Проблемы с кожей у многих возникают из-за неправильного ухода за ней. Ведь кожа - так же, как и мы - имеет свой «распорядок дня», которым мы зачастую пренебрегаем.

Как же нужно ухаживать за кожей? Конечно, согласно ее биоритмам!

Важно: согласно исследованиям, биологические часы у «сов» и «жаворонков» различаются на 2 часа. В этой статье время соответствует биоритмам «жаворонков». Если же вы – «сова», прибавляйте к указанному времени 2 часа.

Уход за кожей: утро

  С 6 до 7 часов

Итак, утро. Звенит будильник, и вы протягиваете руку, чтобы выключить его. Наступил новый день, нужно вставать и встречать его во всеоружии.

С чего же начать? Конечно, можно облачиться в домашнюю одежду, умыться, почистить зубы и приступить к приготовлению завтрака. Однако наша кожа в это время настроена на другое - на принятие водных процедур. Именно душ, принятый с 6 до 7 утра, является залогом успешного дня.

Все дело в том, что в это время уровень кортизона (так называемого «гормона стресса») в крови достигает максимума. Поэтому душ поможет вам получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

Любимый гель для душа, качественная мочалка, нужная температура воды - наслаждайтесь!

А уже после принятия душа можете посвятить время приготовлению завтрака и прочим утренним делам.

С 7 до 8 часов

Время завтрака. Кстати, организм по этому вопросу солидарен с нами: практически все углеводы, которые съедены с 7 до 8 утра, превращаются в энергию. А это значит, что плотный завтрак не добавит вам лишних килограммах!

За этот час (с 7 до 8 часов утра) вам также нужно подготовить свою кожу к напряженному рабочему дню.

Во-первых, самое время избавиться от мешков и кругов под глазами, воспользовавшись специальными гелями, сыворотками и прочими косметическими средствами для кожи вокруг глаз и век. С 6 до 7 эта процедура не принесла бы должного эффекта, а сейчас результат вас приятно поразит!

Во-вторых, необходимо как следует увлажнить кожу, ведь в течение дня ей предстоит потерять много драгоценной влаги. Крем, молочко, увлажняющий тоник - решать только вам, ориентируясь на тип кожи и собственный вкус. Обязательно выбирайте средства с UV-фильтрами!

В-третьих, кожу нужно снабдить витаминами, ведь ей вместе с вами предстоит целый день трудиться! Кстати, косметические процедуры в это время способствуют сохранению молодости, поэтому средства с витаминами А, С и Е помогут вам избежать ранних признаков старения и надолго сохранить красоту.

С 8 до 9 часов

В это время ваша кожа - разумеется, при должном уходе за ней - уже готова выдерживать серьезные нагрузки.

Поэтому если вы запланировали поход к косметологу с 8 до 12 часов, можете не беспокоиться - процедуры принесут вам пользу, а кожа в это время наиболее стрессоустойчива, что предполагает как минимум уменьшение побочных эффектов после них.

Уход за кожей: день

С 9 до 11 часов

Вы приступили к работе, и ваша кожа тоже. Защитные силы организма восстановились, а это значит, что вы полны сил и энергии и можете «свернуть горы».

Несмотря на вышенаписанное, в это время вашему организму противопоказаны серьезные нагрузки, особенно в том случае, если ваша работа не связана с физическим трудом.

То есть, поход в фитнес-зал или даже на массаж отменяется, иначе организм, частью которого является и кожа, подвергнется стрессу.

Вы же не хотите уже к середине дня чувствовать себя «выжатым лимоном» и иметь нездоровый цвет лица?

Зато в это время можно делать подкожные инъекции: побочные действия будут минимальными, а эффект - максимальным. Если у вас в планах косметическая омолаживающая инъекционная процедура, не откладывайте ее!

С 11 до 13 часов

Приближается время обеда. Мимолетный взгляд в зеркало, чтобы удостовериться в собственной красоте, вызывает легкое расстройство: «Снова этот жирный блеск!»

Действительно, к 12 часам у многих кожа начинает будто «лосниться», всему виной - активная работа жировых желез в это время.

Сейчас самое время подкорректировать макияж, Однако делать это нужно грамотно. Торопливые «мазки» пудрой - не лучшее средство сохранить красоту. Это, конечно, избавит ваше лицо от блеска, но забьет поры.

А что это значит? А это значит, что черные точки не заставят себя ждать и появятся со дня на день, особенно в Т-зоне.

Постарайтесь в это время снять слой пудры, нанесенной утром, протереть лицо тоником, и только тогда припудривать вновь. Если это невозможно, воспользуйтесь термальной водой.

Распылите ее на лицо, дождитесь высыхания, и после этого действуйте по ситуации: либо слегка припудрите кожу, либо не наносите пудру вообще.

Кстати, в это время кожа склонна к раздражениям. Поэтому не используйте незнакомые косметические средства, избегайте употребления алкоголя, острой и жирной пищи, никотина.

А еще в эти часы быстрее всего (относительно суток) растут волосы и ногти. Поэтому «вспомогательные средства», активизирующие их рост, будут как нельзя кстати.

С 13 до 15 часов

Сиеста была бы как нельзя кстати в это время: дело в том, что в организме наступает период усталости, кровяное давление и уровень гормонов снижаются.

Морщинки, если они есть, сейчас становятся особенно заметны, кожа в эти часы стареет активнее, чем в любое другое время суток.

Постарайтесь не тревожить дерму: не только не производить никаких косметических манипуляций, но и не дотрагиваться руками и даже минимизировать мимику.

С 15 до 16 часов

Ваш рабочий день подходит к концу, вы чувствуете усталость, и ваша кожа «отвечает взаимностью». Она тоже много трудилась, поэтому нужно дать ей отдохнуть.

Если с 13 до 15 часов косметические процедуры были нежелательны, то сейчас они категорически противопоказаны! Кожа ослаблена, любое воздействие принесет больше вреда, чем пользы.

В это время также особенно важно состояние воздуха в том помещении или месте, где вы находитесь. Воздух не должен быть ни сухим, ни избыточно увлажненным.

С 16 до 17 часов

Открывается «второе дыхание». Вы полны сил и, хотя рабочий день скоро закончится, вас переполняет желание совершить «трудовой подвиг».

А все потому, что повышается циркуляция крови, содержание кислорода в которой приближается к оптимальному уровню.

Если в это время у вас есть возможность заняться спортом, сходить в фитнес-зал или просто погулять на свежем воздухе - обязательно ей воспользуйтесь!

Как минимум, сделайте несложные упражнения на рабочем месте - потянитесь, разомните шею и плечи, сгибайте и разгибайте ноги, наклонитесь несколько раз (вперед, назад, влево, вправо). И не забудьте про легкий массаж лица и активных точек!

Физические упражнения помогут вам не только получить дополнительный заряд бодрости. В это время кожа эластична, поэтому они помогут предотвратить старение.

Уход за кожей: вечер

С 17 до 18 часов

Ужин в это время пойдет на пользу всему организму в целом, и коже в частности. Пища хорошо переваривается, все ее полезные составляющие (витамины, микроэлементы и пр.) усваиваются по максимуму.

Запланировали на вечер посещение косметического салона? Замечательно! До 21 часа кожа хорошо воспринимает активные препараты, поэтому получит максимум пользы от салонных процедур. Пилинг и очищение лица - то, чем не стоит пренебрегать.

С 18 до 19 часов

Болевой порог в это время особенно высок. А это значит, что с 18 до 19 часов вы можете делать весьма болезненные процедуры, к примеру, эпиляцию ног или зоны бикини.

Или воспользоваться маской-пленкой. Или просто придать форму бровям, удалив лишние волоски.

Кстати, снимать косметику лучше всего в это время. Так кожа успеет немного отдохнуть и подготовиться к вечерним косметическим процедурам.

С 19 до 20 часов

Расслабьтесь и выделите время на то, чтобы заняться своей кожей - момент для этого просто идеальный. Питательные, антивозрастные, успокаивающие косметические средства - все их можно использовать в это время.

Главная опасность, которая вас подстерегает и о которой не нужно забывать ни в коем случае - аллергические реакции. Сейчас любой незнакомый или сильнодействующий компонент может вызвать покраснение, высыпания на коже.

Ваш организм готовится ко сну, поэтому «убаюкивайте» его и свою кожу максимально бережно.

С 20 до 22 часов

Вы еще не сняли косметику? Поторопитесь сделать это!

Ваш организм в целом уже практически спит. Сейчас его нельзя тревожить косметическими процедурами - пилинги, маски и прочее принесут коже больше вреда, чем пользы.

Единственное, о чем вы должны не забыть - это ночной крем. Подберите его соответственно вашему типу кожи и возрасту, и тогда во время вашего сна кожа получит дополнительную поддержку для регенерационных процессов.

Уход за кожей: ночь

С 22 до 23 часов

Согласно исследованиям, сон с 22 до 24 считается самым полезным и продуктивным, и поэтому врачи рекомендуют хотя бы в будние дни засыпать не позднее 23 часов.

Если вы в это время не спите, а занимаетесь какими-то своими делами и решили сделать маску для лица или воспользоваться кремом, не стоит этого делать. Сейчас ваш организм, и кожа в том числе, предрасположен к воспалениям и кровотечениям.

Поэтому использование косметических средств может стать причиной угревой сыпи, а безобидное, казалось бы, выщипывание бровей – покраснения кожи верхнего века.

Кстати, есть в это время тоже не рекомендовано. Пища плохо усваивается, что приводит к проблемам с пищеварительным трактом и, как следствие, косметическим дефектам дермы.

С 23 до 4 часов

Как, вы еще не уснули? Вы продолжаете заниматься домашними делами или «дорабатывать»? Тогда знайте: вы наносите непоправимый вред своему организму! Процессы, необходимые для «дневной жизнедеятельности», в это время ослаблены. Как следствие - стрессы, апатия, хроническая усталость и прочие проблемы со здоровьем.

В это время наш организм, наша кожа нуждаются в отдыхе, ведь именно сейчас происходит обновление клеток, а концентрация кортизола очень низка.

Если вы хотите как можно дольше оставаться молодой и красивой, а также выглядеть с утра отдохнувшей и свежей, обязательно высыпайтесь!

С 4 до 5 часов

Наш организм начинает потихоньку просыпаться. Мы еще не ощущаем это, глядя цветные сны, а он активно борется со старением.

Именно сейчас тот ночной крем, которым вы воспользовались с 20 до 22 часом, приносит максимальную пользу. Кожа впитывает его компоненты, а те, в свою очередь, действуют на благо вашей красоты. Если вы используйте ночной крем с эффектом anti-age в силу возраста, это просто замечательно.

Кстати, если вы хотите, чтобы средство для ночного ухода за дермой принесло вам как можно больше пользы, обратите внимание на состав. В него обязательно должны входить увлажняющие вещества и витамин Е, который обычно называют «женским витамином».

С 5 до 6 часов

«Генеральная репетиция» перед пробуждением. В кровь поступает ударная доза кортизона. Неудивительно, что сон в это время обычно неспокойный, однако и пробудиться до конца не удается.

Если вы вдруг проснулись в это время и погрузиться обратно в царство Морфея у вас не получается, не торопитесь вставать с постели и умываться. Понежьтесь в кровати, потянитесь сладко-сладко.

Можете взбодрить себя, бережно поглаживая тело, лишь слегка надавливая подушечками пальцев на отдельные зоны. Это принесет наслаждение и подготовит вас к трудовому дню.

Полезные средства

Кликнув на изображение любого приведенного ниже средства, вы попадете на страничку этого косметического продукта в "Рейтинг косметики" где сможете узнать мнение читателей о нем и поделиться собственными впечатлениями об этом средстве.

Слушайте свое тело, его биоритмы. Тогда вы будете оставаться молодой и красивой долгое время и избавите себя от многих проблем со здоровьем!

Ольга МИХАЙЛОВА

Фото shutterstock.com

http://www.passion.ru/