Вариантов комбинирования существует много. Какой выбрать? Все зависит от вашего уровня физической подготовки. Понятно, что новичкам — одно, продвинутым — другое. Если вы только приступаете к тренировкам, или у вас был существенный перерыв в занятиях, естественно, что не стоит сразу начинать с программы для опытных. В данном случае вы всего лишь заработаете переутомление, боли в суставах, раздражительность и даже бессонницу. Что касается результатов, то получится, как в басне Крылова: «А воз и ныне там». Не стоит обманывать природу, да это вам и не удастся. Прирост результатов зависит только лишь от постепенной приспособляемости организма к упражнениям. Другими словами, не стоит торопить события.

Как говорили древние, к тому, кто умеет терпеливо ждать все придет вовремя. Естественно, что за 4 месяца подготовки к пляжному сезону, невозможно достичь идеальной фигурки, но мы постарались подобрать столь эффективные упражнения, что в сочетании с кардиопрограммами и правильно подобранными диетами, вы сможете подготовиться к пляжному сезону и качественно изменить свою фигуру. Самое главное — это ваша сила воли и целеустремленность, ведь недаром говорят: «дорогу осилит идущий». Например, занимаясь по нашей программе и придерживаясь овощной диеты, можно реально сбросить за три месяца до девяти килограммов, что, согласитесь, немало.

Мы предлагаем вам программы различного уровня, начиная с тренинга для новичков и за¬канчивая тренировками для истинных любителей фитнеса.