Кожа является как бы зеркалом нашего физического состояния. Неправильное питание, злоупотребление лекарствами, алкоголем, курение, недостаток движения и сна — все это, как бы вы ни хотели, ухудшает самочувствие и сказывается на коже. Чем старше женщина, тем больше это сказывается.

Что же делать, чтобы кожа была здоровой и красивой? Прежде всего необходимо полноценно питаться, больше двигаться на свежем воздухе, спать не менее 7-8 часов и, конечно, следить за своей кожей, лицом, волосами и др.

Издавна в народе существуют средства, которые могут поспорить с лучшими кремами. Чтобы поддержать свою красоту, женщины еще с древних времен использовали для этой пели природное сырье и некоторые продукты питания.

Наша книга поможет вам научиться правилам ухода за кожей, изготавливать маски, кремы и лосьоны и самое важное- научит "делать себя". В ней собраны различные рецепты и приемы ухода за кожей. Большинство рецептов почерпнуты из старинных травников. Они и в настоящее время широко используются в косметологии.

Главное назначение косметических средств и процедур прежде всего гигиеническое. Поэтому косметика необходима человеку в любом возрасте. Сюда входит систематический уход за телом, лицом, волосами, руками, ногами.

Особенно полезны косметические процедуры людям старше 30 лет. В этом возрасте кожа теряет эластичность, упругость и косметические средства помогут задержать старение кожи лица и щей. Для сохранения упругости кожи и подкожножировой клетчатки, укрепления мышц лица рекомендуется косметический массаж.

Пожилым женщинам сохранить свежий цвет лица помогут питательные маски из фруктов, овощей, ягод, лекарственных трав. Употребление масок из природного сырья имеет древнюю традицию, так как женщины с незапамятных времен использовали различные цветы, плоды и овощи для поддержания и сохранения своей красоты.

В качестве профилактического ухода за кожей рекомендуются ежедневные примочки и умывания из настоя трав, овощей, меда и других продуктов. Чтобы освежить лицо, можно использовать лосьоны. Рецепты настоев и лосьонов приводятся ниже.

Настои из трав и листьев (крапива, подорожник, чабрец, липовый цвет, листья березы) готовят следующим образом: 1 стол, ложку сырья заливают I л кипятком, настаивают 20 мин и процеживают. Настой охлаждают и хранят в холодильнике. Каждый день перед сном этим составом протирают лицо или умываются.

Мелко нарезанная зелень петрушки заливается кипятком и настаивается 20-30 мин. При этом чем больше зелени, тем лучше. Смесь охлаждают и хранят в холодильнике. Ежедневное протирание перед сном этим составом кожи лица делает ее белой и гладкой.

Еще один рецепт для сохранения свежести лица. 200 г натертого свежего хрена залейте 1 л уксуса. Затем смесь процедите и налейте в бутылку с притертой пробкой. Две ложки этой смеси, разведенной в стакане холодной воды, являются великолепным косметическим средством, которым надо ежедневно протирать кожу.

Для ухода за кожей подходит и минеральная вода: смочите ватный тампон и в течение 10 мин легкими движениями протирайте лицо. Это освежает кожу и делает ее упругой.

Медовая вода для кожи лица: 1 стол, ложку меда подогреть па водяной бане, добавить 1 стакан теплой воды и 2- 3 капли сока лимона и все тщательно перемешать. Ежедневно протирать кожу смесью, после чего смыть теплой водой.

Из лепестков розы или шиповника приготовляют розовую воду, которая тонизирует, разглаживает кожу и освежает лицо. Лепестки заливают кипятком так, чтобы покрыть их, настаивают 15-20 мин, затем процеживают.

Хороший цвет лица придает смесь из морковного и огуречного сока (по 2 части) и сока сельдерея (1 часть), а также яблочного сока (200 г), сока 1 лимона и 1 стол, ложки меда.

Полезно умываться водой, в которую добавлен настой липового цвета или листьев малины. Для этого 1 чайную ложку измельченных растений залить 1 стаканом кипятка, настаивают 30 мин, охлаждают и процеживают. Кожа после этой процедуры становится мягкой и эластичной.

Хорошим противовоспалительным и успокаивающим действием обладает настой тысячелистника. Его готовят из расчета 0,5 стол, ложки на 1 стакан кипятка и применяют для сухой чувствительной кожи. Настоем рекомендуют утром и вечером протирать лицо и шею.

Чтобы усилить обменные процессы кожи лица, применяют настои многих лекарственных растений (ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, полевого хвоща, лепестков роз). Чтобы получить настой трав, необходимо 1 стол, ложку любой травы залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой, дать остыть, затем процедить. Настои трав хороши для умывания, протирания кожи лица и с успехом могут заменять лосьоны. Чтобы приготовить лосьон для сухой кожи, необходимо взять 50 г водки, 50 г кипяченой воды и 1 чайную ложку настоя липового цвета. Лосьоном протирают лицо вечером перед сном. Настой готовят следующим образом: 1 стол, ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 мин, процеживают и охлаждают.

Настой из мяты — хороший лосьон для сухой кожи. Необходимо 1 стол, ложку измельченных сухих листьев или 3 ложки свежих листьев залить 1 стаканом кипятка, 0,5 ч настоять и процедить. Из настоя можно сделать кубики льда и протирать ими утром лицо, шею после умывания.

Еще один рецепт лосьона для сухой кожи: 1 чайную ложку меда смешать с настоем из липового цвета. Последний готовят следующим образом: 1 стол, ложка липового цвета заливается одним стаканом кипятка и настаивается 20-30 мин. Затем процеживается и охлаждается.

ЖИРНУЮ КОЖУ хорошо протирать настоем из листьев молодой крапивы (2 стол, ложки измельченных листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять в течение 1 ч). Через неделю приготовьте отвар из корня лопуха (1 стол, ложку молодых корней лопуха проварить в течение 10 мин, остудить и процедить). Утром протирайте лицо настоем крапивы, вечером — отваром корней лопуха в течение 2 месяцев.

ЧУВСТВИТЕЛЬНУЮ КОЖУ рекомендуется протирать теплым молоком, в котором растворено немного меда, воспаленную и угреватую — следующей смесью: 2 стол, ложки меда подогреть на водяной бане, смешать с 250 мл теплого отвара ромашки (3-4 стол, ложки травы на I л кипятка). Эту смесь необходимо хранить в темной бутылке в прохладном месте. Чувствительную кожу с расширенными капиллярами рекомендуется протирать лосьоном следующего состава: 1 стол, ложку смеси (сухие лепестки розы, шалфей, ромашка, мята, петрушка), залейте 2 стаканами кипятка, дать настояться 2 ч, охладите и процедите. Этим лосьоном необходимо протирать кожу лица вечером вместо умывания и утром. Лосьон хранят в стеклянной посуде в холодильнике.

Тем, у кого ЖИРНАЯ И ПОРИСТАЯ КОЖА, рекомендуются примочки и умывание из смеси трав: 1 стол, ложку смеси зверобоя, шалфея, тысячелистника, мать-и-мачехи (в равных пропорциях) залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 20-30 мин, процедить и охладить. Одну часть настоя, добавив в него столовую ложку салицилового, камфорного или борного спирта, используйте для вечернего умывания, другую, но уже без спирта, — для утреннего. Из настоя можно приготовить кубики льда, которыми по утрам можно протирать лицо вместо умывания. Эта процедура оказывает тонизирующее действие на увядающую кожу.

Для МОРЩИНИСТОЙ ДРЯБЛОЙ КОЖИ рекомендуется лосьон следующего состава: 1 стол, ложку измельченного укропа или петрушки, 1 чайную ложку измельченной коры дуба или шалфея и 1 стол, ложку липового цвета залить 2 стаканами кипятка, дать настояться 2 ч, охладите и процедите. Кожу необходимо протирать утром и вечером. Лосьон хранить в стеклянной посуде в холодильнике.

лосьоны для ЖИРНОЙ кожи.

1 стол, ложку меда смешать с 1 чайной ложкой уксуса, добавить 50 г водки и развести 1 стаканом воды.

30 г. камфарного спирта, 75 г глицерина, 12 г водки, 60 г дистиллированной воды. Вода добавляется в последнюю очередь. Перед применением смесь необходимо взболтать.

Взять смесь трав (хвощ, липовый цвет, тысячелистник) по 1 стол, ложке, залейте 1-2 стаканами кипятка, дать настояться 2 ч, охладить и процедить. Хранить в бутылке в холодильнике.

Важной составной частью ухода за кожей лица являются маски. Некоторые маски можно приготовить из имеющихся под рукой средств, и они будут не хуже современных косметических препаратов.

Косметические маски — один из наиболее доступных в домашних условиях способов ухода за кожей лица и шеи. Они усиливают кровообращение в коже, улучшают ее цвет, очищают поры, смягчают и слегка отбеливают кожу. Этот эффект достигается при систематическом применении масок 2-3 раза в неделю. Необходимо помнить: все манипуляции- очищение кожи, нанесение маски, крема — следует проводить только в направлении линий наименьшего растяжения кожи:

от крыльев носа к ушным раковинам, от середины лба к вискам, вокруг глаз — от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем по нижнему веку вновь к внутреннему углу глаза. Протирайте лицо легкими круговыми движениями двумя ватными тампонами, маски и кремы наносите давящими или слегка похлопывающими движениями пальцев.

Отвары и пастой лекарственных растений, соки овощей, ягод и фруктов благодаря содержащимся в них фитогормонам, витаминам, эфирным маслам, дубильным веществам обладают тонизирующим, смягчающим и противовоспалительным действием.

Многие' растения, такие, например, как крапива, подорожник, липовый цвет, молодые листья березы, хвоя сосны и ели издревле привлекали внимание женщин в качестве средства для оздоровления и улучшения цвета кожи. Сообщения о целебных свойствах березовых листьев и почек можно найти в травниках XVI-XVII веков. В почках и листьях березы содержится целый комплекс биологически активных веществ: эфирные масла, витамины, аминокислоты, дубильные вещества, микроэлементы, каротин и др. Проникая в кожу, они, как бы. подпитывают ее, делая нежной и эластичной.

Ниже приводим рецепты различных масок для всех видов кожи. Они готовятся из натуральных продуктов, совершенно безвредны и относительно недороги. Компоненты масок всегда имеются в достаточном количестве.

При нанесении маски на кожу лица и шею, их предварительно необходимо вымыть теплой водой и протереть очищающим лосьоном или туалетным молочком. Эффект от маски усиливается, если во время этой процедуры полежать 15- 20 мин, расслабившись, на низкой кушетке. Лицо под маской должно оставаться неподвижным, с расслабленными мышцами. Смывают маски теплой водой. При сухой коже после маски наложите питательный крем, при жирной -протрите лицо лосьоном.

Накладывают маску на все лицо и шею, исключив только веки. Веки лучше предварительно смазать кремом для сухой кожи.