Исключить из рациона при антицеллюлитной диете:

· Жареные и жирные мясные блюда, птица с “хрустящей” кожицей, курица гриль, копченые изделия в том числе колбасы;

· Уберите из рациона чрезмерное потребление кофеина (кофе, шоколад), алкоголя (замедляет усвоение витаминов и повышает количество свободных радикалов), что способствует целлюлиту, печенье, бульонные кубики и быстросупы, сублимированные продукты, колбасы и копчености.

· Избегайте пищевых продуктов содержащих большое количество соли (сведите потребление соли до 5 г. в день) и маринадов;

· Сократите потребление очищенных углевод ... Читать дальше »

Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту.

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков.

Вы можете воспользоваться ... Читать дальше »

Целлюлит не появляется в одно мгновение. Как своевременно его заметить и предупредить? Проблема. Создается впечатление, что ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Так выглядит первая стадия целлюлита.

Причина. Лимфосистема не справляется с накопившимися в организме «шлаками» и уже не может самостоятельно очищаться. Токсичные вещества скапливаются и начинают отравлять организм.

Превентивные меры. Нужно активно выводить жидкость из организма. Этому способствуют занятия спортом. Вам также пойдет на пользу посещение сау ... Читать дальше »

Целлюлит - заболевание, характеризующееся нарушением водно-жирового обмена. Это не просто накопление жировой ткани на мышцах, а воспалительный процесс и дегенеративные явления в жировой клетчатке. По данным обследований, им страдают более 80% женщин. Это не косметический дефект, как было принято считать раньше, так как при его развитии человек ощущает физическое недомогание. Если заболевание правильно и своевременно не лечить, оно приобретает необратимый характер.

Наиболее вероятные причины, вызывающие возникновение целлюлита:
— неправильное питание;
— гормональные нарушения;
— малоподвиж ... Читать дальше »

Если объявить конкурс на самую любимую тему женских страданий, целлюлит победит с огромным отрывом от волосатых ног, маленькой груди и тому подобных мелочей.

Большинство знакомых мне женщин самозабвенно избавляются от страшной бугристой напасти, не щадя сил, времени, денег, нервов и мужей.

Вся эта целлюлитная суета напоминает сказку. Страшную. Сначала женщина выдумывает себе Бяку-закаляку поужаснее, пугается изо всех сил, а потом додумывает способы победы над Бякой - тоже сказочные. К борьбе против целлюлита это относится в полной мере.

Врага надо знать в лицо

Что же на самом деле представляет из ... Читать дальше »

Если маленьких девочек пугают сказками типа «не пей – козленочном станешь», то уже подросших – страшными историями из серии «не ешь – целлюлит появится». А потому каждая женщина убеждена, что целлюлит – это страшное зло, на непримиримую борьбу с которым она обречена до конца своих дней. Но так ли это?

Сегодня, говоря о дряблости кожи и неравномерности жировых отложений, многие по привычке употребляют термин «целлюлит». Поэтому, прежде всего, нужно понять, что же это на самом деле такое и в чем причина его появления. Ведь без этого невозможна и правильная коррекция этого недостатка. Итак, следует раздели ... Читать дальше »

Что такое целлюлит – знает, пожалуй, почти каждая женщина. Печально знаменитая «апельсиновая корка» – результат изменений входящей в состав кожи жировой ткани. Что только не придумали для борьбы с целлюлитом! Это и диеты, и особые крема, и специальные пояса. МирСоветов писал уже об этом в статье «Как избавиться от целлюлита».
Однако всё же одним из самых эффективных антицеллюлитных средств остается массаж. О нем мы и собираемся поговорить.
Как возникает целлюлит?
Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах. На этих участках, в результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, скапливающиеся жировые отложения своевременно не высвобождаются. ... Читать дальше »

Если вы решили объявить войну целлюлиту, то наступление нужно вести по всем фронтам. Как сделать это грамотно?

Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подробностях. Пышные формы обнаженных красавиц щедро украшены неровностями и ямочками. Целлюлит был, но женщин он не беспокоил. Вплоть до второй половины ХХ века, когда появился новый идеал красоты - стройная фигура, ровная кожа, подтянутый живот. Вот тут-то и начались наши страдания по поводу целлюлита.
Жировая ткань - эт ... Читать дальше »

Весна, время обновления. Время радости, солнечных лучей, ожидания лета и впечатлений. Наконец, можно сбросить тяжелые зимние одежды, натянуть легкий свитер и короткую юбку. И с удовлетворением отмечать про себя, как мужчины провожают вас восхищенными взглядами. Но, как говорят в рекламе «весь этот жир скрывает мою прекрасную фигуру»? Целлюлит проблема, которой озабочена большая часть женского населения Земли – от стройных, до толстушек. Ведь проблема не в том, сколько вы весите, а в том, какой образ жизни вы ведете. Целлюлит – следствие нарушения обмена веществ. И бороться с ним нуж ... Читать дальше »

Избавление от целлюлита не самая простая задача в жизни человека. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо выполнить определенные указания и не отступать от поставленной цели. Антицеллюлитный массаж проводится в несколько стадий:

- дыхательные упражнения

- массаж живота

- массаж передней поверхности бедер

- массаж задней поверхности бедер

- массаж ягодиц

Дыхательные упражнения

Антицеллюлитный массаж начинается с дыхательных упражнений, которые нужны по следующим причинам:

1. глубокое дыхание в медленном темпе позволяет расслабиться, успокоиться, настроиться на позитивное восприятие предстоящих манипуляций

2. контакт с массажистом настра ... Читать дальше »

Продолжая разговор о целлюлите, хочу заметить, что средства для домашнего применения из арсенала лечебной косметики становятся все более популярными. Возможно потому, что их применение экономит время, ведь не у всех есть возможность отлучиться в салон красоты даже на несколько часов!

Салонные антицеллюлитные программы несомненно гораздо эффективнее, но программы домашнего применения также имеют право на существование, так как и их эффективность подтверждена клиническими исследованиями.

Чудес не бывает! Помните, что для качественного эффекта от применения антицеллюлитных средств необходимо делать элементарную зарядку, использовать методики достаточно эффективного самомассажа, помогающ ... Читать дальше »

Лечение целлюлита является одной из самых актуальных в современной эстетической медицине. Это - патология подкожной жировой клетчатки полиэтиологичной природы. Клинически эта патология проявляется в образовании "апельсиновой корки", целлюлитных "узелков" и "бугров" в зонах наибольшего скопления подкожно-жировой клетчатки (под кожей бедер, ягодиц и живота, реже - голеней, плеч и поясничной области). Целлюлит возникает исключительно у женщин, преимущественно в возрасте 30-40 лет, поэтому принято считать, что данная патология связана с гормональными нарушениями. Часто развитие целлюлита связывают с приемом гормональных контрацептивов.
Жировая ткань образована жировыми клетками, рыхло свя ... Читать дальше »

Ликвидация «апельсиновой корки»– один из обязательных этапов программы по снижению веса. Сегодня ассортимент антицеллюлитных препаратов растет не по дням, а по часам.

Основная задача любого антицеллюлитного средства - это «доставка» активных компонентов к проблемным зонам, в которых наблюдается стойкое нарушение кровообращения, что вызывает эффект «апельсиновой корки». Локальное воздействие обеспечивает весьма впечатляющий эффект, хотя, справедливости ради, следует заметить, что антицеллюлитные серии выступают лишь в качестве вспомогательных способов в борьбе против жировых отложений, но, увы, не способны устранить причину лишнего веса. При всем вашем желании, они не могут заменить компл ... Читать дальше »

При лишнем весе, полноте бедер и ягодиц, как правило, не избежать целлюлита. Эти внешне неприглядные проявления на коже – проблема современных женщин. Реклама пестрит предложениями средств по борьбе с целлюлитом, рассчитанных в основном на ленивых. Средства эти дороговаты по цене и сомнительного эффекта. Для активных женщин совет такой: меньше переживайте, а боритесь с целлюлитом, чтобы на долгие годы сохранить свежесть и бархатистость своей кожи.

Дешёвых способов устранения «апельсиновой корки» много. Например,

Пить воду и напитки

Чтобы ноги были гладкими и стройными, а ягодицы – крепкими, ежедневно вы ... Читать дальше »

Если однажды утром вы подошли к зеркалу и увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую еще недавно можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта статья для вас. Если вы растерялись, читая рекламные объявления, обещающие быстрое избавление от напасти, именуемой целлюлит, то прислушайтесь к нашим советам, ведь для того, чтобы борьба была эффективной, врага нужно знать «в лицо». Так что же такое целлюлит?

Как бы нам не было обидно, целлюлит — это состояние кожи, х ... Читать дальше »

Справиться с целлюлитом можно, только действуя комплексно: чудодейственных средств против него еще не придумали, поэтому избавляться от этой неприятности придется примерно так де, как и от лишних килограммов – трудом и лишениями. Итак, из чего же состоит боевой план “Антицеллюлит”?
1. Диета
Антицеллюлитная диета исключает животные жиры (масло, майонез, жирная свинина) и ограничивает потребление сахара в любом виде. Чтобы помочь организму справиться с неприятной напастью, включите в рацион побольше овощей, фруктов, каш и обязательно покупайте комплексы витаминов. Также очень важно пить достаточное ко ... Читать дальше »

том, что целлюлит – это косметический недостаток, с которым необходимо бороться, сейчас знает буквально каждая первая женщина. А салоны предлагают массу процедур, избавляющих от «апельсиновой корки» и «галифе». Но вот как самостоятельно разобраться, какие именно процедуры и препараты нужны именно вам, довольно сложно.

Это произошло лет восемь назад, когда я училась на первом курсе. Стояли дивные осенние деньки, и я решила дойти до аптеки пешком. В аптеке была очередь, и я развлекала себя тем, что разглядывала витрины. И вдруг за стеклом, на полочке самого банального «ручного» отдела, я увидела тюбик с кремом для… ягодиц! Так, во всяком случае, гласила надпись на ценнике, сам тюбик был ис ... Читать дальше »

В основе развития целлюлита лежит накопление жиров (липидов) жировыми клетками (адипоцитами) в определенных участках тела и в определенном слое кожи — гиподерме, именуемой также подкожной жировой клетчаткой. Целлюлит начинается с нарушения баланса между синтезом (накоплением) жиров и расщеплением их в жировых клетках. Но в отличие от ожирения, при целлюлите жир накапливается неравномерно. Вот почему этот дефект кожи частенько встречается у худых и не всегда бывает у полных. При целлюлите изменения происходят не только в работе жировых клеток, но и в соединительнотканных перегородках гиподермы, которые уже не разграничивают, а прямо-таки стискивают дольки жировой ткани: образуются плотные "ту ... Читать дальше »

Все мы привыкли называть целлюлит "апельсиновой коркой", но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболевание. Да, вы не ошиблись. Это заболевание, требующее специального, грамотного и своевременного лечения.

Впервые термин «целлюлит» был употреблён в 1920 году, для описания изменений в жировой ткани не воспалительного характера.

Причины возникновения этого заболевания не известны, есть только предрасполагающие факторы: гормональные нарушения в организме женщины, сосудистые заболевания, гиподинамия и т.д. Очень многие сравнивают жировую липодистрфию с ожирением, но это дв ... Читать дальше »