Ванна укрепляет, очищает, омолаживает. Вот несколько видов ванн, из которых вы можете выбрать себе наиболее подходящую.

Ванна с добавлением отрубей

Оказывает влияние на верхние слои кожи, снимает раздражение, зуд, устраняет сухость и шероховатость кожи. 300 г овсяных или рисовых отрубей кладут в мешочек из марли и опускают в воду. Один мешочек можно использовать 2-3 раза

Ванна с травами

Для приготовления такой ванны мелко размолотое сырьё кладут в мешочек и помещают его в воду. Если есть время, лучше приготовить настой. Для этого 2 ст. ложки травы или смеси трав заваривают в 0,5 л кипятка и настаивают несколько часов.

Ванны с экстрактом розмарина, ромашки, аира, крапивы, полевого хвоща.
Эти ванны содержат эфирные масла, которые тонизируют кожу. Розмарин освежает, снимает утомление, успокаивает. Ромашка действует успокаивающе, снимает судороги. Прекрасно тонизирует. Освежает ванна с настоем из листьев мяты перечной, мелиссы, тимьяна, можжевельника.

Ванна с чаем
Хорошо тонизирует, придаёт коже цвет легкого загара. Засыпают 4 десертные ложки чёрного чая в 0,25 л воды, настаивают 10 минут.

Солевая ванна
Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с морской или поваренной солью(250-300 г соли на ванну).Солевая ванна полезна тем, кро борется с лишним весом. Оптимальная температура для такой ванны 20-30 0С. После неё не забудьте ополоснуть тело под душем.

Несколько общих рекомендаций

Нельзя принимать ванну с полным желудком, сразу после еды. Горячую ванну (около 400С) надо всегда заканчивать холодным душем. Нельзя находиться в ванне дольше 10-15 минут. После ванны обязательно отдонуть минут 15. Не следует принимать слишком холодную и не слишком горячую ванну. Очень холоднаяванна плохо влияет на почки, а слишком горячая ослабляет сердце.

Источник: volnet.ru