Зеленый чай – отличный напиток для тех, кто хочет похудеть. Это не значит, что надо пить только зеленый чай и больше ничего не есть. Нет, просто выпивайте в день как минимум одну чашку зеленного чая, при этом не обязательно заниматься спортом или придерживаться диеты и вы будете худеть.

За год употребления зеленного чая (если не менять диету и не заниматься спортом), можно скинуть около 5 килограмм веса.

Зеленый чай для похуде ... Читать дальше »

Я не худышка, но и пышечкой меня тоже не назовешь. Главная моя проблема в том, что все лишние килограммы, каждая конфетка или кусочек торта мгновенно оседают в области живота и талии. А 35 годам после двух родов я набрала 20 лишних килограммов. Собрав в кулак всю волю, я перешла в наступление. Череда изнурительных диет дала результат - исчезли 10 кг, но... Живот все равно оставался большим.

Тогда с решимостью стоика я стала выполнять упражнения на пресс. Доведя их до 100 ... Читать дальше »

Что такое голодание? Это осознанный или вынужденный отказ от приема пищи. Но еда – это топливо для нашего организма. Если не подбрасывать в печь дров, причем постоянно, огонь угаснет. Так же как и человеческая жизнь. Тогда на чем же основана система лечебного голодания или похудения путем голодания? Есть или не есть, ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС!

Мед — уникальный природный продукт, излечивающий буквально все болезни.

Он обладает антибактериальным действием, выводит из организма ядовитые вещества, стимулирует кровообращение, повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет.

Но то, что с помощью меда можно сбросить несколько лишних кг знают далеко не все…

О том, как похудеть с помощью меда, рассказывает апифитоте ... Читать дальше »

Кроме того, следует ... Читать дальше »

Лето близится к своему зениту, а значит - самое время расслабиться и получить как можно больше удовольствий от этой долгожданной поры. Жалко упустить время, когда можно так беззаботно и радостно насладиться всеми прелестями летних месяцев! Но у лета есть и свои опасности.

Давно известно, что секреты стройности заложены в системе питания, и можно подобрать по ... Читать дальше »

1. Есть после шести — можно!

Неважно, в какое время суток вы едите. Что действительно имеет значение — это количество еды, ее состав и физическая активность в течение дня. Именно эти факторы влияют на набор, потерю или поддержание текущего веса. А вот если вы решили перекусить непосредственно перед сном, тогда последствия в виде хорошо усвоенных калорий не заставят себя ждать.

... Читать дальше »

Потерять пять килограммов за три недели? Звучит очень соблазнительно! А если при этом можно еще и подтянуться, посвежеть, проснуться, похорошеть, получить блестящие волосы и ультраплоский живот, энтузиазма становится еще больше. Предлагаем вам ознакомиться с нашей индивидуальной программой весеннего похудения.

Чтобы похудеть на один размер, нужна неделя. Столько же времени требуется, чтобы обновить и омолодить кожу, ... Читать дальше »