Традиционные сочетания продуктов, например, картофельное пюре с молоком и луком вместе с котлетой и соленым огурчиком с некоторых пор объявлены страшным ядом, разлагающимся прямо у нас в желудке. Фанатам раздельного питания дает отпор физиолог, кандидат биологических наук Ринад Минвалеев.

Если вам еще не предлагали выбросить гарнир из тарелки с бифштексом или есть сыр отдельно от бутерброда, то могу вас поздравить с адекватным окружением. Это только одно из удивительных требований ставшей весьма популярной в последнее время теории раздельного питания, автором которой считается американский врач Герберт Ш ... Читать дальше »

На какие только ухищрения мы не идем, чтобы сбросить лишние килограммы! Новомодные диеты, сложносочиненные салонные уходы, даже таблетки и «похудательные» смеси. А вес в лучшем случае стоит на месте, а в худшем – упорно возвращается как кошмарный сон. И все потому, что часто в погоне за результатом мы забываем выяснить причины. Предупрежден – значит, вооружен, а потому перечислим те из них, о которых не упоминает индустрия к ... Читать дальше »

"Цензура оберегает нравы, препятствуя порче мнений, сохраняет их правильность". Такую мысль высказал в знаменитом труде "Об общественном договоре" один из отцов-основателей современной западной демократии,великий французский философ и просветитель Жан Жак Руссо.

Более того, там же Руссо высказал поразительно актуальное наблюдение, что задача цензуры - "мудро прилагать мнения к обстоятельствам, иногда даже уточнять их, когда они еще неопределены". По мнению классика просвещения и демократии, "цензура может быть полезна для сохранения нравов, но никогда - для их восстановления. Учреждайте цензоров, пока за ... Читать дальше »

Оформлению интерьера ванной сегодня уделяется даже большее значение, чем проектированию кухонной зоны. В современной концепции дизайна ванная комната перестала быть исключительно функциональной зоной и превратилась в одну из главных составляющих модного интерьера.

Слишком долго мы недооценивали роль ванной в нашей собственной жизни. Между тем от того, как выглядит ваша ванная комната, по большому счету зависит настроение каждого нового дня. В ванной мы не просто совершаем обязательные гигиенические процедуры – именно там мы начинаем и завершаем свой день. А уже поэтому то, какой будет ее обстановка, имее ... Читать дальше »

При упоминании о позах, прикосновениях и толчках обычно первым делом вспоминается «Кама-сутра»?

И зря! Китайские даосы, знаменитые в Европе своими поисками таких извечно притягательных вещей, как достижение бессмертия, выяснили, что последнего можно достичь, практикуя гармоничную половую жизнь. Расписали досконально, как надо любить женщину, чтобы максимально воспользоваться ее женским началом Инь и не потратить при этом свое мужское начало Ян. Да-да. Речь идет именно о технологии сохранения спермы.

Мужчина должен беречь свое цзин. Как только он почувствует, что теряет контроль над своим цзин (семене ... Читать дальше »

Обычно похудение сопровождается соблюдением строгих диет, подсчётом калорий каждого попавшего в рот кусочка и другими мучительными процедурами. Можно ли обойтись без таких суровых ограничений? Стратегия похудения может быть различной. Кому-то достаточно не ужинать после 18 часов, чтобы быстро сбросить лишние килограммы, другим приходится вести долгую и упорную борьбу с собственным весом. Однако лучше с ним не бороться, а постараться по ... Читать дальше »

Среди современных деловых женщин все чаще встречаются банкиры, директора крупных холдингов и детективных агентств. Между тем, существует вид бизнеса, который просто создан для женщин! Речь идет об индустрии красоты или салонном бизнесе. Тем более, что по мнению специалистов, салон красоты давно уже превратился из игрушки жены нового русского в предприятие, способное приносить стабильную прибыль.

Итак, вы решили открыть новый салон красоты… А может быть проще купить уже существующий?
Попробуйте войти в Интернет, в поисковой строке набрать фразу «продажа салона красоты» - и вы убедитесь, что на сегодняшний день существует множество различных предложений. Причем, по количеству они в ... Читать дальше »

Перед занятиями шейпингом, йогой, оздоровительным бегом посоветуйтесь с мануальным терапевтом!

Теперь уже каждый образованный человек знает, что позвоночник – это «наше всё».

Прежде всего, это основа человеческого тела, которая соединяет все части его в единый организм. Кроме того, позвоночник – вместилище, «футляр», в котором заключен спинной мозг, - по нему проводятся нервные импульсы, «команды» от головного мозга к рукам, ногам и внутренним органам.

К сожалению болезни позвоночника молодеют настолько стремительно, что сейчас, как отмечают врачи, с серьезными проблемами в спине к ним обращаются 30-летние, полные сил, молодые женщины.

В 20-25 лет быть стройной, подтянутой, и ... Читать дальше »

Дизайнеры, как всегда, сговорились: мини-юбки, мини-платья, микрошорты – наша униформа на лето. Помимо стройности она требует и полного обнажения ног. Летом не спрячешь целлюлит, растяжки, синяки и сосудистые звездочки под плотными колготками, а тренды не позволяют носить мини-платья с узкими джинсами.

Так что помимо бутиков и спортзала придется посетить салон красоты и взять работу на дом.

Разгладить

В салоне красоты

Гоммаж, или скрабирование, – основа основ любой процедуры. Отшелушивание подготавливает нашу кожу не только к гладкости, но и к восприятию последующих нанесенных средств, будь т ... Читать дальше »

Уход за ногтями, хотя и трудоемок, но доставляет огромное удовольствие, когда Ваши нежные пальчики украшают ногти красивой формы и блеска. Мы расскажем о нескольких секретах безукоризненного маникюра.

Для начала очень важно правильно подобрать пилки. Если у вас крепкие ногти, то смело можете воспользоваться инструментом песочного или сапфирового видов. Если вы не можете похвастаться такими ногтями, предпочтите мелкозернистые пилки полукруглой формы с буферной зоной, которые отшлифуют ноготь и сохранят его структуру.

Сразу же откажитесь от железных инструментов - это вчерашний день. Основа для пилок д ... Читать дальше »

Чтобы похудеть "раз и навсегда", нужно кардинально изменить свое отношение к еде. А для этого следует выбрать для себя такой режим питания, который, с одной стороны, позволит вам не набирать лишнего веса, а с другой, не будет вызывать у вас постоянного чувства голода и зверский аппетит.

И все же если аппетит повышен, нужно попытаться его усмирить:

- поча ... Читать дальше »

Человеческий желудок недостаточно чувствителен, чтобы заметить небольшое различие в количестве калорий, и часто не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после приема пищи. Поэтому люди, решая, не пора ли им перестать есть, привыкли полагаться на зрение, слух и обоняние. И в результате часто переедают.

В своей книге "Бездумная еда" профессор Корнеллского университета Брай ... Читать дальше »

Некоторые продукты не только не добавляют дополнительных килограммов, но и сжигают жиры. Вот несколько примеров таких продуктов.

ГРЕЙПФРУТ снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, уменьшает ваше желание перекусить. Съедайте с каждым приемом пищи половинку грейпфрута (или 150 г сока) и за неделю сбросите 1 кг. Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это будет укреплять иммунитет и очищать организм от шлаков.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 ч ... Читать дальше »

Поваренная соль (хлорид натрия) полезна и абсолютно необходима для организма человека. Она входит в состав крови, лимфы, межклеточного пространства и вообще всех клеток. При посредстве поваренной соли создается так называемое изотоническое состояние телесных жидкостей, которое делает жизнь клеток возможной. Ионы натрия и хлора принимают участие во всех наиболее важных жизненных процессах. В сутки необходимо потреблять 5-8г соли, количество, уравновешивающее потерю хлорида натрия, выделяемого с мочой и потом.
К сожалению, люди часто употребляли раньше, и теперь употребляют гораздо больше соли, чем это необходим ... Читать дальше »

Диеты красоты выделяются среди остальных тем, что кроме похудения, дают еще один важный эффект, а именно улучшают кожу, цвет лица и дают полезные витамины для волос, ногтей и внешности вообще. Особенно полезно такие диеты проводить весной, когда организм в стрессе после зимнего авитаминоза.
ДИЕТА АФРОДИТЫ
Идеальный срок данной диеты – от 7 дней до месяца, но даже если вы будете следовать ей хотя бы частично, эффект все равно будет.
Завтрак: овсяная каша на воде, но с добавлением изюма или других сухофруктов, и яблоко, порезанного кусочками; стакан любого сока без сахара и отвар шиповника.
Обед: зеленый салат, заправленный оливковым маслом, овощной суп, картофель “ ... Читать дальше »

Самое тяжелое ограничение для тех, кто хочет похудеть, — это ограничение в хлебе. Но это не значит, что придется забыть его вкус; Нужно заменить белый хлеб или батон одним из этих продуктов:

• Зерновой хлеб.
•Хлеб из Отрубей.
• Диабетический хлеб.
• Сухари из белого и черного хлеба.
• Диетические хлебцы и крекеры. •Каши из зерновых.
• Мюсли и зерновые хлопья.

Более того, зерновые и злаковые — необходимые элементы пищи. Они гораздо более богаты витаминами и минералами, чем фрукты и овощи, особенно витаминами группы В. Другое дело, что они как раз сод ... Читать дальше »

Красивая фигура - это ежедневный кропотливый труд. Если вам хочется быть в форме, ощущать легкость и уверенность в себе, ловить восторженные взгляды и принимать комплименты, начинайте делать шаги на пути к самосовершенствованию. Увидев результаты, вам не захочется останавливаться. Создайте свое тело и полюбите себя!

Добиться похудания бедер очень трудно, потому что большое скопление здесь жировых клеток обусловлено гормонально и чаще всего генетически предопределено. Ноги, идеальные от природы, — явление редкое даже среди звезд. В большинстве случаев изящные формы — это результат серьезных (и грамотно спланированных!) усилий. Что ж, приступим к делу!

Добиваемся изящества.

Объект: ... Читать дальше »