Главная » 2010 » Декабрь » 16

---

Не любишь тяжелые упражнения? И не надо! Уже приевшиеся «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда» и «Работай на результат» трудно вытравить из сознания, и многие просто не хотят заниматься – заранее уверены, что это адски тяжело. Но правда в том, что совсем не обязательно тратить на тренировку все силы. Легкие упражнения имеют свои преимущества как в физическом смысле, так и с точки зрения здоровья. Оказывается, можно делать и не самые изматывающие упражнения и получать результат. Просто делать их надо дольше, а главное – регуля ... Читать дальше » Категория: Фитнес | Просмотров: 1182 | Добавил: magnita | Дата: 16 Декабря 2010 | Комментарии (0) 7 причин пойти в баню Как гласит восточная мудрость: «Баня имеет 9 преимуществ – придает красоту, чистоту, молодость и приятный цвет коже, бодрость, свежесть, ясный ум, здоровье, силу». С этим трудно поспорить. Баня действительно очень полезна для здоровья, так как активизирует обмен веществ и повышает иммунитет. А контраст температур отлично укрепляет сосуды. Есть даже веселая поговорка у финнов, истинных любителей сауны: «Если баня не помогла, значит человек уже мертв». Итак, зачем нам ходить в баню? ... Читать дальше » Категория: Здоровье | Просмотров: 827 | Добавил: magnita | Дата: 16 Декабря 2010 | Комментарии (0)