Для того, чтобы питаться сбалансировано, нужно представлять, что мы едим на самом деле. Есть мнение, что безусловно полезных или вредных продуктов не существует: все дело в их сочетании друг с другом и учете отдельных диетических характеристик. Женский журнал делит овощи на крахмалистые и некрахмалистые.