Друзья сайта
Главная »
2010 »
Апрель »
8 » КАК УСНУТЬ БЫСТРО
КАК УСНУТЬ БЫСТРО
16:44 Это интересно, полезно и нужно знать любой из нас и без скидок на
возраст! Женский журнал сегодня рассказывает, во что могут
«суммироваться» частые недосыпания и как с этим бороться. Рецепты для
хорошего сна, добро пожаловать в записную книжку!способы быстро уснуть, секреты того, как быстро уснуть были придуманы уже тогда.
Уйди, прошу, бессонница!
Что делать? Конечно, принимать меры и испытывать на себе способы быстро уснуть !
Итак, первое, что нужно сделать, - это избавиться от внешних
раздражителей, будь то свет не выключенной лампы, звук капающей воды из
ванны, мигающая лампочка компьютера или телевизора. Позаботьтесь об
удобной кровати с «полезным» матрасом. Раскладушка, диван, тахта – не
самый приемлемый вариант, когда приходит бессонница .
В комнате должен быть свежий воздух. Если вы не практикуете сон с
открытой форточкой, то проветривать спальню нужно в любом случае. Вроде
бы рассказали о всем известным истинах, но порой даже соблюдение этих
рекомендаций срабатывает получше иных барбитуратов! как уснуть быстро ,
когда причины бессонницы психологические. Тревога за завтрашний
областной семинар, где ваш вопрос основной, полугодовой отчет,
«бунтующие» дебет с кредитом, контрольная по математике у сына,
нахамившая продавщица бубликов — ситуации, с которыми мы сталкиваемся
каждый день и которые требуют здоровую нервную систему и «металлические
латы» для нашего душевного равновесия. И мы ведь знаем, что завтра все
разрешится положительно, от неприятностей не останется и следа, но
сегодня ночью мы не сомкнем глаз или измучаемся кошмарными видениями. Рецепты для хорошего сна
не пренебрегают терапевтическими возможностями эфирных масел ромашки,
чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Они успокаивают,
снимают раздражение и повышенную возбудимость, а это так важно для
полноценного отдыха.способы быстро уснуть в указанной очередности. способы быстро уснуть , и вы до сих пор не знаете, как быстро заснуть ,
следует как можно быстрее обратиться к специалистам, чтобы устранить
физические, психические, эмоциональные причины бессонницы.
Татьяна Синотова JustLady.Ru
Просмотров: 842 |
Добавил: magnita
| Рейтинг: 0.0/0 |
- Оценить -
Отлично
Хорошо
Неплохо
Плохо
Ужасно
Всего комментариев: 1
Порядок вывода комментариев:
По умолчанию
Сначала новые
Сначала старые
Реклама
