В нашей культуре есть присказка: «ты же будущая мать!», «тебе когда-нибудь ещё детей рожать!». Каждой хоть однажды, да доводилось такое слышать. Даже если вы в те времена (или сейчас) и не планировали потомство, может наступить день, когда женщина может сказать себе: жизнь наладилась, пора обзаводиться семьей, и не родить ли мне, к примеру, следующей осенью?

Наш консультант: Печникова Елена Юрьевна, врач акушер-гинеколог, эндокринолог, специалист по лечению бесплодия и невынашивания беременности. Основатель и Генеральный директор Медико-психологической клиники «Семья+».

И если, ни дай Бог, с желанной беременностью возникнут проблемы - многие начинают сокрушаться и искать в собственном прошлом причины нынешних злоключений. О чем же потом приходится сокрушаться, и так ли необратимы последствия бурно и неразумно проведенной молодости? Мы попросили директора клиники Семья+ поделиться с нами историями и наблюдениями о том, что может усложнить обзаведение потомством.

Оказалось, в одних случаях мы ищем проблему не там, в других - недооцениваем риск, а в третьих - создаем трудности сами, причем из лучших побуждений.

Опасности реальные и преувеличенные

Запущенные болезни

Помните, как в самолетах разъясняют правила пользования спасательной кислородной маской? «Сначала наденьте маску на себя, потом - на ребенка», предписывают правила: если вы будете уверенно дышать, вы сможете помочь ребенку. Со здоровьем будущего ребенка - то же самое: своё здоровье - прежде всего. Ведь это вам нужно забеременеть, выносить, родить и начать растить. Получается, что главный человек - всё-таки вы, а не будущий малыш.

Не запускайте недомогания, особенно - в сфере гинекологии. Задержки, болезненные месячные , волосы, активно растущие там, где не надо - со всем этим надо идти к врачу. Если врача нет - искать врача, если он вам не нравится, пусть даже он лечил ещё вашу маму и всю родню - ищите другого, своего. Утверждение «родишь - пройдет» - вредно и опасно.

Если вы ещё не выбросили медицинскую карту, с которой вас переводили из детской поликлиники во взрослую - будет разумно показать её своему терапевту. Может быть, у вас были хронические тонзиллиты? Или «что-то не так» с почками? Проверьте, как обстоят дела сейчас.

Душевные травмы

Если у вас непростые отношения с родителями, никак не удается наладить отношения с коллегами, глаза вечно на мокром месте, закончившийся десять лет назад неудачный роман до сих пор страшно вспоминать, некоторые темы в вашей семье запрещено поднимать, и т.д. и т.п. - задумайтесь над этим. Стать мамой - значительный шаг, который лучше делать если не налегке, то, по крайней мере точно зная, какой именно груз у вас за плечами. Возможно, не помешает индивидуальный или семейный поход к психологу.

Психолог - такой же специалист, как кардиолог или тренер по фитнесу. А проблемы психологического свойства - это не более стыдно и неестественно, чем гастрит или кариес. Это не признак слабости или непригодности к семейной жизни. Миллионы очень успешных людей обращаются к психологам, и это далеко не всегда обходится в целое состояние, не длится полжизни и не приводит к тому, что вам приходится рассказывать о постыдных семейных тайнах, если вам этого не хочется.

Случается, что в семьях, где все дети давались трудно, девочки вырастают с убеждением, что беременность - это нечто особенное, страшное и героическое, что за ребенка надо бороться. Часто за этим не вовсе нет никаких наследственных заболеваний, но одного беспокойства хватает, чтобы с каждым «неудачным» месяцем планирования беременности волноваться всё больше. А ведь стресс - очень действенный контрацептив. Гинекологи будут только разводить руками и говорить «расслабьтесь», зато психолог может на самом деле помочь расслабиться.

Ешьте по-человечески

«Не есть животных» и «быть вегетарианцем» - не одно и то же. Составить вегетарианский или веганский рацион, который полностью обеспечит взрослый организм всеми необходимыми белками, витаминами, жирами и микроэлементами - задача для опытного диетолога. Ну а для того, чтобы придерживаться такого рациона и ничем себя не обделить, вам придется уделять питанию много внимания.

Многие не употребляют продукты животного происхождения по этическим соображениям, не желая вредить живым существам. Это их право, вот только младенцу требуются некоторые аминокислоты и жиры, встречающиеся только в рыбе, мясе, молоке и яйцах. В преддверии беременности придется подумать, какое из маленьких беззащитных существ приоритетнее.4. Не курите

Сигареты могут вредить плодовитости и мужчин, и женщин. Обследования мужчин показали, что у курильщиков значительно чаще, чем у не курильщиков, количество спермы меньше нормы и меньшая подвижность сперматозоидов. Обследование 17 032 женщин, проведенное в Англии, показало, что чем больше сигарет выкуривает женщина за день, тем меньше вероятность того, что она фертильна. Исследователи предполагают, что курение может изменять уровень гормонов в организме женщины.

Предохраняйтесь с умом

«Ребенок - в свое время» - золотые слова. Но есть риск предохраниться навсегда, поэтому контрацепцию нужно подбирать вместе с врачом, уяснив, как именно действует каждое средство, и убедившись, что вам лично оно подходит. Так, например, женщинам с болезнями печени и поджелудочной железы не рекомендованы оральные контрацептивы.

Вам не подойдут те таблетки, которые пьет подруга. Не аптекарь, а врач может толком объяснить, что из себя представляют спермициды. «Экстренная контрацепция» - это не маленькая женская хитрость, это мощнейший гормональный удар. Так что не рискуйте желанной беременностью, или, по крайней мере, попросите, чтобы вам разъяснили все риски, и знайте, когда и чем рискуете.

Часто (и небезосновательно) женщины связывают бесплодие с ранее сделанным абортом . Но последствия него бывают не только физиологическими (операция на самом деле очень травматичная и осложнения могут привести к бесплодию), и иногда врачи констатируют, что никаких патологий нет. Попытайтесь понять, что для вас лично означал тот аборт, тот случай, тот ребенок. Поговорите об этом с кем-нибудь, кто хорошо к вам относится, даже если этот человек - противник абортов. В конце концов, если кто-то настаивает на том, что любая жизнь достойна уважения с момента зачатия - вы ведь в каком-то смысле тоже «бывший эмбрион» и можете рассчитывать на уважение, на то, чтобы вас приняли.

Оцените риски своего «Здорового образа жизни

Продукты - только с пометкой Organic, вода - только из фильтра, подгузники у вашего малыша будут только матерчатые, так как в бумажных содержатся опасные токсины... Это про вас?

«Любое ваше «слишком» говорит о неблагополучии» - давно уже обратила внимание Елена Печникова. А ощущение внутреннего неблагополучия создает все тот же стресс, который мешает зачатию и ни к чему при беременности.

Разумеется, никто не призывает вас переходить на дешевые сосиски и грошовый маргарин неизвестного происхождения. Продолжайте есть то, что привыкли, и жить так, как вам нравится. Если при этом вы спокойно относитесь к мысли о том, что и без этого вы были бы вполне счастливы - значит, вам удалось победить тревогу. А это значит - организму не надо тратить силы на то, чтобы справляться с идущим изнутри волнением, и можно действовать в обычном естественном режиме.

Не покалечьтесь

Стоит очень внимательно относиться к своему здоровью и регулярно обследоваться, если вы профессионально занимаетесь спортом или условия работы вам достались не совсем «естественные» - например, вы часто летаете на самолете и меняете часовые пояса, контактируете с химией (в типографии или лаборатории), много времени проводите на ногах, в жаре и духоте. Нельзя запускать травмы или игнорировать неприятные ощущения. Травмы опорно-двигательного аппарата или хронические отравления «аукнутся» как раз тогда, когда вам нужно быть в наилучшей форме - при вынашивании младенца.

Бросать работу или любимое увлечение, может быть, и не обязательно, но будет лучше, если вы будете отдавать себе отчет в потенциальном вреде, займетесь профилактикой и ничего не запустите.

Хотите похудеть? Определитесь!

Колебания веса и вечная череда новых диет и срывов на гамбургеры куда вреднее, чем честная, положенная вам от природы складочка на талии, пышная грудь и заметные бёдра. Вреден избыточный вес, а не тот, который мешает вам влезть в джинсы размера XS вне зависимости от ваших природных габаритов.

Если же вы когда-нибудь резко набирали вес или, наоборот, резко худели даже без специальных усилий и диет - обязательно скажите об этом гинекологу или эндокринологу.

Не бойтесь зубных врачей

Запущенные очаги воспаления - бомба замедленного действия. Чаще всего такие очаги - зубы, которые мы стараемся не трогать до последнего, заедая боль таблетками: лечить - это страшно, дорого, хорошего стоматолога поди найди...

Хотя бы ради будущего ребенка постарайтесь понять, что же в них такого страшного, и преодолеть этот страх. Ведь лучшая мама для похода к врачу - это мама, которая его сама не боится. Вам, может быть, не так повезло, а вот именно сейчас у вас есть шанс сделать будущему ребенку роскошный подарок на всю жизнь - улыбку человека, который стоматологов не боится.