Около одной трети своей жизни человек спит. Но это не означает, что мы просто бесполезно растрачиваем время.

Сон благотворно влияет и на тело, и на душу. Правильный сон может помочь восстановить здоровье, излечиться от многих болезней.

А неправильный сон, напротив, может подорвать здоровье и привести к серьезным расстройствам.

Мой тренер качество сна оценивал весьма конкретно: «Просыпаюсь, берусь руками за спинку железной кровати и, если чувствую, что руки готовы «за ... Читать дальше »