Сезон клубники уже начался и лето тоже. И вот многие из нас задумываются, как же привести себя в форму за пару дней до отпуска. Ответ простой: клубника, а точнее, клубничная диета. Эта диета вкусная и полезная, ну и не должна доставить особого труда продержаться.

Итак, мы начинаем нашу диету. На приготовление блюд вам понадобится немного времени.

1ый день:
на завтрак можно съесть немного свежей клубники, так же можно сделать фруктовый салат. Заправлять салат лучше всего нежирным кефиром, можно добавить немного мёда.

обед: делаем салат из клубники и яблока, можно и огурца. Так же кушаем примерно 100гр курицы, лучше всего грудку + любая зелень.

ужин: 100 гр вареной картошки и 50 гр обезжиренного творога. Клубнику сколько хотите и кефир.

2ой день:
кусочек ржаного хлеба и свежая клубника.

обед: делаем блинчики без сахара и едим их с клубничным пюре (клубнику просто размять).

ужин: режим свежую, молодую капусту и добавляем порезанную клубнику, заправляем сметаной или лодкой оливкового масла.

3ий день:
на 3ий день вы завтракаете сухариком и клубникой.

обед: клубника в любом виде, 1 банан и немного дыни.

ужин: 80 грамм картофеля, 80 грамм моркови, 80 грамм капусты, всё это готовить на пару, можно есть с обезжиренной сметаной + стакан клубники.

4ый день:
ура, наш последний день. На завтрак 50 грамм твёрдого сыра и клубнику.

обед: листья салата и 100гр отварной рыбы. Не забываем про клубнику!

ужин: капустный салат с клубникой - 100 грамм свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Во время диеты можно кушать много свежей клубники, если хочется есть, а еще пить клубничный коктейль (молоко и клубнику в блендер, без добавки сахара.