Первый вопрос тех, кому удалось похудеть: «А что же дальше?» И это правильно, ведь процесс удержания веса намного труднее, чем сбрасывание лишних килограммов. Чтобы красивая, стройная фигура стала для вас нормой, не обязательно постоянно жестко ограничивать себя в еде. Для начала нужно научиться избегать провоцирующих факторов.

Главными провокаторами являются обильные застолья во время праздников и поездки на природу. Чаще всего срывы происходят именно во время посиделок с хороше ... Читать дальше »

Аппетит вполне можно подавить, но "ловить” его следует "на взлете”, когда он еще не превратился в зверский голод.

Никогда не пропускайте завтрак, потому что именно он активизирует желудок после сна. Если в первый прием пищи вы порадуете организм овсяной кашей или небольшой тарелочкой макарон без соуса и сыра, то в остальную часть дна неконтролируемые приступы голода вам не грозят.

Если в перерывах м ... Читать дальше »

Благодаря наследственности, ор ... Читать дальше »

В отличие от всевозможных лагенарий и бенинказ, которые считаются одними из самых непривычных и редких для наших широт продуктов питания, вкус огурца знает каждый. Без окон, без дверей, полна горница людей. Благодаря этой загадке дети еще в дошкольном возрасте узнают о существовании зеленого овоща. А люди постарше вовсю используют универсальность огурца для приготовления самых различных блюд. Пожалуй, огурец можно сравнить с маслом. Только маслом, говорят, нельзя испортить кашу, а огурцом вряд ли получится испортить п ... Читать дальше »

Галифе — это такие «ушки» на бедрах, с внешней стороны. Еще галифе называют «медвежьими ушками». В общем, их можно долго не описывать, ведь те, для кого этот вопрос актуален, и так знают, как эти самые ушки выглядят. На женских форумах вопрос о том, как убрать галифе, всплывает очень и очень часто. Советуют многое, да вот далеко не всё помогает, и женщины продолжают дальше истязать себя диетами, затягиваться в джинсы, на два размера меньше, лишь бы сделать бедра стройными и красивыми. Женский журнал решил собрать и об ... Читать дальше »

Иглотерапия, или чжень-цзютерапия — методика лечения иглами и прижиганием, берущая свое начало из практики древнекитайского народа. Ее суть заключается в воздействии на некие акупунктурные (биологически активные) точки, которые в свою очередь связаны с определенным органом или системой.

Иглы изготавливаются из различных металлов, однако одними из лучших являются золотые и серебряные сплавы. Во время введения иглы в определенную точку пациент ощущает легкий дискомфорт (о ... Читать дальше »

Итак, диета закончена, пролетели черные две недели, месяц, а то и три месяца ограничений. Вы сбросили лишнее, похорошели и наконец-то довольны своим весом. Осталось всего-то ничего. Жить дальше в том весе, к которому вы так стремились.

А это, к сожалению, очень трудно, особенно, когда на носу новогодние праздники.

Не секрет, что в большинстве случаев сброшенный (а в особенности стремительно сброшенный) вес возвращается, а подчас возвращается с лихвой. Что же делать? ... Читать дальше »

Думаю, многие согласятся с тем, что лучше сохранить стройную фигуру в зимний период, чем весной надрывать организм изнуряющими тренировками в попытке похудеть. Вот несколько очень простых рекомендаций, которые помогут вам не ... Читать дальше »

Как можно чаще следует употреблять рыбу, а потребление мяса существенно ограничить. В рыбе больше минеральных солей, меньше токсичных веществ, и от нее меньше вероятность набрать лишние килограммы. Рыба очень хорошо переваривает ... Читать дальше »