 Настала пора для испытаний нашей иммунной системой. Как бы мы ни
старались, где-то да все равно зацепит нас вирус. Но все-таки есть
средства, выручающие нас в трудную минуту и помогающие предотвратить
заражение.
Главный персонаж в любой болезни – иммунитет.
От него зависит твое здоровье! Ильный иммунитет – патриот организма.
Ради твоего здоровья он готов работать в любое время суток! А вот
слабый иммунитет наоборот нуждается в твоей помощи и ты уже должна
думать за его укрепление. Что касается осенних простуд и гриппа, тот
тут все зависит от того как ты провела лето? Если ты отдыхала, ела
смородину, пила парное молоко, купалась в студеной речке (или что еще
лучше в море), то, скорее всего твой иммунитет вполне готов принять
любые удары, он прекрасно экипирован.
Если же ты напрягала его курением,
поила пивом без всякой меры и утоляла ежедневным трудолюбием, то
иммунитет твой голодный, замученный и кричит тебе во весь голос «SOS!».
Но не отчаивайся, даже экстренные меры вполне способны привести его в чувство.
Витамины и иммуностимуляторы
Витаминотераппия – пополнение боевого арсенала иммунитета. Современные жители
мегаполисов, всегда заняты, нету времени на отдых и закалку. Они-то и
являются первыми клиентами данной терапии, причем 2 раза в год. Тут без
стимуляторов не обойтись, а уж тем более в период инфекционной атаки.
Подойдут любые поливитамины с минеральными добавками курсом на 1,5-2
месяца.
Ферменты – главный строительный материал для иммунитета.
Можно принимать, например, «Вобензим» - 3-5 таблеток 3 раза в день на
протяжении 2-3 месяцев. Он хорошо укрепит твой иммунитет. Правильное питание
Не забывай о правильном и полноценном питании!
Никаких диет, если твой иммунитет истощен! Отдай предпочтение мясу,
вместо колбас и сосисок, откажись от чипсов, фаст-фуда. Постарайся есть
в обед супы, бульоны – первые горячие блюда. А утро начинай с фруктов,
натурального сока, кефира или йогурта. Кисломолочные продукты старайся
есть постоянно и на протяжении всего дня.
200 гр сухого натурального вина или некрепкого пива восполнят тебе витамины группы В и ферменты (но не больше 200 гр).
Вакцинация
Но, разумеется самая реальная и эффективная помощь – прививка. В
организм вводится частичка вируса, который сам по себе не может вызвать
болезнь, но твой организм вырабатывает на него иммунитет. И уже при
настоящей атаке не будет реагировать на этот вирус. Антистресс
Постарайся не попадать в стрессовые ситуации.
Как известно, все болезни от нервов и нет ничего удивительного, что
стресс способен запросто убить всю экипировку твоего иммунитета. Если
ты часто испытываешь чувство гнева, то твой организм часто переживает
иммунодефицит в такой мере, что никакая диета, здоровая пища и бег
трусцой по утрам ему не помогут. Во время гнева организм высвобождает
большое количество энергии, чтобы сражаться с агрессией. Для этого ему
нужны иммунные тела, Т-лимфоциты. Результат тебе уже известен. Целительная флора
Природа также старается давать нам свои дары в помощь. Известно немало
противовирусных, иммуностимулирующих и укрепляющих трав.
Вот некоторые из них:
Шалфей В Древнем
Египте шалфей называли «спасителем жизни» благодаря его тонизирующим и
омолаживающим свойствам, способности бороться с самыми страшными
инфекциями, а древние греки окрестили шалфей «травой бессмертия».
Шалфейным чаем полощут рот при стоматите и воспалении десен, а при простуде пью его настой.
Тысячелистник
Его белые и нежно-розовые зонтичные соцветия тебе хорошо знакомы, ведь
тысячелистник – один из самых распространенных «жителей» средней
полосы. Он отлично заживляет раны, еще воины Древнего Рима называли его
«военной травой», так как помогали им при ранениях. Приготовь его
настой из расчета 1-2 чайн. ложки на стакан кипятка и дай настоятся 10
минут. Принимай и осенью и весной для профилактики простуды. Кипрей Не все знают, что кипреем называют всем известные
ярко-лиловые цветки иван-чая. Всемирные знатоки чая – англичане –
внесли кипрей, или, как его еще называют «русский чай», в Большую
Британскую энциклопедию, где описали множество его полезных свойств, в
числе которых: укрепление иммунитета, помощь при анемии, снятие
головной боли и т.д. Кипрей содержит много витаминов, что для нашего
иммунитета особенно ценно. Приготовь настой – 1 стол. ложку травы залей
кипятком и настаивай 10-15 минут. Мальва Если хочешь защитить себя от простуд и гриппа не
забудь и про эту траву. Этот красивый цветок – незаменимый помощник в
борьбе с осенними недугами. Издавна мальву применяли при воспалительных
заболеваниях дыхательных путей и органов пищеварения. Приготовь настой
– 1 стол. ложку травы залей стаканом кипятка и дай настояться. Клевер Желтые маковки этих солнечных цветков щедро
рассыпаны по склонам холмов. Благодаря своим золотистым соцветиям
клевер аптечный получил название «златоглав». Второе его имя –
«язвенник». Тебе не составит труда избавить себя и своих близких от
простуды заваривая чай из язвенника: 1 стол. ложка травы на стакан
кипятка. Пей несколько раз в день. Еще настоем можно полоскать рот.
Автор статьи – Шульц Дарья
http://www.w-world.ru
|
