является капризом или психическим состоянием, в подавляющем большинстве случаев это не что иное, как врожденная генетическая болезнь, называемая транссексуализмом.

Транссексуальный синдром начинает появляется еще во время второго месяца внутриутробного развития плода. При начальном зарождении жизни любой плод имеет женский пол.

После 60-го дня развития в матке появляются гормоны, на которые зародыш активно реагирует, «выбирая» для себя кем ему быть — мужчиной или женщиной. И, как и любой другой процесс внутриутробного развития, этот может пойти с искажением. Тогда на свет появляется ребенок ... Читать дальше »

По данным исследования американской компании Ranstad, 30% работников компаний говорят, что звонки мобильных телефонов их коллег – самый большой раздражитель, которому они подвержены в течение рабочего дня.

Учитывая, что в течение обычного офисного дня нас сопровождает масса звуков – клацание клавиатур, разговоры, звонки обычных телефонов – почему именно сотовые телефоны выводят нас из себя больше всего?

Диана Дойч и Тревор Хенторн, исследователи психологического факультета Калифорнийского университета, выяснили, что виноваты различия в рингтонах.

В отличие от стандартного звонка обычного проводного телефона, у каждого мобильного аппарата свой рингтон, и все они находят дорогу к н ... Читать дальше »

Уровень угрозы в Великобритании снижен с «критического» до «высокого». Аналогичные изменения в шкале опасности произвели США. Это значит, что теракты до сих пор возможны, но уже не неизбежны.

Тем временем 23 британца, арестованных 10 августа, остаются за решеткой. Напомним, их подозревают в подготовке терактов на самолетах, совершающих рейсы из Великобритании в США. «Известия» постарались разобраться, как разносчик пиццы, беременная женщина и бухгалтер могли стать террористами-самоубийцами, - сообщает Христианский Мегапортал www.invictory.org со ссылкой на Благовест-инфо

Проносить телефоны на борт самолетов в Великобритании пока запрещено. Однако местное МВД уже разрешило брать с соб ... Читать дальше »

Гордость Востока.

Вершиной азиатского кулинарного искусства по праву считается плов. Он же пилав, он же полув, он же паловош.

Узбеки и таджики считают, что название этого кулинарного шедевра складывается из начальных букв продуктов, входящих в его рецептуру: П – пиез (лук), А- аез (морковь), Л – лахи (мясо), О – олио (масло), В – вет (соль), О – об (вода), Ш – шалы (рис). Получается "паловош", постепенно это слово сократилось до "плова".

Восточная мудрость гласит: если ты богат, ты ешь плов, если ты беден, ты ешь только плов.

Плов многоликий и многонациональный. Авторство рецепта плова приписывается самым великим людям: Авиценне, Александру Македонскому и Тамерлану. Его готов ... Читать дальше »

МАТЭ, МАГИЧЕСКИЙ НАПИТОК, НЕСУЩИЙ ЗДОРОВЬЕ

Этот необычный, чудодейственный для европейцев напиток столетия назад пили индейцы гуарани, жившие (да и живущие до сих пор) на территории современной Аргентины и Парагвая (поэтому иногда его еще называют парагвайским чаем).

Потом им стали пользоваться и благородные испанские доны, занятые колонизацией местных земель и поиском серебра и золота в горах. Вскоре вместе с испанцами матэ шагнул и на соседние земли Чили и Перу (раньше там вместо этого жевали листья коки).

Когда же спустя столетия в Латинской Америке появились и свои ковбои – гаучо, легендарные пастухи, охотники, музыканты и воины, то матэ стал непременной частью их сурового бы ... Читать дальше »

Генетика — наука, изучающая закономерности и материальные основы наследственности и изменчивости организмов, а также механизмы эволюции живого.

Наследственностью называется свойство одного поколения передавать другому признаки строения, физиологические свойства и специфический характер индивидуального развития.

Свойства наследственности реализуются в процессе индивидуального развития.
Наряду со сходством с родительскими формами в каждом поколении возникают те или иные различия у потомков, как результат проявления изменчивости.

Изменчивостью называется свойство, противоположное наследственности, заключающееся в изменении наследственных задатков — генов и в .изменении их про ... Читать дальше »

Основы календаря

Календарь (от лат. Calendarium- долговая книга) - система счета больших промежутков времени, основанная на видимых движениях небесных тел. Циклическое движение таких астрономических объектов как Земля, Солнце и Луна имеет главное значение для построения и понимания календарей.

Ввиду того, что длительности астрономических циклов не кратны друг другу, существует проблема по распределению месяцев по годам и дней по месяцам. Для ее решения возникли различные календарные системы. Календари могут быть лунными, солнечными и смешанными (лунно-солнечными).

В современном календаре неделя составляет 7 дней. Но существовали недели другой длины, например: египетский и француз ... Читать дальше »

Гандбол, в нынешнем его виде, придумали датские футболисты на рубеже Х1Х и ХХ веков - в качестве замены футбола, для игры в зимнее время. В гандбол играют руками, а каждая команда состоит всего лишь из 6 игроков и вратаря.

Корни гандбола уходят в глубокую древность: упоминания о «прародителях» этого вида спорта - старинных играх с мячом руками - находим еще в «Одиссее» Гомера и в трудах древнеримского врача К.Галенуса. В средние века аналогичным играм посвятил свои стихи Вальтер фон дер Фогельвайде.

Датой зарождения спортивной игры с мячом, зарегистрированной в международной спортивной классификации под названием «гандбол» (ручной мяч), принято считать 1898г., когда преподаватель физ ... Читать дальше »

Расстройства настроения

Расстройства настроения, называемые также аффективными расстройствами, характеризуются длительными периодами эмоциональных нарушений, оказывающих влияние на все стороны жизни человека. Эти нарушения принимают форму либо Депрессии, либо возбуждения (эйфории или маний), или же периоды депрессии чередуются с периодами возбуждения.

Последнюю форму по традиции называют маниакально-депрессивным психозом. Однако, теперь ее обозначают как биполярный психоз, а депрессию, не сменяющуюся периодическими маниакальными состояниями, - как биполярный психоз.

Для депрессии характерны подавленность (иногда описываемая как печаль, безысходность, уныние) и/или утрата интереса ... Читать дальше »

Широко распространено мнение о том, что беспорядочные половые связи грозят прежде всего нежелательной беременностью, инфекциями, передающимися половым путем, включая ВИЧ. Однако половая активность может иметь и другие опасные последствия, связанные с отношениями между людьми. Вот несколько примеров.

Моделирование сексуальности в соответствии с общими стандартами без учета собственных представлений. Каждому из нас необходимо тем или иным способом сбалансировать собственную гамму сексуальных потребностей, фантазий, ориентации, предпочтений и поведения с общественными стандартами, поскольку любое общество ограничено определенными культурными, политическими и временными рамками. Не стремитьс ... Читать дальше »

Мы не представляем себе жизни без острых любовных приключений. Нас хлебом не корми, только дай повлюбляться. Правда, на счету этой страсти уже немало жертв и трагедий, что никак не укладывается в формулу настоящей любви, потому что она, по мнению известного психолога-практика Михаила ЛЕЖЕПЕКОВА, никогда не может привести к гибели человека или к мысли о самоубийстве. Но, несмотря на эти "побочные" явления, миллионы людей попадают в сети эмоции влюбленности, стремятся к ней, мечтают сгореть в ее огне, жертвуя собой. Почему?

"Уколоться" любовью и забиться в истерике
ПО СТАТИСТИКЕ центра "Экология человека", 99 человек из 100 после перенесенных душевных травм не хотят больше переживат ... Читать дальше »

Дружеские отношения занимают важное место в жизни человека. По существу, иногда невозможно отличить то, что мы называем "дружбой", от того, что именуется "любовью". Многие люди могли бы сказать, что любят своих друзей, хотя подразумевают в данном случае не романтическую или сексуальную привязанность.

Согласно результатам исследований, люди предпочитают поддерживать дружеские отношения с представителями своего пола, поскольку дружба с представителями противоположного пола не сулит такой же близости и поддержки. Кроме того, результаты исследований показывают, что индивиды, имеющие близких друзей, проявляют меньшую склонность к депрессиям и тревоге, а психическое здоровье человека в какой-т ... Читать дальше »

Почему в интимных отношениях между мужчиной и женщиной частенько случаются обидные разногласия: он хочет, а она - нет, зато вчера все было с точностью до наоборот? Порой виновны в этих перевертышах "внутренние часы", которые природа установила буквально в каждой клеточке нашего организма. По определенным биоритмам живут все органы такого сложного механизма, как человек. Заведуют неугомонные стрелки и нашими сексуальными желаниями. Сверять мужские и женские "часы" взялись немецкие ученые. И вот что они обнаружили.

К биоритмам большинство из нас относятся несерьезно - как к отговоркам для лентяев. Скептики же вообще сравнивают стрелки "внутренних часов" с прогнозами астрологов: дескать, чт ... Читать дальше »

Ты слишком быстро кончаешь.
Большинство женщин уверено, что причиной этому является исключительно мужская злокозненность. Они думают, что ты легко мог продержаться ещё полчасика(!). Потому что ты эгоист и думаешь только о себе.

Ты слишком долго не кончаешь.
Теперь она думает, что её тело тебя не возбуждает. А кроме того она устала...

Ты всё время молчишь.
Как известно: мужчина любит глазами, а женщина ушами...И этими самыми ушами она хочет слышать нежности в свой адрес. Или хотя бы постанывание, свидетельствующее о силе твоей страсти.

Ты слишком громко кричишь.
Из всех опрошенных женщин на это пожаловалась одна. Но зато о чень активно. Бурное выражение ... Читать дальше »

Для чего мы занимаемся сексом? Вам кажется, ответ очевиден? Для получения оргазма. Или для продолжения рода. Для вас есть новость! Все меньше людей, активно участвующих в большом сексе, движимы именно этими мотивациями. Большая часть прогрессивного человечества уже давно использует секс как самое приятное и дешевое средство от... Да от массы проблем!
1. У вас перманентная депрессия, и все вокруг чудовищно раздражает.
Во время занятий сексом настроение заметно улучшается. Помимо просто психологического удовлетворения в процессе полового акта в организме человека выделяется гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение и позитивное восприятие человеком мира. А еще некоторые и ... Читать дальше »

ТАК ЛИ УЖ ХОРОШО БЫТЬ "НЕДОТРОГОЙ"?
Долгое время считалось, а многие женщины и сейчас думают, что лучшие шансы завоевать сердце мужчины имеют "недотроги". Однако в действительности большинству мужчин такие женщины не нравятся. Дело в том, что в обществе неприступной женщины мужчины постоянно испытывают напряжение и дискомфорт. Да и кому захочется нарываться на отказ (который может быть воспринят как унижение), если в мире полным-полно других женщин. Конечно, встречаются мужчины, для которых наиболее сладким является именно "запретный плод", и они любыми путями будут стремиться к тому, чтобы его все-таки "сорвать". Но, сорвав один "запретный плод" и насладившись им, он захочет сорвать ... Читать дальше »

- Оральный секс является безопасным.
Это неверно. Большинство венерических болезней передается при оральных половых контактах без презерватива. Однако стоит отметить, что риск заражения при этом ниже, чем при половых контактах во влагалище.

- Половые контакты с женатым мужчиной (или замужней женщиной) не сопряжены с риском заражения венерическими болезнями.
Половые контакты с женатым мужчиной (или замужней женщиной) не исключают риска заражения. Ведь нередко венерические болезни протекают бессипмтомно (особенн ... Читать дальше »

Что такое менопауза и климакс?
Менопауза - это последняя менструация в жизни женщины. Период, предшествующий и последующий за последней менструацией, называется климаксом. В течение этого времени большинство женщин испытывает физический и душевный дискомфорт как следствие происходящих в организме изменений.
Когда и почему наступает менопауза?
В среднем менопауза наблюдается в возрасте 51 года, хотя у некоторых она может наступить раньше. Начинается угасание функции яичников, снижается выработка естественных гормонов - эстрогенов и прогестерона.
Что с Вами происходит во время климакса?
Характерными симптомами климакса являются приливы жара, ночное потоотделе ... Читать дальше »

Каждой женщине следует знать все о своей груди и наблюдать за ее состоянием в течение взрослой жизни. Это одна из важнейших частей заботы о твоем теле. Ты должна знать о том, как выглядит твоя грудь и как она себя чувствует в нормальном состоянии, чтобы в случае необычных изменений, ты сразу же могла это заметить.

Чем раньше ты обнаружишь изменения, тем больше вероятность того, что в случае раковой опухоли, лечение будет более эффективным. Большинство изменений груди заканчиваются подтверждением наличия доброкачественной опухоли, поэтому ты всегда должна сообщать о любых изменениях твоему гинекологу. Мужчинам тоже следует следить за любыми изменениями в своей груди, поскольку статистика ... Читать дальше »

Мы наивно полагаем, что самостоятельно принимаем решения, по собственной воле к кому-то проявляем интерес, а кого-то отвергаем, по собственному желанию соединяем с кем-то свою судьбу. На самом же деле очень многими нашими поступками - особенно, когда речь идет об общении с противоположным полом - руководят удивительные, полные загадок и тайн химические соединения - гормоны.
Гормоны
Эстроген - женский гормон. Его синтезируют яичники. Эстроген обуславливает регулярность менструального цикла, у девочек вызывает формирование вторичных половых признаков (увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза), помогает организму девушки подго ... Читать дальше »

Как известно, Адаму не было больно, когда из его ребра рождалась Ева. Бог погрузил первого человека на земле в спасительный сон - таким образом и произошло первое обезболивание родов. А вот женщинам завещано было "в муках рожать детей своих", что они и делают доныне.

Правда, есть мнение, что в первобытном обществе роды протекали менее болезненно. Это было связано не столько с хорошим физическим состоянием рожениц, сколько с меньшим объемом черепной коробки новорожденных. Но мозг "человека разумного" не изменяется в размерах, и наименьшая из всех окружностей головки у плода равна как минимум 32 сантиметрам. Так что рожать сегодня легко и безболезненно, не прибегая к помощи врача, - это, у ... Читать дальше »

К счастью, сейчас близнецовые роды не являются сюрпризом ни для врачей, ни для будущих родителей. И женщина, ожидающая появление не одного, а двух детей, имеет возможность подготовиться к несколько необычным родам как физически, так и морально.

Откуда же берутся близнецы? Каждый ребенок рождается от слияния материнской яйцеклетки и отцовского сперматозоида. У женщины в течение одного менструального цикла обычно созревает лишь одна яйцеклетка и, соответственно, рождается один ребенок.

Естественным путем запланировать рождение близняшек практически невозможно. Например, для того, чтобы получились двойняшки (двуяйцовые близнецы), нужно, чтобы одновременно созрели и оплодотворились две я ... Читать дальше »

Не стареть - это древняя и вечно актуальная проблема, интерес к которой возрастает по мере появления седых волос и морщинок.
В среднем и старшем возрасте многие косметические дефекты не являются следствием болезни, а указывают на то, что организм в целом начал увядать. В первую очередь это заметно на шее, лице, руках (дряблая кожа, морщинки). Постепенно дает себя знать старение двигательного аппарата и внутренних органов. Мышцы теряют упругость, исчезает прежняя осанка, движения замедляются, теряют плавность, уменьшается гибкость позвоночника и т. д. В следствие уменьшения активности кровообращения и дыхания замедляется общий обмен веществ. Незаметно подкрадывается полнота - опасный в ... Читать дальше »

Существуют разные мнения по поводу того, что должен пить настоящий мужчина. А вот наука отвечает на этот вопрос однозначно - всем прочим напиткам следует предпочесть кефир, простоквашу или просто молочную сыворотку.
Тем, кто хочет иметь мускулатуру, как у Шварценеггера, надо еще дополнительно принимать белки молочной сыворотки в качестве пищевой добавки. Данные научных исследований убедительно свидетельствуют о том, что белки молочной сыворотки оказывают анаболическое действие на мышечную ткань и способствуют наращиванию мышечной массы. Причина заключается в высоком (порядка 20%) содержании аминокислот с разветвленной цепью, которые, как выяснилось, играют ключевую роль в мышечном мет ... Читать дальше »

- Длительное пребывание в ванне приводит к нагрузке на сердце и другие органы кровообращения, к тому же это вредно для кожи, поэтому принимайте ванну не дольше 15-20 минут. Вода не должна быть очень горячей, это вредно для организма и утомительно для вас. Для предотвращения шелушения и сухости кожи после ванны смажьте кожу кремом или молочком для тела, после которых кожа становится гладкой и эластичной.

- При целлюлите очень полезно пить как можно больше жидкости. На начальных стадиях развития целлюлита вам очень поможет массаж, повышающий упругость соединительных тканей. Массаж лучше всего делать сухой щеточкой или массажной рукавицей, а также массажерами - с шишечками, пласти ... Читать дальше »

МИНИ МАНИКЮР.
Существует несколько программ, которые составлены так, чтобы максимально сократить время клиента.
1. Дезинфекция рук клиента и рабочего места.
2. Ванночка для рук.
3. Обрободка кутикулы.
4. Подпиливание ногтей и полировка.
5. Легкий массаж (лосьеном).
6. Нанесение лака.

ДЕТСКИЙ МАНИКЮР
Особенность детских ногтей в их тонкости, поэтому их не подпиливают , а подрезают ножничками.
Потом зачищается мелко зернистой пилочкой .
Дети любят воду, поэтому в ванночку можно добавить шарики и пену с различными запахами.
Ванночка в течение 5-6 минут
Втираем крем или масло и отодвигаем кутикулу, делаем лег ... Читать дальше »

В разные времена в разных странах существовали свои представления о человеческой красоте, часто диаметрально противоположные. Но как бы ни капризничала ветреная мода, красивая, ухоженная кожа была и остается непременным атрибутом внешней привлекательности. Увы, похвастаться ею могут далеко не все. Все чаще мы слышим определение "проблемная кожа": когда лицо шелушится от мороза и солнца, на нем возникают пятна, появляются "черные точки" - камедоны... Но, конечно, самая большая проблема - угревая сыпь.

Чаще всего она возникает в подростковом возрасте как результат усиленного действия желез внутренней секреции при гормональной перестройке организма. Активнее начинают работать и сальные желе ... Читать дальше »

Веснушки, по научному - "эфелиды" (что с греческого переводится как "солнечные нашлепки"), появляются в результате нарушения пигментного обмена.

Эти золотистые крапинки являются скоплением зерен темного красящего пигмента - меланина, который под воздействием ультрафиолетовых лучей образуется из аминокислоты, входящей в состав большинства белков - тирозина. Веснушки - это дальние родственницы загара, но загар характеризуется равномерным распределением тирозина в клетках кожи, а веснушки - это островки тирозина, самопроизвольно превратившегося в меланин. По медицинской статистике, наибольшая интенсивность окраски веснушек приходится на возраст от двадцати до двадцати пяти лет. До тридцати ... Читать дальше »

Фауст продал душу дьяволу за секрет бессмертия, Дориан Грей - за обретение вечной молодости, а что способно побудить современного человека продать свою вечную душу?

Фильм «Пища дьявола», вышедший на экраны в 1996 году, подымает актуальную во все времена проблему - похудения.

Журналистка Салли Маккормик работает на телевидении, она отличный профессионал. Тем не менее, всякий раз, когда Салли делает репортаж из «горячей точки», расследует в эфире деятельность террористических организаций, берет интервью, ее сюжеты ставят в эфир, однако ее саму вырезают из кадра. Даже несчастный прогн ... Читать дальше »

9 причин, почему ты перестала худеть

Решила похудеть, выбрала для себя диету, сбросила несколько килограммов - и дальше всё! Стрелка весов предательски замерла. Знакомая ситуация, не правда ли? Что это - временная остановка или конечный пункт? Скорее сигнал - нужно менять тактику похудения или в принципе пересмотреть свои цели.

МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках или яблоках, что-то точно сбросишь, но дальше продолжать в том же духе бессмысленно. Вес замрет на одной точке. Так бывает и при отказе от жирного, мучного или сладкого: сначала чуть-чуть худеешь, но по ... Читать дальше »

Запах пищи - это самое первое впечатление о ней. Порой, составляя меню из полезной и здоровой пищи, мы с грустью замечаем, что от многих вкусных вещей приходится отказываться. Однако современные диетологи утверждают, что можно питаться здоровой и восхитительно вкусной пищей!

Безвкусная еда - это еще один фактор, из-за которого любая диета может вывести из психологического равновесия. А плохое настроение и стресс еще никому не приносили здоровья, хотя иногда и приводили к потере веса.

То, что мы привыкли считать вкусом блюда или продукта, на самом деле складывается из взаимодействия запаха и вкуса. Добавьте к этому также такие "особые приметы", как острота или горчинка, нежная текстур ... Читать дальше »

В последнее время калории стали любимой темой для обсуждения. Все чаще ученые говорят о калориях полезных и калориях "пустых". Полезные - это те, что богаты витаминами, они замедляют старение и спасают от многих недугов. "Пустые" калории - это жир и сахар в чистом виде. Выход? Наполнить свои холодильники свежими и сочными фруктами.

Охота за "пустыми" калориями

Любимым термином диетологов стал "парадокс избыточности". Это значит, что, даже обильно питаясь, мы лишаем себя необходимых витаминов и минералов. В результате организм получает лишь "пустые" калории. Почему "пустые"? Потому что они богаты энергией, но в них мало питательных веществ. Проще говоря, нам пора взглянуть на продукты ... Читать дальше »

В основе развития целлюлита лежит накопление жиров (липидов) жировыми клетками (адипоцитами) в определенных участках тела и в определенном слое кожи — гиподерме, именуемой также подкожной жировой клетчаткой. Целлюлит начинается с нарушения баланса между синтезом (накоплением) жиров и расщеплением их в жировых клетках. Но в отличие от ожирения, при целлюлите жир накапливается неравномерно. Вот почему этот дефект кожи частенько встречается у худых и не всегда бывает у полных. При целлюлите изменения происходят не только в работе жировых клеток, но и в соединительнотканных перегородках гиподермы, которые уже не разграничивают, а прямо-таки стискивают дольки жировой ткани: образуются плотные "ту ... Читать дальше »

Все мы привыкли называть целлюлит "апельсиновой коркой", но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболевание. Да, вы не ошиблись. Это заболевание, требующее специального, грамотного и своевременного лечения.

Впервые термин «целлюлит» был употреблён в 1920 году, для описания изменений в жировой ткани не воспалительного характера.

Причины возникновения этого заболевания не известны, есть только предрасполагающие факторы: гормональные нарушения в организме женщины, сосудистые заболевания, гиподинамия и т.д. Очень многие сравнивают жировую липодистрфию с ожирением, но это дв ... Читать дальше »

Между семи- и десятидневным голоданием разница небольшая. На десятый день около пяти часов пополудни съешьте помидоры, а затем следуйте данному графику.

Меню № 1

Завтрак

Блюдо, приготовленное из какого-либо свежего фрукта, хлебное изделие из муки грубого помола, подслащенного медом или кленовым сиропом, заменитель кофе или травяной чай, подслащенный медом.

Обед

Сырой овощной салат, блюдо из мяса, рыбы или птицы, печеное, отварное или подрумяненное, но ни в коем случае не жареное, один или два отварных овоща, заменитель кофе или чай из травы.

Ужин

Сырой овощной салат, или салат из свежих фруктов, любое блюдо из мяса, рыбы или птицы запеченное, подрумяненное или сва ... Читать дальше »

Во время семидневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт ужимаются, а когда придет время прекратить голодание, надо поступить следующим образом: на седьмой день голодания, примерно в пять часов вечера, снимите кожицу с четырех-пяти помидоров среднего размера, разрежьте их, бросьте в кипящую воду и сразу снимите с огня. Остудите их, съешьте, когда появится аппетит. На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите примерно половину апельсина. После этого можно съесть небольшую тарелку тушеной зелени. С этим блюдом можно съесть два тостика из цельного пшеничного хлеба. Первую пищу следует есть утром. В течение дня можно пить столько дистиллировнной воды, скол ... Читать дальше »

Голодание продолжительностью в три дня и больше следует проводить в идеальных условиях. Вы должны обеспечить себе возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете, что яды покидают ваш организм. В этот период вы можете почувствовать себя неважно и должны иметь возможность прилечь. В постели надо расслабиться и спокойно лежать, пока яды не выйдут из организма. Лучше не читать, не смотреть телевизор, не слушать радио и тем более не общаться с кем-либо. Вы должны отправиться в спальню и оставаться там в полном покое. Этот период дискомфорта пройдет, как только яды уйдут из вашего организма.

Во время длительного голодания вам не следует обсуждать то, чем вы занимаетесь, так как чужие о ... Читать дальше »

Доктор Ньюман рекомендует начинать чистку организма и голодание следующим образом. Утром, сразу же после пробуждения, развести одну ложку английской соли в полстакане крутого кипятка (лучше всего пользоваться при этом дистиллированной

водой, если ее можно достать). Добавить сок от двух лимонов, долить стакан доверху холодной водой (лучше дистиллированной) и выпить. Через 20 минут взять полстакана морковного и сельдерейного соков или столько же сока цитрусовых фруктов (апельсины, лимоны), разбавить полстаканом дистиллированной воды и выпить. В течение всего дня пить сок с дистиллированной водой каждые полчаса. Во время чистки не следует принимать какой бы то ни было пищи, хотя если голод ... Читать дальше »

Она рассчитана на 4 дня. Но эти 4 дня не пройдут бесследно. Дело в том, что вы потеряете с помощью нее 3-4 кг.

Вы спросите, почему она называется "Лето"? Дело в том, что ее лучше применять летом, т.к. именно в этот сезон на прилавках рынка можно увидеть наибольшее кол-во фруктов и овощей.

Ну что, приступим к диете?

Итак, как я и говорила она рссчитана на 4 дня :

1-й ДЕНЬ

Можно есть только фрукты и пить натуральные фруктовые соки (яблочный, апельсиновый и т.д.)

2-й ДЕНЬ

В этот день, девочки, надо отдать предпочтение травяным чаям (ромашковому, зверобойному, малиновому, ежевичному и т.п.)

3-й ДЕНЬ

А в этот день налегайте на любые овощи, как сырые так и тушен ... Читать дальше »

Существуют три самые лучшие диеты:

1. Сырая вегетарианская диета (сырые овощи и фрукты, овощные соки из них, орехи).

2. Та же вегетарианская диета, но с добавлением вареных овощей, вареных и печеных фруктов. Обе диеты бескрахмальные и безмолочные.

3. Диета мясная. Как и две предыдущие диеты, она бескрахмальная и безмолочная. Подходит она не каждому, ибо организмы разные и диета может варьироваться.

Самое главное для лечения и предупреждения болезней диетой - соблюдение правил.

1-е правило. Нельзя есть протеины (мясо, рыбу, яйца и пр.) одновременно с крахмалами (хлеб, картошка, рис, горох, бобы и пр.).

2-е правило. Если есть возможность, избегайте жидкой пищи (суп, бор ... Читать дальше »

Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое питание, употребляя продукты, содержащие полезные для организма вещества. Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не превышает 1450 калорий.

ПОНЕДЕЛЬНИК
Первый завтрак: винегрет - 160г, молоко - 100г, сливочное масло - 10г, ржаной хлеб - 25-30г.
Второй завтрак: нежирный творог - 100г, ржаной хлеб
- 25-30г.
Обед: вегетарианский борщ - 250г, овощной салат - 150г, ржаной хлеб - 30г.
Полдник: отварная рыба - 150г, ржаной хлеб - 20г.
Ужин: любая каша, корме манной - 100г, м ... Читать дальше »

«Худой», как известно, происходит от слова «худо». То есть плохо. «Полный», напротив, свидетельствует о «полноте», «завершенности», близости к идеалу. Набор веса определяется в русском языке словами «поправиться» (т.е. сделать что-то правильное) и «раздобреть» (от слова «добрый»). Увы, мы знаем, что в жизни все совсем не так. Лишний вес – серьезнейшая проблема для огромного количества граждан. И ничего доброго и идеального в нем нет.

Люди с избыточным весом постоянно вынуждены сталкиваться с неадекватным отношением к себе окружающих. Они испытывают массу бытовых неудобств. Особенно тяжело приходится полным женщинам (совре ... Читать дальше »

Времена меняются, меняется взгляд на тип идеальной фигуры. Если раньше были в моде пышнотелые красавицы, то в наш современный век, век прогресса и движения, как никогда актуален спортивный тип телосложения. Я имею в виду не мужеподобную фигуру с узким тазом и широкими плечами, а подтянутое, упругое тело без лишних жировых отложений.

Правильная осанка, упругие ягодицы, плоский живот, стройные ноги - вот идеал любого мужчины и предмет зависти женщин. Для того, чтобы приобрести подобное телосложение, не обязательно родиться такой как Клаудия Шиффер или Найоми Кемпбел. Каждая из женщин имеет свой неповторимый тип телосложения и должна подчеркивать врожденные достоинства и корректировать недо ... Читать дальше »

Неважно, где и когда посетила тебя эта мысль. Может быть, у телевизора на любимом диване после нескольких сытных бутербродов и парочки пироженых с кремом. Или накануне свидания, изрядно подпорченного из-за того, что ты не смогла влезть в своё лучшее платье. "Пора заняться собой", - с тоской подумаешь ты, прекрасно отдавая себе отчёт в том, что не принадлежишь к числу шейп-маньяков, денно и нощно истязающих себя на тренажерах.

В этот момент тебя и посетило чудесное видение - интересная девушка в эффектном костюме вихрем несется на лыжах по горному склону. Или нет, разумнее сбавить скорость - сексапильная "русалка" в ярком купальнике красиво скользит по плавательной дорожке бассейна. Герои ... Читать дальше »

Многие американские женщины с удовольствием занимаются физическими упражнениями, понимая, что спорт - это красота и здоровье. Они много плавают, играют в теннис, ездят верхом, при этом не забывая, что много есть вредно. Результат - совершенная фигура на всю жизнь. Мы пытались (и до сих пор пытаемся) достичь подобного эффекта менее энергозатратными методами: посредством диет, гербалайфа и пластической хирургии. Это нам кажется проще. А спорт до недавнего времени ассоциировался с десятиминутной утренней гимнастикой или ненавистными уроками физкультуры.

Однако многие современные женщины успели пересмотреть свое отношение к спорту, выделив часы для тренировок. Даже если вы еще не решили, на ... Читать дальше »

Помните, что пилюли для похудения, аппараты, обертывания, массаж и прочие меры будут эффективны только в сочетании с вашим разумным поведением.

Вот некоторые советы о том, как правильно тренироваться и как правильно есть.

Как тренироваться.

1. Не тренируйте все тело сразу. Сегодня проработайте ноги и ягодицы, а завтра - мышцы рук, спины и живота.

2. Занимаясь на тренажерах, делайте по 20-25 повторений одного упражнения. Конечно не сразу, начните с 5-10 повторений, но с маленькими перерывами на отдых - до 20 секунд.

3. Начинайте делать не меньше 3-4 подходов, а в дальнейшем делайте каждое упражнение по 5-10 подходов.

4. На кардиотренажерах (например, степ-тренажер) зан ... Читать дальше »