Очень часто особенно у молодых девушек имеется такой недостаток, как
боязнь общения с незнакомыми людьми, при котором они краснеют, как
только на них обращают внимание. Проблема касается не только слабого
пола, даже сильный и уверенный в себе мужчина может "впадать в краску"
при неловком вопросе. Почему мы часто краснеем и как с этим бороться?
Читайте в нашей статье...
В чем причина такого явления?
Коротко можно сказать так: внезапное покраснение - это, прежде всего,
проявление боязливости. Недостаток такого рода встречается чаще всего у
тех молодых людей, которые не умеют владеть собой, и поэтому не очень
уверено чувствуют себя в компаниях сверстников.
Врачами разработан такой метод, который при некоторых условиях
способен помочь избавиться от такого недостатка. Этот метод состоит в
том, что необходимо обмануть свою нервную систему. Вместо того чтобы
дрожать от страха, ожидая того, что краска вот-вот начнет заливать Ваше
лицо, Вы в ответственный момент должны дать себе приказ
(резко и четко): а теперь я хочу покраснеть! И тогда
выяснится, что Ваш организм остается глухим к таким приказам, что
покраснение – реакция подсознательная, непокорная Вашей воле. В
частности, австрийские врачи уверяют, что такой способ во многих случаях
помогает. Пройдет немного времени, и Вы заметите, что Ваше лицо уже не
краснеет.
Специалисты также рекомендуют использование аутотренинга. С точки
зрения медицины аутотренинг - это не лечение в прямом смысле слова, а
скорее самовоспитание.
Также необходимо проанализировать и понять, почему в тех или других
случаях Вы чувствуете скованность, неуверенность и даже испуг. Если Вы
сможете ответить на этот вопрос, то половина дела можно считать
сделанным. Ведь девушка может охватывать паника, когда она с кем-нибудь
разговаривает, только от того, что у нее, скажем, не в порядке передние
зубы или на лице имеются угри. И как только она избавится от этих
дефектов, то волнение сразу пройдет.
Если добиться избавления от причин, которые вгоняют человека в
краску, то этим будет сделано половина дела. Однако большое значение
имеют и другие факторы.
При легкой возбудимости Вам необходимо попить некоторое время
дважды в день по 1 столовой ложке настойки валерианового корня,
которая оказывает на организм мягкое успокаивающее действие.
Ежедневный холодный душ и массаж всего тела жесткой банной
рукавичкой вместе с гимнастикой, спортом, отдых на свежем
воздухе укрепят Вашу нервную систему.
Если Вы боитесь говорить на людях, то подготовьте заранее себе тему
для разговора: например, об интересном фильме или прочитанной книге. И
когда Вы убедитесь, что Вас внимательно слушают, то к Вам придет
уверенность, а после нескольких таких «выступлений», Ваш страх перед
беседами в обществе сверстников совсем исчезнет.
А вообще-то людей избегать не следует, так как именно среди них, а не
в одиночку, вырабатывается свобода поведения, уверенность в себе,
которые и вылечивают от чрезмерного румянца, возникающего на лице по
любому поводу.
Источник: http://dalinika.ru
|