Всегда легче не допустить возникновения проблемы. Чем потом пытаться ее решить. Поэтому лучше всего соблюдать простые правила, и тогда ваши волосы не поредеют. Выпадение волос может начаться по самым разным причинам. Например, если не носить зимой головной убор, то это может привести к заболеванию мышц корней волос, в результате которого волосы начинают редеть. Не носите тесные головные уборы, нарушающие кровообращение и, следовательно, питание волос. Кроме того, такие головные уборы могут затруднять доступ воздуха к волосам.

К выпадению волос ведут прически, туго стягивающие волосы (туго заплетенные косы, тугие хвосты). Не делайте пробор подолгу на одном и том же месте, так как в этом с ... Читать дальше »

Курение (табакозависимость) - это тяжелая болезнь, которая, к счастью, излечима, хотя избавиться от нее нелегко. Поскольку никотиновая зависимость схожа с наркотической, отказ от курения будет восприниматься организмом очень тяжело. Вы должны быть готовы испытать неприятные ощущения - потливость, кашель, боль в горле, головную боль, расстройство желудка. У вас может испортится настроение, вы можете стать раздражительными, ощущать признаки депрессии и тревогу. Поскольку женщины более подвержены стрессу, чем мужчины, то и бросить курить им труднее. Также вы можете несколько набрать вес...

Первые симптомы абстиненции вы почувствуете уже через несколько часов после последней сигареты. В перв ... Читать дальше »

С каждым годом табачным компаниям становится все труднее продвигать свои наркотики на рынок. Еще совсем недавно такой проблемы у них не было. Серьезные научные исследования, посвященные вреду курения, начались только в 60-е - например, первый доклад Surgeon General, в котором курение было названо возможной причиной рака легких и гортани, а также хронического бронхита, был опубликован в 1964-м. Официальная борьба с курением началась в 70-х и вплоть до XXI века шла довольно вяло. Но к сегодняшнему дню ситуация изменилась. Новые исследования значительно расширили список заболеваний, возникающих от курения - сюда входят лейкемия, катаракта, пневмония, заболевания сердечно-сосудистой системы и ре ... Читать дальше »

РАССТРОЙСТВА ЭРЕКЦИОННОИ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ КОПУЛЯТИВНОГО ЦИКЛА встречаются реже расстройств других составляющих и наблюдаются при заболеваниях спинного мозга, конского хвоста и анатомически с ними связанных экстраспинальных отделов, а также кавернозных теп полового члена (чаще сосудистого, реже травматического, воспалительного, токсического или сочетанного происхождения, как при induratio penis plastica).

Диагностика основывается на наличии сочетания параллельного снижения как спонтанных, так и адекватных эрекций с локальной (очаговой) симптоматикой поражения спинного мозга или сосудистого аппарата полового члена (подтверждаемой эндоуретральной термометрией, измерением пениального артериально ... Читать дальше »

РАССТРОЙСТВА ЭЯКУЛЯТОРНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ КОПУЛЯТИВНОГО ЦИКЛА в своей основе чаще имеют конгестивно-воспалительные изменения простатической части уретры или синдром парацентральных долек.

Половые расстройства при простатитах. Этиология, патогенез. Длительные сексуальные фрустрации (интимные ласки, провоцирующие эрекции, не завершающиеся эякуляцией и оргазмом) и суррогатные формы половой активности, а также прерванный или искусственно пролонгируемый коитус и др. вызывают вначале асептический (застойный) простатит, который затем принимает бактериальный (воспалительный) характер. Сформировавшийся ирритативный очаг вследствие обильных нервных связей предстательной железы с сегментарным эякулято ... Читать дальше »

В урологическом сленге встречается словосочетание - 'болезнь' дальнобойщиков. Чаще всего развитие этого недуга, а именно - снижения сексуальных возможностей мужчины - возникает в результате застойного хронического простатита. О причинах и методах борьбы с которым будет рассказано ниже.

Хронический простатит - одно из наиболее часто встречающихся заболеваний у мужчин. По различным данным, от 20% до 80% мужчин старше 20 лет страдают этой болезнью, причем уровень заболеваемости простатитом неуклонно растет.

Основные факторы такого роста - малоподвижный образ жизни, беспорядочная половая жизнь, бесконтрольное применение антибиотиков, систематический прием алкогольных напитков, а так же с ... Читать дальше »

Простатит - это наиболее распространенное среди мужчин урологическое заболевание. И в этом нет ничего удивительного, поскольку факторы, ведущие к его развитию, слишком распространены в нашей жизни.

Что такое простатит? Кто им болеет?

Простатит - это воспаление предстательной железы. Основная причина его развития - это попадание в железу инфекционного агента, чему в немалой степени способствует анатомическое расположение предстательной железы в малом тазу. Инфекция может попадать в предстательную железу из мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, прямой кишки, по кровеносным и лимфатическим сосудам малого таза.

Но само по себе попадание инфекции в простату еще не вызывает всех ... Читать дальше »

Согласно статистике, каждая десятая супружеская пара оказывается бесплодной, то есть не способной к зачатию ребенка без помощи медицины. Следует отметить, что заболевания женщины становятся причиной бесплодия лишь у 40% супружеских пар, которые не могут завести ребенка. В 45% случаев "виновным" оказывается мужчина. Остальные 15% приходятся на случаи несовместимости организмов супругов, так называемую иммунологическую форму бесплодия и другие, более редкие формы.

Немного теории

Перед тем, как начать разговор о мужском бесплодии, освежим в памяти все, что связано в мужском организме с репродуктивной функцией.

Клеткой, необходимой для зачатия, которая вырабатывается мужским организм ... Читать дальше »

Секреторная форма мужского бесплодия

При этой форме яички не производят достаточного количества сперматозоидов, необходимого для достижения и оплодотворения яйцеклетки, или у сперматозоидов нарушена подвижность, или же большинство сперматозоидов имеют дефекты строения.

В основе секреторой формы бесплодия всегда лежит то или иное воздействие на яички. Наиболее распространенным заболеванием, приводящим к нарушению продукции сперматозоидов, является варикозное расширение вен яичка, или варикоцеле.

При этом заболевании чрезмерно расширенные яичковые вены не в состоянии дать полноценный отток крови из яичка, в результате чего развивается ее застой, нарушается кровоснабжение ткани яичк ... Читать дальше »

Основным отправным пунктом диагностики мужского бесплодия, помимо расспроса, осмотра и обследования больного, является анализ эякулята, подсчет количества и определение свойств клеток сперматогенеза. Этот анализ называется смермограммой. Его значение в диагностике бесплодия настолько велико, что многие считают его единственным необходимым анализом (тем более что, в отличие от большинства других диагностических методов, выполнить спермограмму быстро, просто и не очень дорого). Это, безусловно, чрезмерное преувеличение, но оно отаражает ценность диагностической информации, которая может быть получена с помощью этого метода исследования.

Следует отметить, что для большей точности результата ... Читать дальше »

Проведенные исследования эффективности лечения бесплодия показали, что у тех пар, которые тщательно выполняли все рекомендации и назначения докторов, желанная беременность наступала в 41% случаев. Среди тех же пар, которые пренебрегли помощью медицины, беременность наступала у 35%. Таким образом, нельзя сказать, что методики лечения бесплодия на сегодняшний день очень эффективны. Однако современной медициной разработан целый ряд альтернативных методов, которые позволяют супружеским парам, неспособным к зачатию традиционным способом, достигнуть желанного результата.

Искусственная инсеминация

Суть искусственной инсеминации заключается в том, что семенную жидкость мужа или донора вводят ... Читать дальше »

К этому вечеру они оба долго готовились. После прекрасного ужина в ресторане он предложил заехать к нему, и она робко согласилась. Потом была тихая музыка, свечи, мягкое шуршание спадающих одежд. А потом он почувствовал, что у него ничего не получится, и ему остается только смотреть извиняющимся взглядом на свою возлюбленную, явно не ожидавшую такого исхода...

Половое созревание у современных мальчиков обычно завершается к 15-18 годам. И уже с этого возраста их начинает волновать проблема, актуальная для мужчин всех возрастов - проблема эректильной дисфункции. Не существует ни одного опытного мужчины, у которого хоть раз не было бы подобной неудачи. Одни относятся к этому спокойно, для д ... Читать дальше »

Операция обрезания, или циркумцизия - представляет из себя операцию по иссечению (удалению) крайней плоти мужского полового члена. Крайняя плоть - это складка кожи, покрывающая головку полового члена. В ней выделяют наружнюю и внутреннюю поверхности, иначе называемые листками крайней плоти. С нижней стороны головки находится продольная узкая складочка, которая тянется от наружного отверстия мочеиспускательного канала до венечной борозды. Это - уздечка полового члена. Пространство, ограниченное крайней плотью, носит название препуциального мешка.

Кому показана эта операция

Показания к циркумцизии делятся на две группы - медицинские и гигиенические. Медицинскими показаниями к произведе ... Читать дальше »

Определение отцовства, как вклад в будущее материальное благополучие детей

Собственно, то, что мы называем определением отцовства - специалисты называют определением кровного родства. Это название сложилось, отчасти исторически, поскольку изначально было придумано для совсем невеселых экспертиз - для криминалистической идентификации останков или трупов людей. По сей день этот анализ применяется, когда происходят войны, убийства, несчастные случаи, катастрофы и изнасилования. Для поимки насильников на западе создаются банки спермы насильников и, даже через много лет, когда пострадавшая уже не сможет точно опознать преступника - анализ проведет это опознание со 100% достоверностью.

Нем ... Читать дальше »

Обнаружив обычную бородавку на половом члене, мужчина моментально направляется к врачу. Однако безболезненная опухоль на яичках может вырасти до внушительных размеров, но вряд ли вызовет такую же озабоченность. Почти все подобные опухоли безвредны, но все же примерно у б тысяч американцев ежегодно развивается рак яичек - наиболее распространенное злокачественное образование у мужчин от 15 до 34 лет.

Если вы сами обнаружили у себя нечто подобное, считайте, что вам повезло, так как почти 100% обнаруженных на ранней стадии раковых опухолей яичек успешно излечиваются. При позднем обнаружении прогноз обычно не столь благоприятен.

Рак яичек

Факторы риска и профилактика. Секс сам по себ ... Читать дальше »

Варикозное расширение вен семенного канатика.

Маловероятно, что вы спутаете это вздутие варикозных вен в верхней части яичка (обычно слева) с твердой массой, но и такое может случиться. Вздутие образуется при расширении вен, вызванном высоким давлением, и может резко уменьшиться или исчезнуть, если вы примите горизонтальное положение.

Водянка яичка.

Зачастую в мошонке скапливается жидкость, формируя твердое округлое образование, расположенное отдельно от яичка и впереди него; крупная водянка может окружать яичко полностью. Эти образования безвредны, но диагноз должен подтвердить врач, потому что пузыри иногда скрывают под собой опухоли. Лечение не обязательно, но для диагностики ... Читать дальше »

Воспаление придатка яичка (эпидидимит)

При этом заболевании яички внешне выглядят нормально. Боль возникает в придатке яичка, формирующем начало семявыносящего протока (придаток начинается в нижней части яичка и обходит его сзади). Из-за близости придатка и яичка мужчины, страдающие этим недугом, всегда жалуются на боли в яичке.

Причина. Обычно виновниками являются бактерии, как правило, гонококки или хламидии, вызывающие, кроме того, уретриты (воспаления мочеиспускательного канала). Специалисты предполагают, что высокое давление в уретре заставляет инфицированную мочу перемещаться по семявыносящему протоку назад, к придатку. Основной причиной повышения давления в этой зоне является ... Читать дальше »

К сорока двум - сорока пяти годам мужчина достигает важного психологического и физиологического рубежа. Это возраст, когда уже достигнут определенный социальный статус и теперь основные усилия уходят на его поддержание. Этот период с затаенной опаской ожидают не только сами мужчины, но и многие женщины, чьи мужья на десять-пятнадцать лет старше. Сможет ли супруг поддерживать сексуальную активность на прежнем уровне?

Заблуждение первое: мужчина старше 40 лет, занимающий ответственную должность и отдающий работе большую часть жизни, может и не мечтать о сексуальном долголетии.
Ничего подобного! Сексологи как раз утверждают обратное: чем выше социальный статус мужчины, тем активнее о ... Читать дальше »

Аденомы предстательной железы, пожалуй. не бывает только у евнухов. Остальным мужчинам, особенно в зрелом возрасте, скорее всего придется столкнуться с ней. Согласно статистике, с аденомой простаты, или, как ее еще называют, доброкачественной гиперплазией предстательной железы, к врачу обращаются большинство мужчин старше 50 лет, а после 80 это заболевание встречается практически у всех представителей сильного пола.

Предстательную железу называют "вторым сердцем мужчины". Находится она непосредственно под мочевым пузырем, окружая и замыкая канал, через который моча попадает из пузыря в половой член. Железа достигает своего нормального размера (примерно с лесной орех) в период полового со ... Читать дальше »

Современная жизнь полна тем, что называют нестабильностью, неопределенностью, перегрузками, кризисами. Мы живем на повышенных скоростях. Особенно это касается российских мужчин, жизнь и психика которых подвергаются достаточно серьезным испытаниям. Не то чтобы жизнь женщин была легче, просто они могут сильнее гнуться - поэтому и не ломаются.

Наши подруги легче приспосабливаются. Это в их крови, во всем их существе. И во времена резких перемен (как сейчас, например) эта гибкость оборачивается великой пользой. Иное дело - мужчины. Твердость, прямолинейность, упорство в достижении цели - все мужские образы, которые мы видим и впитываем с детства, будто толкают нас к неповиновению, не дают со ... Читать дальше »

"Столько слышно об опасностях на работе, но откуда известно, какое место работы безопасно?"

Только недавно стали определять какое место работы опасно и то, в какой степени оно может представлять угрозу для производственных работников обоих полов, а также для здоровья их потомства. Ответы уклончивы, как это обычно бывает в случае поиска причинных связей между факторами окружающей среды и не удовлетворяющими результатами беременности.

Во-первых, трудно отделить все возможные факторы в жизни женщины, которые могут влиять на беременность

Во-вторых, хотя исследования на животных часто приводят к интересным результатам, невозможно убедиться, касаются ли они также людей,ведь как известн ... Читать дальше »

"Чем больше я читаю, тем больше убеждаюсь, что лучший способ защитить моего ребенка в такое время было бы закрыться на следующие девять месяцев в изоляторе. Даже мой дом не безопасен."

Тревоги, перед которыми стоишь ты и твой ребенок, в эпоху загрязнения окружающей среды, даже твоего собственного двора, бледнеют в сравнении с проблемами женщин во времена твоей прабабушки, когда современное акушерство было еще в пеленках. Все сегодняшние опасности вместе взятые (алкоголь, табак, наркотики) представляют меньшую угрозу для тебя и твоего ребенка, чем для твоих предков - одна неквалифицированная акушерка с грязными руками. Так, наперекор повсеместной болтовне об опасностях нас окружающих, пов ... Читать дальше »

"Я сделала серию рентгеновских снимков зубов до того, как узнала, что беременна. Могло ли это повредить моему ребенку?"

Во-первых, зубы далеко от матки. Во-вторых, свинцовый фартук эффективно защищает матку и ребенка от облучения. Подтверждение безопасности других источников излучения является очень сложным процессом, но достоверно то, что флюорография редко представляет собой угрозу для зародыша или плода.

Три фактора определяют вредность рентгеновского облучения:

- Величина дозы облучения. Серьезное последствия для зародыша или плода наступают при очень высоких дозах (от 50 до 250 РАД). При дозах меньших, чем 10 РАД не происходит никакого нарушения. Поскольку современное рентге ... Читать дальше »

"Я боюсь, что контакт с микроволновой печью опасен для развивающегося плода. Я должна отсоединить мою печь от сети до того времени, когда ребенок родится?"

Микроволновая печь может быть наилучшим другом будущей матери, помогая ей быстро приготовить полезные блюда. Но, как это бывает со многими чудесами техники, и здесь можно говорить о современной угрозе.

Вопрос, является ли контакт с микроволновой печью опасным или нет, остается спорным. Нужно провести много опытов, чтобы найти на него ответ. Достоверно известно, что два вида человеческой ткани: развивающийся зародыш и глаз особенно подвержены действию микроволн, поскольку имеют слишком малую вместимость, чтобы рассеять тепло, созда ... Читать дальше »

У нас в доме есть ванна. Можно ли принимать горячие ванны, во время беременности?"

Нет необходимости переходить на холодный душ, но хорошо было бы удержаться от долгих горячих купаний. Все, что поднимает температуру тела свыше 38,9*С независимо долгое купание, или слишком длительное пребывание в сауне, или изнуряющая работа в жару, или вирусная инфекция - это потенциально опасно для развития плода, особенно в первые месяцы беременности.

Наблюдения показали, что горячая ванна не повышает температуру тела женщины до опасного уровня тотчас же, этот процесс длится около 10 минут (дольше, когда плечи не погружены или когда температура воды меньше 38,9*), но поскольку индивидуальная сопрот ... Читать дальше »

"У меня в дома два кота. Я слышала, что коты переносят вредную для плода болезнь. Я должна избавиться от этих животных?"

Видимо, нет. Раз ты живешь с котами долгое время, существует большая вероятность, что ты уже заразилась бы токсоплазмозом и выработала в себе защиту от этой болезни. Считается, что половина американского общества (в других странах, например Франции - 90% ) заражена, а степень зараженности больше среди людей, которые растят котов, которые часто едят сырое мясо или пьют непастеризованное молоко.

Если тебя не обследовали перед беременностью, чтобы проверить наличие иммунитета, ск ... Читать дальше »

Беременные женщины всегда беспокоились. Тогда как беспокоящие проблемы менялись через поколения, гинекология и будущие родители открывали все больше из того, что имеет, а что не имеет влияния на хорошее состояние неродившегося ребенка.

Наши бабушки, склонные верить в различные предсказания, верили, что если беременная женщина увидит обезьяну, то она родит ребенка похожего на обезьяну, или что если она ударится в живот, то от страха оставит на ребенке знамение в виде руки.

Мы же склонны поверить в каждодневную порцию газетных и телевизионных сообщений (обычно так же поражающих воображение, как и беспочвенных) и в результате мы имеем другие беспокойства: а воздух, которым мы дышим, заг ... Читать дальше »

В принципе, беременной женщине можно есть все.

Но давайте все-таки разрешим последние сомнения относительно некоторых продуктов.

Витамин А нужно употреблять очень осторожно, соблюдая необходимую дозировку. Но говяжью печенку, паштеты, рыбий жир, тресковую печень в масле вы можете есть спокойно, только в разумных пределах.

Газы в кишечнике, в общем-то, не опасны, но, начиная с месяца шестого, могут вызвать неприятные ощущения. Так что не стоит объедаться продуктами, от которых пучит живот. Иногда хочется кислой капусты, бобовые незаменимы, если вы вегетарианка, то не ешьте эти продукты на завтрак, обед и ужин, а то вам может показаться, что у вас начался аппендицит (брожение в жел ... Читать дальше »

Капризы беременной женщина, особенно если речь идет о питании - притча во языцах. Всей ей не так, все ей не вкусно, она сама не знает, чего хочет.

Однако ранний токсикоз не у всех проявляется именно так. Возможно, сами вы и не заметите никаких изменений в своем вкусе и восприятии запахов. Что ж, очень хорошо, у вас будет меньше проблем.

Но может оказатся и так, что вы станете наглядным примером всех бытующих в народе примет беременности. Это тоже совершенно нормально, и беспокоиться вам не о чем. Относитесь к причудам вкуса с чувством юмора, они ведь свидетельствуют о вашей самой что ни на есть "всамделишной" и "правильной" беременности. Потакайте им: вы теперь на особом положении и ... Читать дальше »

Витамин А (ретинол)

Какая польза? Улучшает зрение, поддерживает нормальное состояние
слизистых оболочек. Способствует образованию молока.

Необходимое количество? Вам пока нужно немного, а вот когда
будете кормить грудью, можно и побольше.

Что произойдет, если злоупотребить? Сухость и шелушение кожи, увеличение
размеров печени, изменение состава крови. А еще может случиться выкидыш.

В чем выражается его нехватка? Ухудшение зрения, "куриная слепота",
ороговение кожи и слизистых, нарушение работы органов внутренней секреции.

Где содержится? В чистом виде (на 100 г продукта):

Рыбий жир - 19 мг

Масло сливочное - 0.6 мг

Молоко цельное - 0 ... Читать дальше »

Мы потребляем белки, жиры и углеводы в разных видах - это мы выяснили еще в школе и уже благополучно забыли. Пытаясь перейти к "сбалансированному" питания, давайте вспомним, в какой форме и где содержатся эти самые жиры, белки и углеводы.

"По науке" все продукты делятся на шесть групп:

1. Молоко и молочные продукты.
2. Мясо животных и птицы, рыба и яйца.
3. Хлеб и хлебобулочные изделия, крупы, сахар, макароны, кондитерские изделия, картофель.
4. Жиры.
5. Овощи.
6. Ягоды и фрукты.

Молоко и молочные продукты

Молоко содержит белок, легкий для усвоения жир, много кальция, фосфора, витамины А, В2, D. Оказывает мочегонное действие.
Некоторы ... Читать дальше »

Давайте для начала представим себе, что вы решили соблюдать диету. Само по себе это не хорошо и не плохо - вопрос в том, по какой причине вы будете это делать.
Если вы больны загадочной болезнью, которая продлится целых девять месяцев, - диетический стол вам, безусловно, необходим. Чем безвкуснее и противнее он будет, чем больше неудобств будет причинять предписанный вам режим питания, тем больше оснований будет у вас считать, что вы сделали все возможное и есть кое-какой шанс, что вам постигнут не все осложнения, описанные в медицинском справочнике. Правда, вам повезет только в том случае, если ... Читать дальше »

Француженки утверждают: чтобы поднять настроение, иногда достаточно просто... вымыть голову. Чистые, блестящие пышные волосы действительно преображают человека. Каждая женщина может иметь красивые волосы, для этого нужно только уделить им немного внимания, ведь состояние и здоровье наших волос, как правило, зависит только то нас самих. Вполне в наших силах питать волосы полезными веществами и обеспечить им правильный постоянный уход. В уходе за волосами важна регулярность. Как известно, волосы бывают трех типов: нормальные, жирные и сухие. Частота мытья волос должна зависеть от того, как быстро ваши волосы пачкаются и становятся сальными.

... Читать дальше »

ОТБЕЛИВАНИЕ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН НА ЛИЦЕ

Тем, кто с огорчением воспринимает появление с первым весенним солнцем ВЕСНУШЕК и ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН, необходимо защищать лицо от его лучей. Перед выходом на улицу кожу смазывают тонким слоем любого защитного крема.

Радикальных средств от пигментных пятен нет. Обычно рекомендуют применять различные отбеливающие препараты. Многие из которых женщины используют с давних времен. Кожу отбеливают с помощью творога, сыворотки, образующейся при створоживании молока, сока лимона, огурца, репчатого лука, капусты, отвара петрушки. Для жирной кожи эти продукты надо ... Читать дальше »

МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ.

При сухой коже во все косметические маски рекомендуется добавлять немного растительного масла, сметаны, сливок или молока. Можно ими перед наложением маски смазать кожу лица. Масло смягчает кожу и делает ее более восприимчивой для лучшего всасывания необходимых веществ. Маски накладывают на 15-20 мин и смывают теплой водой.

Наиболее полезны питательные маски из фруктов, ягод и овощей. Приготовить их совсем несложно.

Ягоды (малину, землянику, клубнику, черную или красную смородину) растирают ложкой, фрукты {яблоки, айву, сливу, груши) трут на мелкой терке до образ ... Читать дальше »

Многие женщины считают, что уход за кожей лица носит чисто "внешний" характер, при этом большую роль отводят макияжу, забывая, что нездоровой коже никакие ухищрения не помогут. Декоративная косметика лишь на время украшает кожу, тогда как гигиеническая — помогает дольше сохранять хорошую кожу. Необходимо помнить, что грим можно накладывать только на здоровую кожу. Ни в коем случае ни пытайтесь скрыть угри, прыщи или пигментные пятна с помощью пудры или маскировочного карандаша. Не накладывайте тени на воспаленные веки. СНАЧАЛА НАДО ВЫЛЕЧИТЬ КОЖУ.

Кожа является как бы зеркалом нашего физическог ... Читать дальше »

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА

Чтобы избавиться от двойного подбородка, необходимо сочетать его массаж с упражнениями. Они также используются для профилактики образования двойного подбородка.

Массаж подбородка делают каждое утро слегка намоченным полотенцем. Необходимо подвести полотенце под подбородок и сильно натянуть его двумя руками. Середина полотенца слегка ударит вас по подбородку. Необходимо повторять эту процедуру не менее 10 раз.

Затем следует сделать серию рекомендуемых упражнений (см. ниже). Регулярно выполняя эти упражнения, можно избавиться от двойного подбородка.

1. Обо ... Читать дальше »

Ничто не выдает возраст женщины так, как шея. Морщины на шее появляются в результате недостаточной заботы об этой части тела. Избавиться от морщин сложно, однако предупредить их появление может каждая женщина. О шее следует заботиться таким же образом, как и о лице. Утром умываясь, вымойте шею холодной водой, нанесите дневной крем; тот, которым пользуетесь для лица. Вечером, когда очищаете лицо, ту же операцию проведите и с шеей,* после чего нанесите витаминный крем. Крем втирается в кожу ладонями в направлении снизу вверх. Кроме того, перед сном необходим массаж шей, плеч и верхней части спины, предвари ... Читать дальше »

Чтобы укрепить ресницы необходимо их смазывать касторовым маслом; для этого масло наносят на ресницы, как тушь, кисточкой. Делать это регулярно перед сном в течение 1 месяца, обязательно предварительно сняв косметику. Желательно в течение этого месяца не пользоваться тенями для век и тушью.

У некоторых женщин на лице появляются красные и черные угри, которые нередко воспаляются. Чаще всего угри образуются на лице, а иногда на спине и груди. Угри доставляют много неприятностей, делают лицо неопрятным и болезненным.

При невоспалительной форме угревой сыпи кожа покрывается множеством черных точек, которые являются результатом загрязнения пор. Чтобы избавиться от них, необходимо 1 раз в неделю тщательно очищать кожу лица и делать паровую баню. Иногда рекомендуют делать теплый компресс из льняного семени в марле.

Паровая баня хорошо очищает кожу лица; влажное тепло открывает поры и облег ... Читать дальше »

В косметике очень часто используются различные красители волос, однако существуют и природные, которыми пользовались в старину наши бабушки. Приводим некоторые рецепты окраски волос, которые известны в народе с давних времен.

Отвар из ромашки придаст волосам золотистый оттенок. Для этого 100 г цветков заваривают 0.5 л крутого кипятка. Через 30-40 мин настой процеживают и обильно смачивают им волосы.

Великолепный каштановый оттенок способна придать волосам настойка из грецких орехов. Необходимо взять 50 мл воды, 75 мл оливкового масла, 25 г квасцов и 15 г размельченных грецких орехов. Смесь следуе ... Читать дальше »

Для укрепления и роста волос воспользуйтесь следующим рецептом.

Возьмите поровну подорожник, шалфей, крапиву, душицу. Столовую ложку смеси залейте одним стаканом кипятка, настаивайте 1 час, затем процедите. Теплую смесь вотрите в кожу головы, завяжите полиэтиленовой пленкой и держите 2 часа. Вымойте волосы теплой водой без мыла и высушите на воздухе.

Стакан смеси коры дуба и шелухи репчатого лука (в равных пропорциях) залейте 1 литром кипятка, подержите на небольшом огне I час, остудите, процедите и полученным настоем смочите волосы. Далее поступайте как и в предыдущем рецепте.

Укрепляет воло ... Читать дальше »

Красивые и ухоженные руки не менее важны для внешности любой женщины, чем прическа и туалет. Кожа рук очень нежная и чувствительная, не защищена жировой прослойкой, поэтому руки скорее выдают возраст женщины, чем лицо. Не бывает красивых женщин без ухоженных рук. Кожа рук более подвержена контактам с различными веществами при стирке, уборке помещений с использованием стиральных порошков, хозяйственного мыла. Поэтому при выполнении домашней работы хорошо использовать защитный крем или резиновые перчатки. По окончании работы руки следует вымыть чистой теплой водой, добавив туда немного уксуса или лимонного с ... Читать дальше »

Ноги подвергаются значительным физическим нагрузкам. После трудового дня нередко они просто "гудят" от усталости, а иногда и опухают. Кроме всего прочего дополнительную усталость придают узкая модная обувь и высокие каблуки.

Равнодушное отношение к ногам приводит к тому, что они рано или поздно начинают доставлять различные неприятности: грубеет кожа на пятках, появляются трещины, искривляются пальцы, появляются шишки, отекают щиколотки.

Чтобы снять усталость, делают контрастные ножные ванны: в один тазик наливают холодную воду, в другой — умеренно горячую. Подержав несколько минут ступни ног в о ... Читать дальше »

Перед проведением сеанса массажа необходимо умыться с мылом и очистить кожу лосьоном. После этого кожу смазывают кремом или косметическим молочком. При массаже благодаря теплу кожи крем размягчается и лучше впитывается. Ускоряется циркуляция лимфатической жидкости, улучшается кровообращение, быстрее выводятся шлаки. В результате стимуляции физиологических процессов улучшается усвоение кожей биологически активных веществ крема. Массаж лица выполняется легкими касаниями кончиков пальцев — очень медленно. Самое подходящее время — утренние и вечерние часы. Массаж необходимо делать регулярно-каждый день ... Читать дальше »

Для профилактики глазных заболеваний, уменьшения утомления глаз существует система упражнений, которая улучшает кровоснабжение глазных яблок, нормализует тонус мыши, помогает снять зрительное утомление.

Садятся удобно в кресло, голову держат прямо, взгляд направлен вперед. Таково исходное положение для всех упражнений.

1. Глаза закрыты. Слегка согнутые ладони кладут на глазницы, не касаясь глазных яблок. При этом центр ладони находится в центре значка. Нужно представить, что тепло рук

сконцентрировалось в центре ладони. Затем в течение одной минуты необходимо направлять это тепло в глаза.

... Читать дальше »

Имеется много комплексов упражнений для лица и шеи, которые позволяют успешно бороться с возрастными изменениями кожи. Регулярные занятия этой гимнастикой укрепляют мышцы, помогают избавиться от второго подбородка, морщин, мешков под глазами.

Перед гимнастикой необходимо умыться и очистить кожу лосьоном. После занятий и повторного умывания на влажную кожу на несколько минут наносят питательный крем.

Перед началом занятий необходимо удобно расположиться в кресле и расслабиться. Начинать надо с первых четырех упражнений, добавляя каждый день по 1-2 новых. Первое время упражнения выполняются перед з ... Читать дальше »

Восстановить утраченные за день СИЛЫ и улучшить самочувствие помогут контрастный душ и гигиеническая ванна. Времени они займут немного, зато на смену переутомлению вернется бодрость. Контрастный душ можно принимать утром и вечером, а ванну — вечером.

Контрастный душ — это эффективное средство, стимулирующее кровообращение. Кроме того, он делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, способствует уменьшению жировой прослойки. Кроме того, водные процедуры укрепляют вегетативную нервную систему, которая наиболее сильно подвергается травмирующему действию стресса. ... Читать дальше »

Волосы- это прекрасный дар природы, естественное украшение внешности человека. На волосах, как в зеркале, отражается общее самочувствие организма. При болезни, плохом настроении они тускнеют и становятся безжизненными. Женщина с красивыми волосами является эффектной и привлекательной. Волосы можно сравнить с оправой, которая венчает драгоценный камень — лицо.

Красивыми волосами могут похвастаться немногие женщины, однако правильный уход позволяет улучшить их состояние, сделать пышными, густыми и блестящими.

Издревле у многих народов существовали различные рецепты ухода за волосами с использованием настоев ... Читать дальше »

Для предотвращения заболеваний десен важно удалить из полости рта зубной налет и остатки пищи с помощью:

1.зубной щетки
2.зубной пасты
3.зубной нити (флосс)
4.зубного эликсира

КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЗУБНОЙ ЩЕТКОЙ?

Нужно чистить зубы не менее двух раз в день зубной щеткой и фторсодержащей пастой.
1.Утром после завтрака.
2.Перед сном, после последнего приема пищи.

1.Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.

2.На щетку наносится небольшое количество пасты.

3.Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к ... Читать дальше »