Многочисленные исследования, проводимые современными учеными в разных странах мира, показывают, что большая часть утверждений о простуде, передаваемых из поколения в поколение, ошибочна.

Давайте же разберемся, что является правдой, а что - вымыслом.

Простуда: профилактика

Утверждение 1: перед простудой мы бессильны

Это миф!

Чаще всего возбудителями простуды бывают риновирусы, которые распространяются по воздуху с пылью и капельками жидкости. Вдыхая зараженные частицы, мы заболеваем.

Однако не стоит думать, что наш организм беззащитен перед инфекцией. В большинстве случаев наши защитные силы самостоятельно справляются с вирусами, останавливают болезнь в самой ранней стадии, не доводя дела до клинических проявлений.

В медицинской школе в Висконсине был проведен эксперимент, в котором приняли участие 16 пар. Один из партнеров был простужен.

Здоровый и больной человек целовались в течение 1 минуты. В результате из 16 здоровых людей после поцелуя заболел только один.

Утверждение 2: холод провоцирует появление простуды

Это миф!

Многие уверены, что с наступлением сильных морозов простудиться проще. На самом же деле отрицательная температура, наоборот, способна остановить самую тяжелую эпидемию и защитить от заражения, если одеваться соответственно сезону.

Сухой морозный воздух действует губительно на многие вирусы, уничтожая их в окружающей среде.

Самый благоприятный климат для вирусов - прохладная и влажная осень или зимние оттепели. При такой погоде болезнетворные частицы легко размножаются и длительно сохраняют жизнеспособность. А мы рискуем промочить ноги и переохладиться, ослабив защитные силы организма

Утверждение 3: для защиты от простуды нужно пользоваться антибактериальным мылом

Это миф!

Такое мыло убивает бактерии, лишая их возможности построить собственную защитную клеточную оболочку. Но возбудителями простуды чаще являются вирусы, а не бактерии.

Вирусы, в отличие от бактерий, имеют другой состав оболочки. Поэтому антибактериальное мыло имеет такую же эффективность, как и обычное: мыльный раствор просто смывает болезнетворные частицы с рук.

А вот средства, содержащие спирт, способны полностью уничтожить вирусы, выяснили специалисты из Виржинии в начале 2010 года.

Для снижения риска заболевания простудой современные медики советуют мыть руки спиртосодержащими средствами.

Утверждение 4: куриный бульон защищает от простуды

Это правда!

Еще наши бабушки говорили: чтобы не заболеть, нужно пить куриный бульон! Странно, но до недавнего времени ученые не придавали большого значения этому профилактическому средству. К счастью, пульмонолог Стефан Реннард решил выяснить, правда это или нет.

Профессор провел исследование и доказал, что употребление куриного бульона влияет на подвижность нейтрофилов, лейкоцитов, защищающих организм от инфекций и активирующих иммунную систему.

Утверждение 5: причина болезни - в переохлаждении

Это миф!

Британцы провели эксперимент и доказали, что пребывание на сквозняке и на холоде в мокрой одежде или с мокрыми волосами не может являться причиной развития простуды.

Две группы людей приняли участие в исследовании. Одни находились во влажной одежде и с мокрыми волосами в теплом помещении, другие - на сквозняке. В результате заболели 50/50 в обеих группах.

Простуду вызывают вирусы, а сквозняки или холод являются дополнительным фактором, ослабляющим защитные силы организма. Иммунитет может снизиться, что послужит предпосылкой для уязвимости перед болезнью в будущем.

Простуда: лечение

Утверждение 6: витамин С укрепляет иммунитет

Это миф!

Раньше медики считали, что витамин С увеличивает количество белых кровяных клеток, которые убивают вирусы. Ни одно из современных исследований это не подтвердило.

В ходе 30 клинических исследований, в которых приняли участие боле 10 000 человек, было доказано, что ежедневное употребление витамина С не предотвращает появление простуды!

Витамин С помогает немного ослабить симптомы простуды, укрепляет сосудистую стенку, снижает проявления воспаления, но не влияет на иммунитет.

Лишь несколько исследований подтвердили профилактический эффект приема этого витамина для людей, испытывающих тяжелые физические нагрузки (солдаты, лыжники, марафонцы).

Утверждение 7: самое лучшее средство против простуды - лук

Это правда!

До сих пор многие практикуют такой способ профилактики простудных заболеваний: разрезают луковицу пополам и оставляют в комнате. Помещение быстро заполняет специфический запах, который и защищает нас от бактерий и вирусов.

Зарубежные ученые до сих пор не проверяли, насколько это средство эффективно, но как показывает практика, оно действительно работает.

Лук, оставленный в спальне на ночь, способен остановить развитие простуды в самом начале, при первых признаках заболевания. Так что не забывайте про это простое и доступное профилактическое средство.

Утверждение 8: мед лечит насморк

Это правда!

Удивительно, но мед действительно очень эффективно лечит насморк. Согласно выводам медиков, мед гораздо эффективнее многих лекарств от насморка.

В меде содержатся вещества, которые не просто снимают симптомы простуды, а лечат. Особенно это касается насморка. Была исследована реакция 11 штаммов микроорганизмов на мед. Оказалось, что при контакте с ним погибают практически все бактерии и вирусы, даже те, которые устойчивы к действию антибиотиков.

Простуда: течение болезни

Утверждение 9: чем выше температура, тем опаснее заболевание

Это миф!

Выраженность симптомов простуды не всегда отражает тяжесть состояния. Другими словами: думать, что чем сильнее заболевание, тем сильнее симптомы простуды - неправильно.

На самом же деле, верно другое утверждение: чем острее иммунная система реагирует на вирусы, тем более ярко выражены симптомы простуды, в том числе и температура.

Острые симптомы простуды являются признаком крепкой иммунной системы, а при ослаблении защитных сил организма, болезнь может протекать длительно, без выраженных симптомов, переходя в хроническую форму.

Утверждение 10: употребление алкоголя повышает риск заболеть

Это миф!

Ученые из Солсбери (Англии) выяснили, что те, кто позволяет себе выпивать в день 1-2 порции алкогольного напитка реже болеют простудой, чем трезвенники.

Почему так происходит, выяснить не удалось. «Возможно, люди, которые употребляют спиртное, менее восприимчивы к некоторым вирусам», - предположили ученые.

Алкоголь каким-то образом ограничивает репликацию вирусов. Однако предотвращать заболевание с помощью алкоголя медики не советуют, так как это негативно скажется на здоровье печени.

Кроме того, алкоголь не сочетается с лекарствами от простуды, а некоторые препараты, например, парацетамол, превращает в яд.

Утверждение 11: поначалу простуда может протекать без симптомов

Это правда!

Медицинская статистика показывает, что 20-30% простуженных людей являются носителями вирусов, при этом симптомы простуды у них не проявляются.

Наиболее заразным человек бывает во время инкубационного периода. Этот период длится при простуде обычно 2-3 дня и может протекать бессимптомно.

Эти люди являются источником болезни для своих знакомых и родственников. Поэтому, даже пожав руку такому человеку, вы рискуете простудиться.

Утверждение 12: во время простуды нужно забыть про спорт

Это миф!

Это один их самых распространенных мифов. Еще в школе мы получали справку об освобождении от уроков физкультуры после болезни. Но современные исследования показывают, что нельзя забывать про спорт и во время простуды.

Физическая нагрузка поможет вашей иммунной системе побороть вирусы. Единственное противопоказание - высокая температура. В такой ситуации нужно дождаться, пока температура нормализуется.

Так что если вы обычно ведете активный образ жизни и чувствуете в себе силы заниматься и во время болезни - не отказывайте себе.

Утверждение 13: во время простуды человек худеет

Это миф!

Насморк, кашель, высокая температура… Все это провоцирует снижение веса? Отнюдь! Эта теория не просто ошибочна. Дело в том, что в некоторых случаях простывшие люди начинают стремительно набирать вес. Почему?

Существует, по меньшей мере, 5 семейств вирусов, которые вызывают простуду, среди них аденовирусы. Ученые были шокированы, обнаружив недавно, что некоторые аденовирусы становятся причиной не только заложенного носа, но и ожирения.

В 20% случаев три типа аденовирусов провоцируют отложение жира. В результате заразившиеся люди во время простуды набирают вес быстрее, чем здоровые.

Снижение веса во время простуды может быть вызвано лишь отказом больного от пищи.

Анастасия ВЛАДЫКИНА

Фото shutterstock.com