Из всех комнат твоего дома спальня — пожалуй, единственное помещение, окруженное ореолом некоторой святости. В списке составляющих, необходимых для хорошего сна, — не только подушка и одеяло. Это еще и общая атмосфера спального пространства.

Под спальню лучше всего выделить не проходную и не слишком солнечную комнату. Если соблюсти эти правила сложно, не отчаивайся: просто отдели спальную зону с помощью ширмы, балдахина или цветового решения стены.

Кровать

Матрац

Подушка

Хорошая подушка позволит выспаться и спасет от остеохондроза. От перьевых изделий лучше отказаться — в них весьма вольготно себя чувствуют пылевые клещи и пухоеды. Выбирай экологически безопасные наполнители: натуральный или искусственный латекс, поролон (правда, он недолговечен), комфорель, искусственный лебяжий пух, гречневую или рисовую лузгу — последние чрезвычайно полезны для здоровья. Наволочка должна быть сшита из хорошей плотной бязи (а не из ситца). Добросовестные производители пропитывают наволочки безвредным антибактериальным составом, который сохраняет свои свойства и после стирки. Размеры спального аксессуара определяй, исходя из своих предпочтений. Врачи же советуют выбирать подушку толщиной, равной длине плеча.

Одеяло

Главная функция одеяла — согревающая. Поэтому оно должно быть теплым, а также влагоустойчивым. Пуховые одеяла легки и эластичны, однако быстро отсыревают. Присмотрись к тому, как простегано пуховое изделие: лучше, если швы образуют квадраты, а не узкие длинные прямоугольники.

Одеяло из натуральной шерсти (овечьей, верблюжьей и др.) превосходно сохраняет тепло и впитывает влагу.

Самые распространенные — одеяла из синтепона. Легкие и теплые, они усовершенствованы добавлением полых полиэфирных волокон, что способствует циркуляции воздуха.