Главная » 2011 » Февраль » 19 » Зона пристального внимания

---

Зона пристального внимания	21:22
Большая или маленькая, округлая или острая — все эти «параметры» задаются генетически. Поэтому любые обещания с помощью косметики кардинально изменить форму и размер груди без хирургического вмешательства несостоятельны. Размер и форма Впрочем, значительно улучшить ситуацию вполне возможно. Во-первых, это тренировки, которые благотворно влияют на внешний вид бюста. Однако распространенное мнение, что он обвисает исключительно из-за слабости грудных мышц, неверно. Хотя бы потому, что сама грудь не обладает поддерживающей мускулатурой. Она состоит из соединительной и жировой ткани и желез, заключенных в оболочку из кожи. От упругости последней зависит многое. Чем крепче и туже «природный каркас», тем привлекательнее выглядит бюст. Во-вторых, очень важно заботиться о сохранности «естественных пружинок» кожи — волокнах коллагена и эластина. Для этого целесообразно использовать витаминные препараты, экстракты морских водорослей и неочищенные масла (например, масло виноградных косточек). Если женщина хочет подкорректировать форму своей груди и сделать ее более упругой, необходимо проконсультироваться с врачом-маммологом. Скорее всего он порекомендует деликатный массаж. Ну, и в-третьих, следует уделять больше внимания контрастному душу, пилингу и каждый день пользоваться специально предназначенными для ухода за грудью кремами. Когда приходит время Уход за грудью и областью декольте нужно начинать значительно раньше, чем кожа потеряет упругость. Более того, как только грудь сформировалась, стоит обратить внимание на простейшие профилактические процедуры. Самое доступное средство ухода за грудью — холодная вода. Контрастный душ улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если ты по утрам не принимаешь контрастный душ, ополосни холодной водой хотя бы грудь. Наградой за победу над страхом перед холодом будут прекрасный тонус кожи и совершенная форма груди. Еще интенсивнее действует массаж холодной водой с помощью душа со специальной насадкой (или щеткой), которая регулирует силу напора воды. Все препараты для ухода за грудью необходимы в тех случаях, когда покрывающая ее кожа заметно увяла, а также при значительной нагрузке на ткани. Например, при очень полной груди или во время беременности и кормления. Кроме того, эти средства требуются при диетах, связанных с существенной потерей веса. Выпрямите спину, расправьте плечи, втяните живот — сама удивись, как такая осанка поднимает бюст. При этом разгружаются ткани груди — часть ее веса приходится на ребра и не оттягивает кожу вниз. Зарядка для груди Если спросить любую женщину, что такое идеальный бюст, она непременно скажет о высокой и четко очерченной груди. Мы часто забываем, что красоту тела и особенно груди нельзя представить без развернутых плеч и правильной осанки. Сутулая спина может перечеркнуть все достоинства фигуры. Поэтому нагрузку для мышц груди мы рекомендуем сочетать с упражнениями, формирующими осанку. Дополните ими свой домашний комплекс. 1. Отжимание Горизонтальный упор на руках и коленях. Из этой позы делать отжимания, медленно сгибая руки в локтях. Выполняется максимальное количество повторов до появления чувства приятной усталости. После минуты отдыха повторить серию отжиманий. Важно: Следить за тем, чтобы живот был втянут. Бедро и тело должны сохранять единую линию. При движении вверх стараться спину держать прямо. 2. Разведение Гантели в вытянутых, слегка округленных руках. Плавно опустить руки в стороны. Затем мощным движением вернуть их в исходное положение. Гантели для разведения выбираются такого веса, чтобы после 15 повторов появилось заметное утомление в мышцах. Важно: Это упражнение надо выполнять с акцентом на мышцы груди, чтобы чувствовать их напряжение и расслабление. Делая разведение, старайтесь сгибать руки в локтях как можно меньше. Иначе нагрузка с мышц груди переместится на руки. 3. «Лодочка» Лежа, руки и ноги вытянуты. Одновременно поднимать их максимально вверх. Если упражнение выполняется легко, можно задержаться в этой позе на несколько секунд. Затем медленно опустить руки и ноги. Повторять движение до утомления мышц. После этого принять «позу молящегося», - сесть на пятки и слегка округлить спину. Затем после минуты расслабления повторить упражнение. Важно: Не сгибать ноги в коленях. Подъем должен начинаться с движения рук, которые нужно с усилием тянуть вперед. 4. Подъем гантелей Стоя в наклоне, гантели касаются пола. Сильным движением поднять корпус с одновременным разведением рук в стороны. Плавно вернуть руки в исходное положение. Вес гантелей должен быть таким, чтобы утомление появлялось после 18-20 повторений. Важно: Спину держать прямо, а пресс подтянуто. Если не получается делать упражнения на абсолютно прямых ногах, старайтесь сгибать их как можно меньше. Руки и корпус поднимать невысоко, - до параллельной линии к полу. 5. Стретчинг мышц груди Стоя, руки сцеплены сзади в замок. Поднимать их назад и вверх, стараясь потянуть и расслабить мышцы груди. Повторить движение несколько раз в течение 1-2 минут. Выполняя все упражнения, делайте выдох во время мышечного усилия, а вдох - во время расслабления. Если вам покажется недостаточно нагрузки, увеличь количество серий описанных движений. Не забывай о стретчинге, необходимом для расслабления мышц, активно участвующих в тренинге. Бюстгальтер... из тюбика С возрастом, когда ослабевают волокна коллагена и эластина, бюсту и области декольте нужно уделять более пристальное внимание. Целесообразно обратиться в один из косметических салонов. Специалисты порекомендуют вам такие профессиональные косметические процедуры, как лифтинг с витамином С от Acadеmie, аромапластия от Decleor, пластиметрия бюста от М-120, моделирующая маска на основе водорослей от Le Club des Professionnels или обертывание с водорослями Guam. Помните: только ежедневно ухаживая за грудью, ты сохранишь ее хорошую форму и предупредишь появление растяжек. Специальные кремы и маски следует наносить массирующим движением снизу вверх — от складки под грудью, минуя область сосков, к шее и подбородку. Так прорабатывается зона «природного бюстгальтера». Если верить специалистам, наши внутренние биологические часы настроены на подобные процедуры примерно с 10 до 11 утра. Если у вас нет возможности подчиниться биоритмам, наноси средства в удобное для вас время. Если вас беспокоят слишком сухая кожа или преждевременные морщины в области декольте, каждый раз после душа или ванны наноси на кожу увлажняющий крем. Лучше использовать крем для лица, а не лосьон для тела или специальные средства для зоны декольте. Три врага бюста 1. Радикальные курсы голодания или однобокие диеты. При этом жировая ткань, из которой состоит грудь, расщепляется слишком быстро, и кожа не успевает перестроиться. В результате грудь становится вялой и обвисшей. Если ты полна решимости худеть, то (ради своего бюста!) делайте это постепенно. 2. Тесный неудобный бюстгальтер. Если он «морщинится» или ползет на спине вверх — значит, неправильно подобран размер или не подходит крой. Время от времени не носи бюстгальтер, чтобы ваша кожа отдохнула. Однако и забывать о нем не стоит. Например, он совершенно необходим при занятиях спортом. Идеальны для этого эластичные бесшовные спортивные модели, которые прекрасно поддерживают бюст, не сковывая движений. 3. Прямое воздействие солнечных лучей. Кожа груди намного чувствительнее, чем кожа лица, и от солнечных лучей она стареет прямо на глазах. Вокруг сосков образуются морщинки, в области декольте появляются пигментные пятна. Поэтому старайся не подставлять бюст под прямые солнечные лучи или пользуйся кремом с высоким солнцезащитным фильтром. Источник: Где Косметика.ru
Категория: Уход за собой | Просмотров: 1530 | Добавил: magnita | Рейтинг: 5.0/1 | - Оценить - Отлично Хорошо Неплохо Плохо Ужасно

Всего комментариев: 0