Друзья сайта
Главная »
Худеем
Хотя нередко и принято женщин называть "грушами" - мол, у них жир откладывается на бедрах и ягодицах, жир выбирает себе и другие места на женском теле. Все зависит от типа сложения. Медики давно обратили внимание на то, что география жира на теле женщины имеет прямое отношение к ее здоровью.
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1104
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
26 Марта 2007
|
Простая программа перехода на правильное питание:
Шаг 1. Всегда начинайте свой день с завтрака. В противном случае чувство голода к середине дня будет настолько сильным, что вы съедите слишком большую порцию.
Шаг 2. Ешьте не спеша и наслаждайтесь едой - это улучшает выделение желудочного сока, значит, вы быстрее утолите голод. Помните: насыщение происходит только через 20 минут после того как вы съели порцию. Проглотив пищу за 5 минут, вы просто не успеете понять, что наелись. И, вполне возможно, захотите добав
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1153
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
23 Марта 2007
|
Продукты со сниженным содержанием жира пользуются неизменным спросом у покупателей, и их ассортимент достаточно широк. Эта область пищевой промышленности на данный момент считается самой перспективной и быстро развивающейся. Между тем, количество людей, страдающих ожирением во всем мире не уменьшается. В чем причина такого несоответствия?
Ученые установили, что название "здоровые продукты" вводит людей в заблуждение. Конечно, для тех, кто хочет похудеть, обезжиренные молочные продукты и десерты лучше, чем торты с кремом и цельная сметана. Но переход на эти продукты не должен быть единственной уступкой в о
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1372
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
11 Марта 2007
|
Наша внешность и фигура дается нам от Природы или нарабатывается тяжелым физическим трудом. Давайте сначала разберемся, что дала нам природа. Начнем с нашего телосложения.
Существует три основных типа телосложения: астенический, нормостенический, гиперстенический.
У женщин, имеющих астенический или тонкокостный тип телосложения продольные размеры преобладают над поперечн
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1267
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
11 Марта 2007
|
Современные новинки – сжигающие жир пояса, помогающие похудеть кремы, действующие на подсознание записи и ускоряющие обмен веществ чаи – лишь очередные вариации парамедицины на вечно актуальную тему. В прошлом они разве что назывались иначе – например, "Лекарство от полноты Денсмора", "Таблетки элегантности доктора Гордона", "Безопасный сжигатель жира Келлога". Вот несколько любопытных фактов из истории вопроса. ...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1178
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
06 Марта 2007
|
1. Звездный коктейль Хотите почувствовать себя звездой? Попробуйте этот освежающий напиток, популярный среди американских киноактрис, которые постоянно следят за своей внешностью. Разомните 5 листьев мяты, очистите 4 средних огурца от кожицы и семян и нарежьте их ломтиками. Помойте и порежьте кружками 1 маленький лимон и 1 средний апельсин. Положите листья мяты, огурец и цитрусовые в кувшин и залейте 6 стаканами холодной воды. Поставьте в холодильник на 20-30 минут (не более, иначе напиток будет горчить). Затем процедите жидкость через сито, разлейте в высокие стаканы и украсьте листьями мяты или ломтикам
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1233
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
02 Марта 2007
|
• Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
• Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
• Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
• Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1164
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
02 Марта 2007
|
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1355
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
28 Февраля 2007
|
1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи.
2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две полукилограммовые гантели и качайте бицепс
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1217
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
27 Февраля 2007
|
Как часто наши диетические изыскания приводят к обострению хронических заболеваний! Тут уж не до диеты — боль не оставляет, таблетки занимают свое место на обеденном столе, а в сумочке лежит талончик к гастроэнтерологу. Мы не призываем к самолечению, но точно знаем — выздороветь вам поможет диета! ...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1175
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
27 Февраля 2007
|
Отчего мы поправляемся? Почему, стоит ценой неимоверных усилий сбросить вес, как ненавистные килограммы возвращаются? И хорошо, если не с прибытком. В подавляющем большинстве случаев мы набираем лишний вес от того, что едим больше, чем требуется организму. А причин переедания, наверное, столько же, сколько людей, страдающих от него. И редко эта причина – одна-единственная: устранить ее, и все будет в порядке. К сожалению, избыточный вес, проблема его сброса и дальнейшей стабилизации, как правило «растут» из целого букета причин и поводов.
Почему же мы ежедневно потребляем больше калорий, чем нужно?
Ок
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1776
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
27 Февраля 2007
|
Можно приготовить чай для похудения самостоятельно.
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1190
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
27 Февраля 2007
|
Избыточный вес
1. 1-2 кг за месяц можно сбросить без диеты, если просто съедать не менее 0,5 кг любых ягод. При этом активизируется обмен веществ, выводятся излишки жидкости и стимулируется пищеварение.
2. 2-5 кг за месяц можно потерять, если за 15 минут до обеда и ужина съедать по 200-500 г ягод. Особенно полезна вишня. Она нейтрализует жиры и выводит их из организма.
3. 2 кг можно легко сбросить, если на ужин есть ягоды. <
...
Читать дальше »
Категория:
Худеем
|
Просмотров:
1340
|
Добавил:
magnita
|
Дата:
27 Февраля 2007
|
Реклама
