Нет необходимости переходить на холодный душ, но хорошо было бы удержаться от долгих горячих купаний. Все, что поднимает температуру тела свыше 38,9*С независимо долгое купание, или слишком длительное пребывание в сауне, или изнуряющая работа в жару, или вирусная инфекция - это потенциально опасно для развития плода, особенно в первые месяцы беременности.

Наблюдения показали, что горячая ванна не повышает температуру тела женщины до опасного уровня тотчас же, этот процесс длится около 10 минут (дольше, когда плечи не погружены или когда температура воды меньше 38,9*), но поскольку индивидуальная сопротивляемость бывает разной, лучше не прогревай живот в ванне. Однако, можно погружать ступни.

Если ты уже приняла непродолжительные ванны в горячей воде, нет повода для беспокойства. Замечено, что женщины непроизвольно заканчивают ванну, прежде чем температура тела достигнет 38,9 "С, поскольку они начинают плохо себя чувствовать.

Если, однако, у тебя есть сомнения, поговори с врачом о возможности проведения ультразвукового или другого обследования , чтобы успокоиться. Долгие пребывания в сауне тоже могут быть нежелательными.

Еженедельная сауна обычна в Финляндии даже для беременных женщин, а между тем случаи повреждения центральной нервной системы по причине гипертермии (т. е. опасного для жизни подъема температуры тела) не часто встречаются у финских детей. Несмотря на все это, американские специалисты рекомендуют избегать сауны.