Поделись опытом - С миру по нитке

Главная » Поделись опытом

Здравствуйте все, кто сейчас читает мою статью! Конечно, то, что я напишу, наверное, многие посчитают прописными истинами. Но всё-таки мне хотелось бы написать здесь всё скомпанованно и логически построенное на моём собственном опыте. Такая программа помогла мне ровно год назад, когда мне жуть как захотелось приехать в Сочи и предстать перед ним (моим тогдашним парнем) и его мамой (официальное знакомство с ней) в новом облике.

Скажу сразу, что толстой я не была изначально. Но мне тогда казалось, что я жутко полная, и мне надо худеть. Мой парень родом из Сочи, ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1070 | Добавил: magnita | Дата: 18 Июля 2007 | Комментарии (0)

МЕРТВАЯ КРАСОТА АНОРЕКСИИ

Мода на неестественную худобу была введена Твигги. Современным ее воплощением стала героиновая знаменитость Кейт Мосс. Похоже, анорексия стала не просто болезнью, а каким-то модным, желанным свойством.

Когда говорят: "Да ты худая. как анорексичка!" сокрее воспринимают это как комплимент, чем как руководство к началу лечения. Неудивительно, что если так будет продолжаться, скоро на полках с популярными книгами "Как похудеть" или "Как вернуть и сохранить фигуру", в книжных магазинах появятся брошюры со страшным названием "Как заболеть анорексией".

Анорекс ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1396 | Добавил: magnita | Дата: 18 Июля 2007 | Комментарии (3)

ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПИЛИНГА

Чтобы скраб действовал интенсивно, наносите его на кожу спиралеобразными движениями от центра лица к периферии — так вы совмещаете очищение с легким массажем. Но осторожно: раздраженная холодом, ветром и колючим снегом, она из-за малейшего пустяка может покрыться красными пятнами. Даже если гранулы вашего скраба малы и деликатны.

Воспользуйтесь «бабушкиным» рецептом для домашнего пилинга: нанесите на лицо кефир или сметану и, после того, как продукт подсохнет, скатывайте образовавшуюся корочку круговы ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1251 | Добавил: magnita | Дата: 13 Июля 2007 | Комментарии (0)

МОЙ ОБРАЗ - МОЯ КРАСОТА!

Анна С. пишет: Я хочу дать советы о том, как всегда хорошо выглядеть. Многие женщиня являются настоящими жертвами моды, они, не думая о том, что им по фигуре не идут очередные супермодные брюки или топовая кофточка, все равно это надевают, и результат может быть плачевным.
Хочется быть красавицей, а ловишь на себе взгляды, полные неодобрения и укора: мол, вот напялила. Чудо-юдо!

Просто надо присмотреться к себе внимательно и понять, что - для тебя, а что-нет!
Беспроигрышные варианты:

&nbs ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1225 | Добавил: magnita | Дата: 13 Июля 2007 | Комментарии (0)

ОТВЕТЫ ФИТНЕСС-ТРЕНЕРА!

В какой промежуток времени после сна должен быть завтрак?

Вопрос:

Подскажите, пожалуйста, в какой промежуток времени после сна должен быть завтрак? И что предпочтительней?

Ответ:

Время завтрака зависит от фитнес целей. Если человек хочет набрать вес, то завтракать нужно сразу ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 3312 | Добавил: magnita | Дата: 11 Июля 2007 | Комментарии (0)

ЕСЛИ ВАШИ ГЛАЗА УСТАЛИ: НАТУРАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ

IRINA_KUZMINA пишет: 1. Приготовить масляный настой цветков василька синего (столовая ложка цветков на половину стакана оливкового масла).
Способ применения:
Смоченные в настое ватные тампоны наложить на веки и держать 20 минут. Затем протереть кожу мягким ватным тампоном, смоченным в настое василька, но уже водном (столовая ложка цветков на стакан кипятка).

2. Чайную ложку очень мелко нарезанньх листьев и стебля петрушки смешать с двумя чайными ложками сметаны.

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1180 | Добавил: magnita | Дата: 03 Июля 2007 | Комментарии (0)

ИСПРАВИТЬ ОШИБКУ: ОСТОРОЖНО, БРОВЬ...С ХВОСТИКОМ!

Если ты будешь делать эти вещи, то попадешь в специальный ад для девочек, где будет только просроченный детский крем "Чебурашка" и испорченные щипчики для бровей. Внимание! 10 самых ужасных действий, которые ты можешь совершить в погоне за неземной красотой.

"Сбежавший" тон. Если ты в эстетических целях выбираешь тон более темного, розового или золотистого оттенка – проследи, чтобы границы тона не были резкими. Иначе более светлые шея, места около ушей и под подбородком создадут впечатление, что тебе сделали пересадку лица, и ты прячешь швы. Обрати ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1358 | Добавил: magnita | Дата: 03 Июля 2007 | Комментарии (0)

МАНИКЮР У ЧАСТНОГО МАСТЕРА

Грустная история о попытке нарастить ногти у частного мастера. Долго лелеяла идею сделать наращивание ногтей и наконец-то решилась. Обзвонив несколько салонов красоты, решила поискать мастера через интернет в надежде немного сэкономить.....

В интернете среди многочисленных объявлений и и каких-то наспех сделанных невнятных сайтов частных мастеров я наткнулась на один сайт, содержащий подробную информацию и фото работ мастера.

Меня привлекло то, что сайт был сделан красиво, профессионально, все ссылки работали, ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1163 | Добавил: magnita | Дата: 01 Июля 2007 | Комментарии (0)

ВОДА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Избавиться от целлюлита прекрасно помогают ванны и контрастный душ.

Контрастный душ увеличивает эластичность кожи, расширяет кровеносные сосуды. А сильная струя холодной воды изо дня в день предотвращает появление целлюлита, так как она усиливает кровообращение.

Вот некоторые рецепты целительных ванн:

Ванна с морской солью. В аптеках продается много видов соли, богатых магнием, кальцием, железом, йодом. Большой популярностью пользуется морская со ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1252 | Добавил: magnita | Дата: 01 Июля 2007 | Комментарии (0)

МИНУС 12 КГ ЗА 3 ДНЯ!

Привет девчонки!
Я хотела бы расказать вам мою историю. Год назад я весила 77 кг. при росте 170 см. Вслед парни мне говорили "какая задница!" Вроде не совсем жирная, а так неприятно.

Мне мешал похудеть мой парень, говорил мне, что я супер и не надо мне худеть, при этом он любил меня побаловать - шоколадки каждый день носил. Но в один прекрасный день я встретила свою подругу по школе, она сама всегда была полной, и, увидев её стройной, я спросила - в чём её секрет. Она мне рассказала, и я последовала её опыту. Оказалось спокойно за 3 дня можно сбросить 12 кг. Я снач ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 4793 | Добавил: magnita | Дата: 01 Июля 2007 | Комментарии (14)

Я ПОХУДЕЛА НА 11 КГ!

Однажды я заболела… Всего лишь легкая простуда после прогулки на всю ночь с любимым, но пришлось посидеть дома 3-4 дня. Но все эти 4 дня мне было абсолютно нечего делать, поэтому я решила посвятить эти дни только себе. А учусь я на первом курсе, поэтому ухожу в Университет в 10 часов, а возвращаюсь в 10 вечера… Даже нормально вымыться под душем не было времени.

Первым делом я залезла в ванну, добавила ароматических масел… Полежала там 2 часа. Потом долго и с удовольствием натирала тело кремом, сделала маску, массаж, расслабилась и послушала хорошую музыку. Посмотрела на себя в зеркало, решила, что все, конечно, хорошо, и я себя люблю, но надо чуть-чуть п ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1177 | Добавил: magnita | Дата: 01 Июля 2007 | Комментарии (0)

СТРОЙНАЯ ВО ВСЕМ

Я бы хотела познакомить Вас с эффективными упражнениями, которые сама на себе проверила. Они Вам помогут сформировать фигуру к пляжному сезону, и будет уже не стыдно надеть купальник. Итак, читайте и выполняйте:

Сначала небольшая разминка

Несколько прыжков на месте, а затем приседания разогреют мышцы

Теперь приступим непосредственно к самому комплексу упражнений

Упражнения для мышц ног:

Ляг на пол, руки вдоль тела. Одна нога согнута в колене и поставлена на всю ступню на пол. Для выполнения этого упражнения это необходимо, ведь она будет яв ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1097 | Добавил: magnita | Дата: 28 Июня 2007 | Комментарии (0)

МОЙ МЕТОД

Здравствуйте все! Я бы хотела рассказать про свой способ сброса лишнего веса. Бывает, за праздники наешь 2-3 кг, и их нужно убрать побыстрее, пока организм не привык к этому весу. Так вот, все просто.

Обычно я 3 дня соблюдаю калорийность 1000-1200 ккал. Причем, желательно, чтобы это были преимущественно здоровые продукты: крупы, нежирные рыба и мясо, овощи, фрукты, молочные продукты. За это время разгружается желудок, и организм расходует запасы гликогена в печени (это 2-3 тысячи ккал). А на 4 день можно хорошо есть, то есть, 2000-2500 ккал, опять же, желательно, поменьше ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1087 | Добавил: magnita | Дата: 28 Июня 2007 | Комментарии (0)

НЕ НАДО СЕБЯ ЛОМАТЬ

Всем доброе время суток! Никогда не была очень худой, но меня это не расстаривало. Но после переезда в город (жила я в пригороде в частном доме) и змужества, я стремительно набрала 10 кг. Это меня не слишком расстраивало. Разумеется, я хотела похудеть, особенно примеряя одежду в магазине или собираясь в отпуск.

Пробовала диеты - получила в результате острый приступ гастрита. Пробовала ходить в спортзал, но на работе начался долгий аврал и после 12-13 часов идти в спортзал и поздно, и сил нет вообще. Наконец я на себя разозлилась! Как же так, я - грамотный специалист, ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1120 | Добавил: magnita | Дата: 28 Июня 2007 | Комментарии (5)

КАК ХУДЕТЬ, ЧТОБЫ КОЖА НЕ ОБВИСАЛА.

Моя история началась когда я устроилась на сидячую работу. Вроде 2кг в месяц - это не так заметно (мой рост 178), но через года полтора меня перестали узнавать знакомые и в 23 года на меня не обращали внимание мужчины. Самое интересное началось, когда я при весе 90кг села на строгие диеты (типа "чашка черного кофе и сухарик") - после них обмен веществ нарушился так, что стала весить 111 кг + одышка + частые простуды + волосы лезли клоками.
Вот тогда уже мысль о зарядке вызывает ужас так как руку-ногу поднять тяжело. А тут еще гинеколог обрадовала - вам, говорит, душечка, ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1649 | Добавил: magnita | Дата: 28 Июня 2007 | Комментарии (0)

ОПТИМАЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ ДАМ

В любой диете главное - это настрой. Второстепенное, правильно подобрать удобную и легкую диету, для которой не нужно стоять у плиты часами и искать в магазинах редкие продукты, но которая, тем не менее, четко регламентирует питание, и не дает расслабиться.
Итак, если вы:
- настроились стать красивой, но не хотите голодать,

- если у вас четкий график работы, и вы сможете отказаться толь ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 2910 | Добавил: magnita | Дата: 16 Июня 2007 | Комментарии (0)

ДЛЯ САМЫХ УСПЕШНЫХ

Девушки, женщины, молодые люди - похудеть элементарно! Не надо каких-либо мучений. Милые читатели, помните, если вы не можете похудеть - дело не в вашей силе воли, а в неправильном подборе диеты и т.д.

Не хочется загружать, вас милые читатели долгой историяй. Скажу, что весила 75 при росте 172, не так уж много, но, поверьте, мешало это ужасно. Никакой нормальной личной жизни, и так далее..Сейчас вешу 64 и думаю еще похудеть.

Худеть я начала, прочитав книжку автора Хорхе Круз " 8 минут утром" Советую всем! ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1140 | Добавил: Nefertiti | Дата: 15 Июня 2007 | Комментарии (0)

ОСТАТЬСЯ В ХУДЫХ: КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС?

"Не знаю, на какую тему задать вопрос. Это скорее относится к психологии личности. Я похудела на 30 кг и очень тяжело удерживаю вес. Более того, в голове я все равно толстая корова. И из-за этого у меня куча проблем с парнем и с восприятием мира. Мне очень нравятся ваши психологические статьи, и хотелось бы прочесть что-нибудь и на эту тему. Как полюбить себя? Как увидеть себя реальную, а не через призму комплексов? Заранее спасибо".
Олеся, 26

Комментарий психолога Екатерины ГОРШКОВОЙ

Как-то раз в одной те ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1176 | Добавил: magnita | Дата: 14 Июня 2007 | Комментарии (0)

ВОЗМОЖНО ВСЕ...

Борьба с лишним весом – то, что объединяет большинство женщин. Но у кого-то это 2 кг, а у кого-то… Мне 27 лет, рост 166, вес последние четыре года почти 100 кг. Шокирует? А вот… Не всем же худыми быть…

Да, люблю пожрать, не поесть, а именно пожрать – много и вкусно. В семье народ к полноте склонен, но не НАСТОЛЬКО как я. В 20 лет мне удалось достичь 68 кг (диета), но это продлилось не более 1.5 лет. Мой вес мешал мне только тогда, когда я покупала одежду – трудно было найти молодежные вещи 52-54 размера. При таком весе у меня не обтекаемая ф ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1264 | Добавил: magnita | Дата: 29 Мая 2007 | Комментарии (2)

ЗАМУЖ ЗА "СНИКЕРС"?

Год назад мне было двадцать лет, и я весила 97 кг (при росте 178 см). Я была не просто толстухой с обвисшим животом, - я была уродливым жирохранилищем с толстым отталкивающим лицом, каким можно было пугать прохожих на улицах.

У меня были настолько толстые ляжки, что они тёрлись друг об друга когда я ходила, а вместо одного подбородка у меня было их три. Я понимала, что я очень толстая, но не могла не есть. В моей жизни еда была единственной радостью. Парни на меня не обращали внимания, на дискотеках никогда никто не приглашал. Когда я гуляла с по ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1260 | Добавил: magnita | Дата: 29 Мая 2007 | Комментарии (1)

1-20 21-40 ... 121-140 141-160 161-180 181-189