Каждый фитнес клуб помимо традиционных аэробики и шейпинга предлагает сейчас огромный выбор спортивных методик – калланетику, step -аэробику, фитбол, стречинг, Pilates. Те, кто давно ходят в спортзал нередко выбирают сразу несколько направлений, а вот для новичков в фитнесе эти названия звучат одинаково непонятно, и что вам больше подходит сразу и инструктор не скажет.

Тем не менее, выход есть – Пилатес (Pilates) – специалисты говорят ... Читать дальше »