ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ - 15 Июля 2007 - magnit
Четверг, 21 Ноября 2024, 22:06
Приветствую Вас Читательница | Вход


Наш опрос
Какая знаменитая пара является для Вас примером, как нужно строить свои отношения?
Всего ответов: 52
Поиск
Друзья сайта
Анекдот
Подписка
Рассылка на E-mail

rss2email
На главнуюНаши друзьяСтань авторомКонкурсы

Выбрать язык / Choose language:
Ukranian
English
French
German
Japanese
Italian
Portuguese
Spanish
Danish
Chinese
Korean
Arabic
Czech
Estonian
Belarusian
Latvian
Greek
Finnish
Serbian
Bulgarian
Turkish


Главная » 2007 » Июль » 15 » ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
14:02
Если вам скажут, что разгрузочный день может доставить истинное удовольствие, вы поверите? Вряд ли? А зря! И все-таки попробуйте! Разгрузочные дни применяются не только для снижения массы тела, но и для очистки организма от шлаков. В идеале общая калорийность съеденных блюд не должна превышать 1100-1200 ккал.

Но и здесь необходимо знать определенные правила.

  • Во-первых, вся еда должна быть распределена на четыре-пять приемов.

  • Во-вторых, белковые продукты (мясо, рыбу, творог, сметану) необходимо чередовать с ягодами и овощами.

    В самом деле, разве не удовольствие с пользой для здоровья полакомиться йогуртами, цветной капустой, пикантным тыквенным супом?

    На завтракприготовьте себе коктейль из обезжиренного молока с фруктами. Это прекрасное тонизирующее средство. Оно содержит такие важные вещества, как калий, магний и фосфор.

    Хорошо, если в первой половине дня, между завтраком и обедом, вы выпьете в общей сложности 1 л воды. Пусть это будет зеленый чай.

    На обед можете приготовить себе тыквенный суп. В тыкве много витаминов С, В1 В2, каротина, пектинов, железа и калия. Она хорошо усваивается организмом и низкокалорийна. Прекрасно выводит из организма лишние шлаки.

    В полдник выпейте стаканчик натурального йогурта.

    На ужин отварите цветную капусту. Ее считают чемпионом по содержанию питательных веществ.

    Правда, вкусно и полезно?
  • ИСТОЧНИК: http://www.parenting.ru/

    Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя?
    Понравилась статья? Дай ей свою оценку и коментарий.
    А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

    Категория: Диеты | Просмотров: 1378 | Добавил: magnita | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    СОВЕТЫ ЮРИСТА
    Фитнес
    Худеем
    Диеты
    Секс
    Любовь
    Целлюлит
    Уход за собой
    Питание
    Мода и стиль
    Здоровье
    Отношения
    Косметика
    Дети
    Успешная
    Я стану мамой
    Психология
    Салон красоты
    Автоледи
    Между нами, девочками
    Волосы
    Очищение
    Ароматерапия
    Массаж
    По ту сторону
    Парфюмерия
    Своими руками
    Свадьба
    Животные
    Праздники
    В доме
    Растения
    Этикет
    О мужчинах на чистоту
    Отдых
    Разное
    НОВЫЙ ГОД!
    Форма входа
    Реклама







    http://magnita.ru/index/reklama/0-40

    http://magnita.ru/index/reklama/0-40