Применение эфирных масел в масках кремах и ваннах.
Эфирные масла по типам кожи
Все типы кожи – лаванда, роза, кипарис, герань, ромашка, розовое дерево
Нормальная кожа – кедр Атласский, герань, жасмин, лаванда, нероли, римская ромашка, роза, розовое дерево, иланг-иланг, ангелика
Жирная кожа – римская и немецкая ромашка, атласский кедр, герань, шалфей, лаванда, иланг-иланг, лимон, мята перечная, найоли, кайепут, кипарис, ладан, пачули, сандал, можжевельник, мелисса, тысячелистник, кориандр, петитгрейн, бергамот, лиметт, грейпфрут, тимьян, лавандин, лаванда спика, роза, цитронелла, лемонграсс, мандарин, пальмароза, чайное дерево, эвкалипт, инфузное масло календулы ... Читать дальше »

Думаю, всем женщинам знакома ситуация - когда бреешь волосы в чувствительных (интимных) местах, то начинается раздражение и боль.
Хочу предложить вам рецепт, который помогает мне этого избежать!
Перед началом бритья надо сделать компресс из настоя или отвара календулы.
Приготовить это очень легко:
в эмалированную посуду налить 0,5 литра воды, поставить на огонь. При закипании воды всыпать 2-3 столовых ложки размельченных соцветий календулы. Если приготавливается отвар, то кипятить на слабом огне в течение 30 минут, если настой - то 15 минут. Перед применением процедить и остудить.

Magnit

Существует так называемая "пирамида питания".

По ней в день надо потреблять:

1. Жиры, масла, сладости: 1 - 2 порции
(1 порция - 15 гр)

2. Мясо, рыба, яйца, орехи: 2 - 3 порции
(1 порция - 100-125 гр)

3. Молоко, молочные продукты: 2 - 3 порции
( 1 порция - 125 гр); сыр: 1-2 порции (порция - 30 гр)

4. Фрукты: не менее 2-х порций (1 порция - 150 гр)

5. Овощи: не менее 3-х порций (порция - 150 гр)

6. Хлеб, крупы, макароны, мюсли, хлопья: 6 - 8 порций, из них 3 порции Цельных злаков.
(1 порция - 30 гр).

7. Вода, напитки: 1,5 литра.

Кто хочет удержать вес - воспользуйтесь, обязательно поможет!

Magnit

1. Питание должно быть разнообразным и вкусным.
После однообразной невкусной еды, какой бы полезной и насыщающей она не была, всегда хочется чего-нибудь вкусненького. Напомню, дневная диета должна включать продукты из четырех главных групп: злаковые и хлопья, фрукты и овощи, мясо, рыба, птица, молоко и молочные продукты.
2. Энергетическая ценность рациона (его калорийность) не должна превышать энергозатраты организма.
Контролируйте поступление питательных веществ, не переедайте! Большинство людей потребляет слишком много калорий, не замечая этого - едят машинально (например, за интересной беседой или за телевизором). Никогда не подъедайте, если приготовили или положили с ... Читать дальше »

Обратите внимания на ваши ноги – часть тела, которая, часто остается незамеченной. Ступни часто страдают от боли, сырости и трещин от ходьбы или долгого стояния. Ванная способна вновь сделать ваши ступни мягкими и податливыми.

Для начала удалите высохшую кожу.
Сядьте на пол и согните ноги.
Начните массировать обе ступни ваших ног. Массируйте их сверху вниз и наоборот, пока не почувствуете боль.
Она указывает на то, что кристаллические солевые отложения выходят из ваших ступней, активизируя нервные окончания.
Энергично массируйте ступни (до 25 минут).
В конце нанесите увлажняющий лосьон на ваши ноги.
Потяните плечи и область шеи, встряхните руками ... Читать дальше »

Ветер, плохая погода, сухой и солнечный свет отражаются на состоянии кожи наших ручек, лишая их влажности.
Начните программу по улучшению кровообращения в ваших руках. Это придаст им сил и сделает их шелковистыми.

Для начала тщательно помойте руки.
Для одной процедуры Спа используйте смесь:
1 ст. л. миндаля и немного кокосового масла (можете заменить подходящим вам маслом).
Это сделает вашу кожу мягкой и податливой.
Рекомендованные масла для чувствительных рук: жожоба, виноградное, пшеницы, оливковое, миндальное.

Альтернатива: сделайте ванночку для рук с теплой водой и морской солью. (5 мин.)

Наконец, возьмите магнитный массажный шарик, или похо ... Читать дальше »

Закройте глаза.
Положите кончики средних пальцев между бровей, массируя эту чувствительную биологически активную точку круговыми движениями по часовой стрелке.
Эта техника поразительно справляется с головными болями и напряжением. Она так же расслабляет лицо и разглаживает морщины.
Потрите виски и сожмите лоб.
Повторите 10 раз.

Положите кончики пальцев на виски и нажимайте на эту область с 5-ю короткими интервалами.
Это активизирует энергетические процессы и усиливает кровообращение.
Откройте глаза.
Прикоснитесь к мочкам ушей.
Начните массировать их, нежно, но энергично массируйте уши целиком.
В ушах находятся много биологиче ... Читать дальше »

Зимой с каждым днем мы становимся все более вялыми, инфантильными, нас уже ничего не радует, кроме торта или еще чего-нибудь вредно-вкусного, все больше хочется завернуться в плед и смотреть в телик или просто спать. А это все от того, что нам не хватает эндарфина - гормона радости, и мы вяло кивая головой, тянемся за очередной конфетой.
Предлагаю восполнить эндорфин, заодно и помочь это сделать близким. Поднимим наши сексуальные попки и вперед на улицу! Берем детей, родственников, друзей, всех кого только можно и несемся играть с зимой! Поиграем в снежки, слепим сниговика, покатаемся на санках, лыжах, да хоть на пакете, побегаем, попрыгаем распевая веселые песинки, сочиненные на ходу ... Читать дальше »

Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека.
Вселяет оптимизм: апельсин, мелисса, тысячелистник.
Поднимает настроение: герань, кориандр, кубеба, лимонная трава, мандарин, мелисса, розовое дерево, цитронелла.
Выводит из депрессии: базилик, гвоздика, герань, жасмин, иссоп, липпия лимонная, мандарин, нероли, тимьян, цитронелла, шалфей.
Возвращает интерес к жизни: лимон, майоран, розмарин.
Устраняет комплексы: базилик, герань, мирра, можжевельник, ромашка.
Комплекс неполноценности: герань, ромашка.
Помогает преодолеть робость: чабрец.
Помогает добиться успехов в познании, творчестве: бергамот, л ... Читать дальше »