ПРИМЕР ЗАРАЗИТЕЛЕН - 14 Августа 2011 - magnit
Среда, 08 Мая 2024, 00:04
Приветствую Вас Читательница | Вход


Наш опрос
Хотели бы вы вернуться в 90-е?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 63
Поиск
Друзья сайта
Анекдот
Подписка
Рассылка на E-mail

rss2email
На главнуюНаши друзьяСтань авторомКонкурсы

Выбрать язык / Choose language:
Ukranian
English
French
German
Japanese
Italian
Portuguese 		Spanish
Danish
Chinese
Korean
Arabic
Czech
Estonian 		Belarusian
Latvian
Greek
Finnish
Serbian
Bulgarian
Turkish


Главная » 2011 » Август » 14 » ПРИМЕР ЗАРАЗИТЕЛЕН
ПРИМЕР ЗАРАЗИТЕЛЕН
11:34
Грызть ногтиПостоянные стрессы и переживания нередко порождают дурные привычки. Они настолько навязчивы, что избавиться от них проблематично.

«Тревожные» привычки

Привычка все время что-то теребить в руках (ручку, одежду, украшение), повторять одни и те же бессмысленные действия (стучать пальцами по столу, чесаться, поправлять очки, трогать кончик носа, качаться на стуле), что-то тянуть в рот (палец, ноготь, сигарету), а также ежевечерне опустошать холодильник указывает на то, что тебя что-то тревожит, беспокоит. Ты пытаешься избавиться от этой тревоги с помощью совершения определенных действий. И чем выше уровень тревожности, тем больше будут обгрызены ногти или ручка, тем чаще ты будешь заглядывать в холодильник и наедаться перед сном, а то и ночью.. Если у человека высокий уровень тревожности, и он испытывает беспокойство даже наедине с собой, то эта привычка будет проявляться постоянно. Если же тревога проявляется в каких-то определенных ситуациях, то, соответственно, и дурная привычка будет проявляться только тогда, когда он находится в состоянии беспокойства, например во время переговоров, при беседе с начальством и пр.

Откуда привычки? Из детства, вестимо!

Причины тревожности могут лежать в разных областях, поэтому зачастую довольно трудно их найти без помощи специалиста. Привычка к самоуспокоению тем или иным образом закрепляется еще в детстве. У младенца есть сосательный рефлекс, и даже если он сыт, он все равно будет посасывать палец или соску, потому что рефлекс требует удовлетворения. И это действие будет его успокаивать. У взрослых то же самое: они вспоминают о том, что в детстве их успокаивало, и начинают что-нибудь посасывать в тревожащих их ситуациях. Поэтому сначала разберись, почему именно в сложных ситуациях (или постоянно) у тебя возникает такая реакция, что вызывает у вас всплеск тревожности. Только выявив причину, ты сможешь расстаться с дурной привычкой.

Лишний вес как реакция на стресс

Каждый человек по-своему реагирует на стресс. Кто-то неожиданно теряет аппетит, а кто-то, напротив, не может умерить свой голод. Постоянное навязчивое желание перекусить, когда ты не голодна, указывает на то, что ты «заедаешь» тревогу (если, конечно, твой день не организован так, что ты можешь поесть только вечером). И если ты наедаешься на ночь, значит, твоя тревога, скорее всего, не связана с профессиональной деятельностью, поскольку в течение рабочего дня этой проблемы у тебя не возникает, а возникает она только в домашней обстановке. Это повод, чтобы задуматься, все ли у тебя дома так хорошо, как хотелось бы. Обрати внимание: может, ты бросаешься к холодильнику только для того, чтобы не поссориться с мужем?

Курение«Страшные» привычки

Если человек требует не гасить свет на ночь или, например, терпеть не может тишины, это говорит о том, что в его жизни большое значение имеет страх. Такие привычки закрепляются, как правило, в детстве, когда ребенок, если он боится чего-то, просит включить свет, открыть дверь, посидеть с ним рядом и т.д.
Если человек сам себе причиняет боль (пощипывает себя, впивается ногтями в кожу, то, скорее всего, с помощью этих болевых приемов он пытается вывести себя из состояния страха. В пугающей ситуации он старается привести себя в адекватное состояние, чтобы собраться с мыслями.

Что делать?

Все способы отучения от навязчивых привычек имеют право на существование, но избавление от привычки (или замена ее другой, менее неприятной) не избавит тебя от существующей тревоги. Поэтому, даже если ты перестанешь грызть ногти или курить, тебе все равно стоит понаблюдать за собой: во-первых, на смену старой может прийти новая привычка и, во-вторых, нужно понять, на какие ситуации указывали те самые навязчивые привычки. Заставить себя не грызть ногти можно, но на это уйдет много сил. Поэтому пойми первопричину своей тревожности, агрессии, неуверенности. Если это удастся, то навязчивые привычки уйдут сами собой. Правда, очень трудно самому определить причины и избавиться от них, лучше обратиться к специалисту. И, кстати, взрослые люди не всегда хотят избавиться от своих плохих привычек – некоторым они совсем не мешают жить. В этом случае отучить их невозможно.

Фото: flickr.com
Категория: Разное | Просмотров: 1624 | Добавил: magnita | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 1
1 Милашка  
0
А у меня привычка грызть ручку biggrin

Имя *:
Email *:
Код *:
СОВЕТЫ ЮРИСТА
Фитнес
Худеем
Диеты
Секс
Любовь
Целлюлит
Уход за собой
Питание
Мода и стиль
Здоровье
Отношения
Косметика
Дети
Успешная
Я стану мамой
Психология
Салон красоты
Автоледи
Между нами, девочками
Волосы
Очищение
Ароматерапия
Массаж
По ту сторону
Парфюмерия
Своими руками
Свадьба
Животные
Праздники
В доме
Растения
Этикет
О мужчинах на чистоту
Отдых
Разное
НОВЫЙ ГОД!
Форма входа
Реклама







http://magnita.ru/index/reklama/0-40

http://magnita.ru/index/reklama/0-40

Контакты | Реклама на сайте | Перепечатка материала
Для правообладателей:
Если Вы увидели свой материал без указания источника, скорее всего это случайность.
Напишите пожалуйста нам и все нарушения будут исправлены.
Заранее приносим свои извинения.


Анализ сайтов, проверка тиц, pr Rambler's Top100 Яндекс цитирования
Хостинг от uCoz | Designed by UcoZ-Design