По всей вероятности, самые ранние сведения о траволечении пришли к нам из Индии. Оттуда медицинские познания распространились, с одной стороны, в Китай, с другой - на Ближний Восток. Философия, лежащая в основе древнеегипетской, а позднее и греко-римской медицины, имеет большое сходство как с древней аюрведической системой северной части Индии, так и с традиционной китайской медициной. Современное западное траволечение основано на сведениях, заимствованных у древних греков, а кроме того, оно использует традиции американских индейцев. Все чаще и чаще исследования, проводимые в наши дни, подтверждают правильность векового лечебного опыта.

Около 80 процентов населения Земли и теперь в случае болезни пользуется лечебными травами, и даже среди лекарств общепринятой западной медицины примерно 20 процентов так или иначе производится из растений. Почти наверняка травы являются самым популярным средством самолечения при не очень серьезных недомоганиях, и именно они приводят людей к натуральной медицине. Читая эту книгу, вы будете часто находить указания о правильном приеме трав внутрь. Самым простым методом является приготовление чая из трав. В общем случае надо брать 5 мл (1 чайную ложку) сухой травы на каждого человека плюс столько же на заварочный чайник (наиболее популярные травы продают уже упакованными в чайные пакетики, вы можете с успехом заваривать и их).

При использовании свежих трав, например мяты лимонной (Melissa officinalis), можно удвоить вышеуказанное количество. Для получения более сильных, более целебных на питков вам нужно будет готовить либо настои, либо от вары. Стандартная доза приема равна 100- 150 мл - приблизительно чайной чашке среднего раз мера - три раза в день. Эти же настои или отвары можно использовать для компрессов или припарок. Если для вас предпочтительнее пользоваться свежими травами, вы можете увеличить количество каждой травы на 50 процентов.

Многие из тех трав, что сегодня можно найти в наших садах, использовались целителями-травниками на протяжении более чем двух тысячелетий.

Важно
Как и в случае с ароматическими маслами, очень важно, чтобы вы ограничивались предложенными здесь дозировками. Превышение доз может принести вам больше вреда, чем пользы. Беременным и тем, кто собирается забеременеть, следует пользоваться травами, которые мы рекомендуем в разделе, посвященном деторождению, а если вы в чем-то не уверены, обращайтесь за советом к специалисту. Особенно следует остерегаться следующих трав.

ШАЛФЕЙ: избегайте лечебных доз при беременности или возможной беременности. Шалфей не следует также применять эпилептикам, поскольку в нем содержится туйон, который может вызвать припадок.
МАТЬ-И-МАЧЕХА: хотя и не доказано вредное влияние мать-и-мачехи на печень человека, у крыс, получавших большое количество этого растения, наблюдались поражения печени. Мать-и-мачеху следует принимать только внутрь и лишь в течение короткого срока, желательно под наблюдением специалиста.
ТРАВЫ, ОГРАНИЧЕННЫЕ к УПОТРЕБЛЕНИЮ в АВСТРАЛИИ и Новой ЗЕЛАНДИИ: продажа, хранение и использование бурачника, мать-и-мачехи и окопника ограничены на территории Новой Зеландии и некоторых штатов Австралии.