Равнодушное отношение к ногам приводит к тому, что они рано или поздно начинают доставлять различные неприятности: грубеет кожа на пятках, появляются трещины, искривляются пальцы, появляются шишки, отекают щиколотки.

Чтобы снять усталость, делают контрастные ножные ванны: в один тазик наливают холодную воду, в другой — умеренно горячую. Подержав несколько минут ступни ног в одном тазике, переносят на такое же время в другой. Чередуют несколько раз. После таких ванн ноги растирают камфарным спиртом.

На уставшие ноги хорошо действуют ванны из соленой воды или прохладные ванны из смеси цветов ромашки, льняного семени и зелени полевого хвоща. Берется по 2 стол, ложки каждого из компонентов па 2 л кипятка и настаивают 2 ч.

Много неприятностей доставляют трещины на пятках — иногда они так глубоки, что больно наступать. Чтобы избавиться от них, делают ванны с крахмалом (можно и с картофелем), К хорошо вымытому картофелю (2-3 шт.) добавляют горсть льняного семени, заливают водой я кипятят до состояния густой каши. Эту кашу охлаждают и опускают в нее ноги на 20-30 мин. Потом ополаскивают ноги и осторожно обрезают кожу около трещин. Трещины смазывают йодом, а ступни- кремом.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОТЕНИЯ НОГ

Потение ног, особенно если пот имеет неприятный запах, постоянно вызывает ощущение дискомфорта. Избавиться от этого помогут приведенные ниже рецепты.

Каждый день перед сном моют ноги холодной водой. Если это не помогает, то в воду добавляют небольшое количество квасцов.

Помогают также и ванночки с отваром дубовой коры, свежих листьев березы или полевого хвоща.

Кору дуба размалывают на кофемолке в порошок. Перед сном этим порошком обильно посыпают ноги и надевают носки; утром смывают холодной водой. Обычно 2-3 недель бывает достаточно, чтобы избавиться от потения ног.

Каждое утро порошком борной кислоты обильно посыпают ноги (особенно между пальцами); вечером смывают теплой водой. Запах исчезает после двухнедельного применения этого средства.