Весна в самом разгаре - пора заняться собой даже тем, кто за зиму разленился и набрал лишние килограммы. К какому весу стремиться? Ответ на этот вопрос вы найдете в рубрике "Худеем". Сегодня же мы хотим начать серию публикаций с рекомендательными упражнениями и советами для т.н. "проблемных зон". Итак: Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

• ... Читать дальше »

У вас работа, семья и домашние хлопоты? Времени на себя катострофически не хватает? Тем не менее, не стоит полностью отказываться от занятий фитнесом. Мы предлагаем вам 15-минутную тренировку для проблемных зон. Выполняя ее каждый день, вы будете держать себя в форме и маленькими шажками продвигаться к фигуре своей мечты!

Постелите коврик, опуститесь ... Читать дальше »