том, как правильно подобрать и носить дородовой и послеродовой бандаж, мы поинтересовались у акушеров-гинекологов московской клиники "Медицина" Наталии Степановны БИРЮКОВОЙ и Яхи Ахмедовны ТЕМИШЕВОЙ.

Для беременной женщины бандаж - это не роскошь, а необходимость. Он выполняет косметическую функцию: предохраняет кожу живота от растяжек, а брюшной пресс - от дряблости. Бандаж очень важен и с медицинской точки зрения - он уменьшает нагрузку на позвоночник. Но самое главное, бандаж фиксирует плод в полости матки в продольном положении. Это особенно важно после 24 недель беременности, когда он может расположиться горизонтально. Если плод зафиксируется в неправильном положении, - а такое може ... Читать дальше »

Автор: Олег Лищук
Когда в голове внезапно начинает ощущаться вязкая каша, и мыслительный процесс замедляется до неприлично медленного, налицо умственное переутомление.

Голова не варит
Умственная трудоспособность – вещь индивидуальная, и наступает у всех по-разному. Однако причина умственного переутомления всегда одна: большой объем умственной работы при недостаточном отдыхе. Впрочем, на умственную трудоспособность не самым лучшим образом могут повлиять эндокринные нарушения, депрессия, истощающие хронические заболевания.

Самым распространенным стимулятором в ситуациях мозгового штурма является кофеин. И напрасно: большое количество кофе вызовет лишь повышенную нервную в ... Читать дальше »

Автор: Дарья Кутузова
В компании друзей у нас часто заходит разговор о том, в какую школу отдавать детей, когда они подрастут. В ту, где учат иностранным языкам со второго класса, или в ту, откуда выпускники стройными рядами поступают в престижный университет? «В такую, где нет травли, где дети не унижают друг друга и учителя не унижают детей, – говорю я. – А если не найду такую школу, то буду обучать детей дома».

Почему меня так беспокоит именно это?

Всем понятно, что школа – это не просто место, где дети «получают знания». Для большинства школа – это десять лет общения с одними и теми же людьми. В школе ребенок получает основной опыт общения, на основании которого делает выв ... Читать дальше »

Кто из нас не стремится к идеальному весу? Желание иметь стройную, подтянутую фигуру усиливается по мере приближения летнего сезона. Весна — самое подходящее время для того, чтобы спокойно, не прибегая к экстремальным диетам, избавиться от лишних килограммов. Для этого надо прежде всего взять под контроль питание и выработать определенное пищевое поведение.

ВСТАВАЯ на этот путь, выберите для себя ... Читать дальше »

Нередко бывает так, что человек чувствует необходимость и даже потребность в физических упражнениях, но по разным причинам не находит для этого свободного времени. Вместе с тем в течение дня у него выпадают минуты и даже часы, которые он мог бы использовать для тренировки, но нет подходящих условий: стадиона, спортзала, спортивных снарядов и сооружений. В этом случае хорошим подспорьем станет так называемая невидимая гимнастика.

В рабочем кабинете
ЕСЛИ вы работаете в небольшом коллективе, раз в 1,5–2 часа можно делать такие упражнения, которые выполняются сидя на стуле.

• Выпрямиться, отвести плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, свести лопатки. Задержаться в этом положе ... Читать дальше »

Сейчас возраст полового созревания у детей снизился до 12–14 лет (по сравнению с 14–16-летним несколько раньше). Эксперты российского Института возрастной физиологии утверждают, что полная половая зрелость наступает лишь к 18 годам.

Однако многие юноши и девушки, чтобы заняться сексом в первый раз, не ждут своего совершеннолетия. Интересно, а что по этому поводу думают взрослые?

Его мнение
Артем, 45 лет, военный:

— Все беды современного общества, на мой взгляд, из-за распущенности нравов. Оглянитесь вокруг — кругом сплошной разврат. Институт семьи для современной молодежи не представляет никакой ценности. Сплошь и рядом гражданские браки. Захотели — сошлись, надоело — разб ... Читать дальше »

До недавнего времени в нашей стране стоматологи мало уделяли внимания эстетике зубов. Важнее было вылечить болезни зубов, поставить пломбу, напомнить о профилактике и гигиене рта. Хотя от внешнего вида наших зубов может зависеть многое: карьера, личная жизнь, настроение… Да и вообще — судьба!

ПОЭТОМУ сейчас все чаще говорится о значимости здоровья и красоты зубов во всех смыслах этого слова. Недаром «красавица» Катя Пушкарева в сериале «Не родись красивой» долго носила брекеты. Потом, когда она их сняла, ее жизнь начала меняться в сторону успеха. Зубы девушки стали ровными, а значит, она могла ши ... Читать дальше »