Поиграем в кубики
Мало кто из жительниц большого города может похвастаться здоровым и свежим цветом лица. Чтобы добиться его, горожанкам приходится идти на всевозможные ухищрения: делать маски из мелко наструганных огурцов, «поджариваться» в солярии или маскировать нездоровую бледность слоями косметики. Между тем, рецепт свежести и яркого румянца давно изобретен: достаточно каждое утро протирать лицо кубиком льда. Секрет этой незатейливой процедуры прост: при воздействии холода кровеносные сосуды сужаются, а затем расширяются. В результате такой тренировки кровообращение улучшается, кожа лучше «дышит» и за счет этого становится свежее и здоровее.

Лед хорош и сам по себе, но, чтобы усилить его действие, косметологи советуют замораживать отвары лекарственных трав. Например, ромашка успокоит чувствительную кожу, а мята поддержит ее тонус. При появлении первых морщинок нужно приготовить смесь из равных частей липы, ромашки, шалфея и затем две столовых ложки этой смеси залить стаканом кипятка. Когда отвар настоится, останется его процедить, заморозить и получившимися кубиками льда протирать лицо дважды в день.

После протирания кожу нужно промокнуть полотенцем и нанести крем. Кстати, в зимние месяцы лучше отказаться от средств, предназначенных для жирной кожи. Ведь они обладают "подсушивающим" эффектом, а лицо сейчас и так сохнет больше обычного. Лучше временно перейти на крем для нормальной кожи.

Тай-тай-налетай!
Хорошо, если, кроме кубиков льда, в вашей морозилке будет и большая пластиковая бутылка с замерзшей водой. Потому что, когда эта вода оттает, ею можно будет умываться. Будьте уверены: ни сырая водопроводная, ни кипяченая не идут ни в какое сравнение с талой водой! При замерзании в ее структуре происходят изменения на молекулярном уровне, и в результате после оттаивания она приобретает новые, целебные свойства.

Конечно, талая вода из холодильника не так хороша, как та, что получается после таяния высокогорного ледника, но, тем не менее, она гораздо чище и полезней обычной. А ЕСЛИ ЗАМОРОЗИТЬ И ОТТАЯТЬ ВОДУ НЕ ОДИН, А ДВА-ТРИ РАЗА, ТО ЕЕ ЦЕННЫЕ СВОЙСТВА ТОЛЬКО УСИЛЯТСЯ.

Апельсиновая корка боится холода
Обливания холодной водой? Бр-р-р-р! Об этом даже подумать страшно! Пусть от них повышается иммунитет, а организм закаляется, как сталь… Все равно – не хочется! Ну разве что ради того, чтобы избавиться от целлюлита…

Действительно, холодная вода – не просто отличная профилактика «апельсиновой корки» и растяжек. С ее помощью можно победить и уже проявившийся целлюлит.
Для этого нужно принимать контрастный душ. Так же, как и при протирании кубиками льда, холодная вода вызывает сокращение кровеносных сосудов. Теплая, в свою очередь, их расширяет. А за счет стимуляции кровообращения улучшается общее состояние кожи, она становится гладкой и упругой.
Сначала надо включить теплую воду. И только, когда тело разогреется, постепенно добавлять холодную. Затем – обратно. В первое время, пока не привыкнете, холодные «включения» могут быть короткими. Сильную ледяную струю направляйте на «проблемные» места, причем не «давите» в одну точку, а делайте круговой массаж. Завершите душ холодной «фазой», разотритесь полотенцем… Чувствуете необыкновенную легкость и бодрость во всем теле? А ведь кто-то, кажется, не хотел вставать под холодную воду… Ну конечно, это были не вы!

Наталья Нарциссова

WomanJournal