Чтобы чувствовать комфорт и легкость в ногах, имеет смысл пересмотреть некоторые свои привычки: например, следить за весом, есть здоровую пищу и пить достаточное количество воды. Если говорить о косметическом уходе, то он заключается в ежедневном обрабатывании стопы, голени и бедра средствами, укрепляющими тонус вен и их сопротивляемость неблагоприятным воздействиям, – тонизирующим гелем, спреем или кремом для ног.

Пожалейте свои ноги, и хотя бы раз в неделю проделывайте такую косметическую программу.

Во-первых, делайте 15-20-минутную ванночку для ног, добавив в нее морскую соль или капсулы с эфирными маслами и растительными экстрактами. А вот контрастные ванночки с чередованием горячей и холодной воды особенно полезны тем, кто много времени проводят на ногах. Им же рекомендуется время от времени делать разминку для ног. Полезны также пешие прогулки на воздухе, но, разумеется, без тяжелых сумок.

Во-вторых, прекрасным решением будет употребление всевозможных косметических средств для массажа и ножных ванн – например, Yves Rocher Huile Lactee Relaxante Massage et Bain de Pieds. Этот крем содержит эфирное масло лаванды, масло виноградных косточек и увлажняющие компоненты, а значит, оказывает успокаивающее, очищающее, антисептическое и бактерицидное действие, к тому же прекрасно питает и увлажняет кожу ног.

Хорошим средством будет и Avon Footworks. Это средство для ножных ванночек содержит экстракты розмарина и мяты, а потому с помощью него ваши ноги успокоятся и освежатся. Так что рекомендуются любые средства подобного состава – импортные или более доступные по цене отечественные.

Можно воспользоваться и скрабом. В осеннее время очень важно следить за состоянием стоп и не допускать нарастания рогового слоя, который благодаря пористой структуре впитывает пот и создает идеальные условия для размножения бактерий. Так что трите пятки, но только не пемзой, а специальными скрабами для ног.

В этом плане мы советуем вам обратить внимание и на такой скраб для ног, который содержит кунжутное, льняное, лавандовое, кедровое масло, а также экстракт тысячелистника и частицы пемзы. Благодаря этому он оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и успокаивающее действие на кожу ног.

Или другой эффективный способ смягчить и освежить ноги – использовать скраб для ног с дезодорирующим эффектом. Он содержит масло мяты, экстракт арбуза, пемзу и скорлупки лесного ореха. А значит, будет эффективно бороться с сухостью кожи; к тому же этот скраб обладает антибактериальным действием.

Иногда женщины допускают такую ошибку – они используют крем для лица и тела для устранения шелушения и трещин на пятках. Это неправильно! В таком случае ноги недополучают многие полезные вещества, которые входят в состав специализированных средств. Имейте это в виду.

Вечером лучше пользоваться жирными кремами для ног. А если нанести их или бальзамы щедрым слоем и надеть на всю ночь хлопчатобумажные носки, то получится отличная смягчающая маска для ног. Например, Freeman Barefoot Softening Foot Lotion «Iced Teaberry&Mint» – чудесный смягчающий крем-лосьон, который состоит из экстракта брусники, зеленого чая, масла мяты, шалфея и мускатного ореха. Этот лосьон не только увлажнит кожу ног, но и смягчит огрубевшие участки.

Предохранит кожу от шелушения, а также окажет ранозаживляющее действие и снимет чувство усталости другое, не менее эффективное средство – «Черный жемчуг «Бальзам для ног». Поскольку он содержит витамин А, ментол и экстракт пихты, то еще он смягчит и увлажнит, а также дезинфицирует ваши ноги

А вот утром хорошо нанести дезодорирующий спрей, крем или бальзам с бактерицидным действием. Для этих целей прекрасно подойдет Gehwol Foot Powder. Эта пудра-адсорбент моментально решит проблему влажных ног, грибка и неприятного запаха, поскольку она содержит тальк и триклозан. Еще один плюс этого средства заключается в том, что оно предупреждает болезни ног, связанные с излишком влаги и разложением пота на поверхности кожи, а также препятствует всевозможным раздражениям и воспалениям.

Эту же проблему с успехом решит и Faberlic K-3 – спрей-дезодорант для снятия усталости с ног. Он, помимо всего прочего, устранит отечность, чувство тяжести и предупредит грибковые заболевания благодаря содержанию эфирного масла сосны, розмарина, мяты и масла лимона.

Благотворное воздействие на ноги окажут и всевозможные травяные ванночки. Они просты в изготовлении и не требуют больших затрат. Все они делаются по одному принципу: берется 100 г сухих измельченных листьев или трав и заливается 1 л горячей воды. Затем 15 минут все медленно кипятится, а потом 45 минут остывает, процеживается и разбавляется 3-4 л воды нужной температуры непосредственно в тазу перед процедурой.

И напоследок еще немного о том, что рекомендует нам народная медицина. А она советуем нам, например, от усталости ног использовать цветки ромашки, шалфея или полевой хвощ. Отекшие ноги можно потереть кусочком льда (особенно хорош лед из настоя листьев васильков, тысячелистника и ромашки). И тогда поутру мы с новой энергией отправимся в долгий рабочий марафона своих двоих…

Ольга БЕЛКИНА.

Страсти