 Справиться с целлюлитом можно, только действуя комплексно: чудодейственных средств против него еще не придумали, поэтому избавляться от этой неприятности придется примерно так де, как и от лишних килограммов – трудом и лишениями. Итак, из чего же состоит боевой план “Антицеллюлит”?
1. Диета
Антицеллюлитная диета исключает животные жиры (масло, майонез, жирная свинина) и ограничивает потребление сахара в любом виде. Чтобы помочь организму справиться с неприятной напастью, включите в рацион побольше овощей, фруктов, каш и обязательно покупайте комплексы витаминов. Также очень важно пить достаточное количество чистой воды. Если у вас лишний вес, лучше всего совместить антицеллюлитную программу с похудением.
2. Движение
Лучшие друзья целлюлита - это ваши диваны, кресла и стулья за рабочим столом. Чем меньше вы двигаетесь и чем дольше сидите на месте, тем больше вероятность нарушения микроциркуляции крови и лимфы в жировой ткани, что автоматически ведет к появлению целлюлита. Исключительно спортом “зверя” не прогонишь, но простые прогулки, пробежки, отказ от лифта, простейшие упражнения очень помогут вам в борьбе с целлюлитом.
3. “Cекретное оружие”
Уловок, найденных женщинами, множество, и, применяя хоть бы одно-два из них в сочетании с предыдущими пунктами “плана”, вы получите реальный шанс победить целлюлит! Крессы, гели, мази
Антицеллюлитных кремов на косметическом рынке великое множество. Как разобраться, какие из них действительно эффективны? Это несложно: узнайте, какие вещества входят в данное средство. Самые распространенные и объективно помогающие при целлюлите компоненты таковы:
Любые морские водоросли
Ксантины (кофеин, теобромин и т.д.) – содержатся в экстрактах кофе, какао, матэ, гуараны и стимулирует расщепление жиров.
Соли мертвого моря
Компоненты, стимулирующие микроциркуляцию крови и укрепляющие стенки сосудов, обычно входят и в антиварикозные средства: экстракты конского каштана, коры сосны, плюща, горчицы и перца, экстензин.
Купить хорошее средство – это еще полдела, не менее важно и правильно нанести его, чтобы оно “работало” максимально эффективно.
Во-первых, нужно тщательно очистить кожу, удалить с нее отмершие клетки, чтобы крем получил “доступ”. Для этого можно воспользоваться скрабом для тела (желательно с кофеином или морской солью), щеткой, мочалкой из сизаля или конского волоса. Во-вторых, антицеллюлитный крем не просто намазывают на тело, а тщательно втирают и массируют – в течение 5-15минут. Массаж
Что касается массажа, то раз в неделю его можно делать с применением скраба (но не чаще), в остальные дни – при помощи антицеллюлитного геля или просто разогревыющего крема. Перед этой процедурой нужно обязательно очистить кожу. Массаж должен быть достаточно жестким и активным: нужно, чтобы вы чувствовали, как разминаются подкожные жировые отложения и ткани. В идеальном варианте хорошо бы распланировать свое время так, чтобы после легких физических упражнений вы приняли душ, очистили кожу и сделали массаж бедер и ягодиц с применением антицеллюлитного крема. Такая последовательность даст самый лучший эффект.
Пользу массажа можно значительно увеличить применением ТЕРМОАКТИВНОГО ГЕЛЯ. Это средство вызывает прилив крови и тепловой эффект, раскрывает поры кожи, после чего зона нанесения готова впитать в себя любой антицеллюлитный крем, а даже легкий массаж этой зоны даст отличный результат!
Очень полезно раз в неделю проводить “жесткий” пилинг с помощью простого домашнего средства. Чтобы его приготовить, смешайте горсть морской соли со столовой ложкой оливкового масла и добавьте несколько капель эфирного масла – розмарин, можжевельник, лимон, грейпфрут или герань.
|
