 Двойной подбородок, к
сожалению, бывает не только у пожилых людей, он может образоваться даже
в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз способен испортить и
изменить до неузнаваемости даже самое красивое лицо.
Основные факторы, способствующие возникновению двойного подбородка:
- Избыточный вес. Если двойной подбородок появился в молодом возрасте, имеется не менее 8-10 кг. лишнего веса.
- Сутулость, плохая осанка, привычка ходить с низко опущенной головой
- Генетический фактор, специфическое строение и форма лица
- Резкое прибавление в весе или быстрое похудение
- Неудобные, слишком высокие подушки для сна.
| Нос и подбородок человека окончательно формируются к 20-21 году. |
Избавиться от двойного подбородка можно с помощью специальных упражнений в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием.
Конечно, можно использовать возможности медицины и сделать
мини-липосакцию подбородка, но это, в любом случае, хирургическое
вмешательство, без которого вполне можно обойтись.
Самый простой и естественный способ убрать двойной подбородок – упражнения, которые также укрепят и приведут в тонус мышцы шеи.
Упражнения для коррекции двойного подбородка:
- Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад и обратно, в исходное положение.
- Наклоните
голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад,
поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. Повторите то
же самое с наклоном в левую сторону.
- Встаньте
в удобное положение, наклоните голову назад. Рот плотно закрыт,
сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.
- Запрокиньте голову назад, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.
- Прижмите
ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад и при этом напрягая мышцы
шеи, чтобы противостоять давлению. Выполняйте в течение 10 секунд.
Повторите, приложив ладонь к затылку.
|
Во Франции закон запрещает продавать кукол с нечеловеческим лицом, например, инопланетянок.
|
Повторяйте упражнения ежедневно, каждое не менее пяти-семи раз. Эффективно также сочетать упражнения с массажем.
Массаж делают слегка намоченным
полотенцем. Подведите его под подбородок и сильно натяните двумя
руками. Середина полотенца должна слегка ударить по подбородку.
Повторите 10-15 раз.
Как сохранить хорошую форму лица?
- Для поддержания и укрепления мышц шеи и подбородка очень важна правильная осанка. Старайтесь не сутулиться, держите голову ровно и прямо, не опуская ее слишком низко.
- Следите
за своим рационом, ешьте больше фруктов и овощей. Нередко в появлении
двойного подбородка виновато калорийное, неправильное питание.
- Не засиживайтесь за компьютером часами, обязательно делайте перерывы, вставайте, пройдитесь, если есть возможность, сделайте небольшую зарядку.
| Считается, что у блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов. |
Результат появится примерно через три
недели - это минимальный срок, необходимый для придания тонуса мышцам.
Занимайтесь регулярно и результат обязательно появится!
http://best-woman.ru
|
