Поделись опытом - С миру по нитке

Пятница, 22 Ноября 2024, 01:43
Приветствую Вас Читательница | Вход

Наш опрос

Поиск

Друзья сайта

Анекдот

Подписка

Главная »

« 1 2 ... 5 6 7 8 9 10 »

СТРОЙНАЯ КАК КОШКА!

Огромный привет всем худеющим! Меня зовут Вика, мне 16 лет. Я очень жирной никогда не была, но полненькой - да! В 14 лет весила 58 кг при росте 163 см. Многие говорили, что я симпатичная, но мне не нравилось свое отражение в зеркале! У меня был приличный животик, который так трудно было спрятать под майкой!

В общем, парня у меня не было, и я была ужасно одинока! Как-то раз, посмотрев на себя в зеркало, с большим призрением я сказала себе:" Все, хватит! Хватит жрать пирожные, как корова! С этого дня я начинаю новую жызнь!" И начала: полностью отказалась от сладкого, жирного, ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 978 | Добавил: magnita | Дата: 19 Сентября 2007 | Комментарии (0)

29 СОВЕТОВ, ТЕМ КТО ХОЧЕТ СТАТЬ ЕЩЕ КРАСИВЕЕ

1. Чтобы вернуть уставшим глазам блеск, сделайте маску для век из свеженатертого сырого картофеля (держать 10-15 минут). Она вдобавок разгладит морщинки и освежит нежную кожу вокруг глаз, уставшую от ежедневного макияжа.

2. Никогда не обрабатывайте пилингом кожу вокруг глаз это истончает и без того тонкую кожу «глазной зоны».

3. Чтобы смягчить болезненные ощущения при выщипывании бровей, смажьте кожу питательным кремом. Излишки промокните ватным тампоном, иначе ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 922 | Добавил: magnita | Дата: 19 Сентября 2007 | Комментарии (0)

КАК ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ?

Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило в заднице, курсы НЛП и монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Прежде чем перейти к делу, я развею два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.

Первый миф такой — лень ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1008 | Добавил: magnita | Дата: 16 Сентября 2007 | Комментарии (0)

БЫТЬ В ФОРМЕ. ПОДРУЖКЕ-ТОЛСТУШКЕ ПОСВЯЩАЕТСЯ

Выражение «быть в форме» впервые употребили на Западе в начале 60-х годов, с тех пор оно претерпело некоторые изменения в своем значении и, по-новому озвученное, стало весьма распространенным. Женщина обязательно должна «быть в форме»! Этот призыв услышали многие наши современницы. Они прекрасно поняли, что время диктует образ новой героини. Тем же, кто надеется на «авось», «планиду», «судьбу» и прочие «гаранты» счастья и здоровья, мы предлагаем материал, лейтмотив которого звучит так: «Займитесь собой сегодня, в противном случае жизненные обстоятельства зас ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 997 | Добавил: magnita | Дата: 16 Сентября 2007 | Комментарии (0)

7 НЕСТАНДАРТНЫХ СПОСОБОВ ОБРЕСТИ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ

О красивой фигуре мечтает практически каждая женщина. И не важно, говорит она об этом или отделывается избитыми высказываниями наподобие того, что внешняя оболочка - ничто по сравнению с красотой внутренней.

Каждая из тех, кому больше 14, прекрасно осознает, что прекрасная душа лучше видна из красиво накрашенных и подведенных глаз в поллица, чем из маленьких и заплывших жиром. К со ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1167 | Добавил: magnita | Дата: 16 Сентября 2007 | Комментарии (0)

О БЕДНЫХ ТОЛСТУХАХ ЗАМОЛВИТЕ СЛОВО

Задумывались ли вы о том, почему сейчас, когда борьба за права всяческих меньшинств стала чуть ли не самым модным занятием, крайне редко слышны голоса в защиту одной из самых дискриминируемых категорий, а именно людей, чей вес превышает норму? Почему никогда не раздаются призывы защитить права пухленьких, упитанных, плотных, толстеньких и просто толстых? А я вам скажу, почему. Толстяков и пышек не относят к дискриминируемым меньшинствам по той простой причине, что меньшинством они не являются.

... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1004 | Добавил: magnita | Дата: 16 Сентября 2007 | Комментарии (0)

ДИЕТА ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ

Сразу оговорюсь: америки я этой статьей не открою, но, думаю, моя система может пригодиться: (1) - совам, (2) - людям с нерегулярным образом жизни и (3) - гурманам, то есть людям, неспособным к кефирным, моно- и вообще диетам, как таковым.

Я - сочетание всех трех. Случай, как говорится, тяжелый. Работаю допоздна, поесть удается, когда придется, спорт не люблю (зато очень уважаю горячее питание), и для фанатичного подросткового сидения на кефире старенькая уже. Так вот мои принципы:

Ура трехразовому питанию (с одним перекусом)!
В последние годы оче ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 996 | Добавил: magnita | Дата: 15 Сентября 2007 | Комментарии (0)

ВРАГ В ВАШЕЙ ТАРЕЛКЕ

Рестораны, кафе, фаст-фуды, пиццерии – как минимум раз в неделю, а то и чаще, каждый из нас посещает сии заведения, в надежде утолить самые неприхотливые желания своего желудка. Тратя деньги на общепитовские кулинарные изыски, мы порой не задумываемся о том, как дорого обходится то или иное блюдо нашему… здоровью

Американцы же не поленились подсчитать, каков в среднем оборот питейных заведений, и какой вред ресторанная еда может причинить вашему здоровью.

Специалисты из Center for Science in the Public Interest подсчитали, что каждый год американцы ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 955 | Добавил: magnita | Дата: 15 Сентября 2007 | Комментарии (0)

МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ?

Чтобы наслаждаться жизнью, надо уметь расслабляться: не преувеличивать трудности, сохранять чувство юмора и верить в светлое будущее. Оказывается, подобная жизнерадостность характера во многом зависит от химии организма. В частности, от того, хватает ли нашим клеткам магния.

Это один из четырех главнейших минералов в теле человека наряду с натрием, калием и кальцием. Его общее содержание – промерно 25 г. Роль магния трудно переоценить. Он участвует в формировании костей и производстве энергии, регулирует рост клеток, без него не обходится создание белковых молеку ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1064 | Добавил: magnita | Дата: 15 Сентября 2007 | Комментарии (0)

БОЛЬШЕ СПИТЕ, ЧАЩЕ ПЕЙТЕ ВОДУ И СТОЙТЕ НА ЦЫПОЧКАХ

1. Полноценный сон. Поскольку мы часто недосыпаем, то организму в таком случае требуются больше, чем обычно калорий. Как следствие, мы едим больше не потому, что голодны, а по причине недосыпания.

2. Ешьте с мясом больше лука. Содержащаяся в нем особая субстанция помогает вашему организму снизить количество жиров, причем лук лучше всего употреблять в сыром виде.

3. Стойте на цыпочках, оторвав пятки от пола, когда моете посуду. Это не очень похоже на физкультуру, но, тем не менее, весьма эффективно. Поставьте ноги на ширине плеч, оторвите пятки от пола и стойте в та ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1075 | Добавил: magnita | Дата: 12 Сентября 2007 | Комментарии (0)

УСПЕХ РЯДОМ

Люди, здравствуйте. Я просто очень хочу поделиться с вами своим опытом. И очень хочу, чтобы вам всем тоже это помогло. Итак, я постоянно боролась со своим лишним весом (у меня был ложный стереотип, что я должна весить на 5-7 кг меньше). При этом просто изводила себя тренировками по баскетболу, каждодневной зарядкой, отказом от еды.

После того, как я бросила баскетбол (из-за травмы, вот.... доигралась), я поправилась в течение 2-х лет на 9-10 кг. Это было для меня шоком. Далее - очередные попытки, временные диеты, постоянное нервное напряжение, злость, раздражение, ч ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1002 | Добавил: magnita | Дата: 08 Сентября 2007 | Комментарии (0)

НЕ СИДЕТЬ ДОМА

Легко переесть, сидя дома. На работе тоже - стресс, в ход идут булки и быстрое питание. Надо позволить себе царский выходной. Раз в неделю. Наверное, в каждом городе, где бы вы ни жили, есть большой торгово-развлекательный цент.

Так как я из Ростова, у нас это "Горизонт". Внутри него находятся: суши-бары, чайные, кафе с аромо-травами, большой ассортимент маленьких порций изысканных здоровых блюд; магазины одежды (много и разных), магазины косметики, салон красоты, товары для расслабления и ухода за собой; 8 кинозалов. То есть можно приехать туда - и просто посвятить день ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 986 | Добавил: magnita | Дата: 08 Сентября 2007 | Комментарии (0)

СБРОСИТЬ 10 КГ И ОСТАТЬСЯ СЫТОЙ

За два месяца мне удалось без особых усилий сбросить 10 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть, быть всегда сытой и хорошо выглядеть.

Доброго времени суток, уважаемые посетительницы сайта! Мне 32 года, рост 162 см, два месяца назад было – 85 кг, сейчас – 75 кг). Предстоит расстаться еще с 10-15 килограммами (знаю, это будет труднее), но уже не терпится поделиться результатом. Замечу, что за свою жизнь перепробовала много разных диет, процедур и препаратов, но при этом всегда сброшенные килограммы сопровождались стрессами, недовольством жизнью, зря потраченными де ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1223 | Добавил: magnita | Дата: 08 Сентября 2007 | Комментарии (1)

ДИЕТА - ЭТО ДИАГНОЗ

Можно сколько угодно изнурять себя физическими нагрузками, однако лучший способ сбросить лишний вес – диета. Так считалось до недавнего времени, пока американские психологи – профессор Трейси Манн и ее коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе не доказали, что сидеть на диетах бессмысленно и даже вредно.

Аргументы весомые – от 30 до 60% худеющих не только возвращают потерянный вес, но даже его увеличивают. А периодические колебания веса чреваты заболеваниями сердечно-сосудистой системы, снижением иммунитета и нарушением обмена веществ, ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 939 | Добавил: magnita | Дата: 07 Сентября 2007 | Комментарии (0)

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО - КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТА

В горячую пору отпусков всем хочется быть красивыми и стройными. О том как похудеть без вреда для здоровья, нам любезно согласилась рассказать Бутрова Светлана Александровной, руководитель группы лечения ожирения, нарушения метаболизма и обучения больных, кандидат медицинских наук Эндокринологического Научного Центра РАМН.

1. Не могли бы вы как специалист со стажем рассказать нам о способах похудения? Если можно в терминах понятных простому человеку.

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1165 | Добавил: magnita | Дата: 06 Сентября 2007 | Комментарии (0)

ВЕСЫ В ДОМЕ НЕ НУЖНЫ

Британские ученые доказали, что накопление лишнего жира в среднем возрасте вовсе не обязательно отражается на массе тела, сообщает BBCNews, ссылаясь на результаты исследования, опубликованного в Journal of Clinical Nutrition.

Авторы исследования наблюдали группу из 1,000 человек на протяжении 9 лет. Возраст участников составлял от 39 до 59 лет. Оказалось, люди более склонны набирать вес в относительно молодом возрасте, тогда как по мере приближения к 60-летнему рубежу увеличение массы тела становится все менее заметным и даже совсем прекращается.

Однако стрел ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1003 | Добавил: magnita | Дата: 02 Сентября 2007 | Комментарии (0)

Я - НАСТОЯЩИЙ АНОРЕКС

Привет! Меня зовут Рома, мне 18 лет. В детстве я никогда не был жирным, но в 13 лет начал полнеть. И не потому, что обжирался, просто принимал тогда нейролептик галоперидол. В 16 лет я уже весил 70 кг при росте 175 см. Я считаю, что это очень много.

Сильно стеснялся своего тела и именно тогда начал худеть. Сидел на всяких диетах, срывался. Потом начал голодать, а когда срывался, то ел только яблоки. Прекратил принимать галоперидол и за месяц похудел на 10 кг! Но этого мне было мало, и я начал принимать слабительное..Врачи поставили диагноз - нервная анорексия!

Но л ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1105 | Добавил: magnita | Дата: 01 Сентября 2007 | Комментарии (1)

ДАВАЙТЕ БУДЕМ САМИ СОБОЙ

Привет, милые посетительницы сайта! Моя статья будет несколько необычной. А, может, и совершенно обычной. Кому как. Состоит она из двух частей: первая часть ориентирована на то, чтобы найти «подруг по несчастью». Ну а вторая часть – собственно, сама статья. Итак, приступим к первой.

На сайте очень много людей и у всех, казалось бы, одна проблема. Но всё-таки различия есть. А я бы хотела найти тех, кто:
1) считает внешность далеко не самой главной целью в жизни, кто не думает так: вот будет у меня фигура - так фигура, вот тогда заживу… Но, тем не менее, считает очень важ ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1005 | Добавил: magnita | Дата: 31 Августа 2007 | Комментарии (0)

СДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ ВСЮ ЖИЗНЬ

Доброго времени суток! Вот и я решила написать что-то вроде статьи, описывающей мои успехи (и никак иначе!) на ниве борьбы с лишним весом. Начать стоит издалека, а, точнее, с того, как, собственно, у меня появилось то, от чего я теперь избавляюсь.

В детстве я была худенькой девочкой и даже помыслить не могла, что когда-нибудь перестану быть таковой, хотя наследственность в этом плане с маминой стороны очень нехорошая. Так или иначе, в детстве у меня не было и грамма лишнего, скорее всего из-за того, что, как утверждает мама (сама я не помню), на вопрос «Есть будешь?» отв ... Читать дальше »

Категория: Поделись опытом | Просмотров: 1020 | Добавил: magnita | Дата: 31 Августа 2007 | Комментарии (0)

СЛАДКАЯ БОЛЕЗНЬ ТОЛСТЯКОВ

Хром – основной элемент, способствующий поддержанию уровня сахара в крови. Если запас хрома в нашем теле достаточен, мозг не подает сигнал о «поставке дополнительного топлива». И у человека не возникает чувства голода. Так хром, обеспечивая приятное переживание сытости, контролирует наш вес.

еще он стимулирует распад жиров, регулирует углеводный и холестериновый обмены, способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек, борется со склерозом, нормализует функцию щитовидной железы, повышает работоспособность и выносливость.

Всегда в дефиците
И такого нужного эле ... Читать дальше »