10 ПРАВИЛ БЕЗУКОРЗНЕННОЙ ОСАНКИ - 1 Июня 2008

С помощью походки можно довольно легко привлечь мужчину или, наоборот, оттолкнуть его, показать силу характера и изящность тела. Со временем представление о женской красоте меняется, однако общие критерии к осанке и походке остаются неизменными. Чтобы в любой ситуации держаться красиво, нужно владеть собой и знать основные правила идеальной осанки.

В какой бы ситуации ты не оказалась, при любых обстоятельствах держи спину. Это касается как ходьбы, так и сидения. Прямая спина символизирует душевное равновесие, в то время как согнутая наоборот, болезненность и упадок сил. Чтобы ощутить действительно величественную осанку, постой несколько минут у стены, прижавшись к ней всей плоскостью лопаток, икрами, ягодицами и затылком. Запомни это положение и старайся сохранять его.
Опусти вниз лопатки и разверни плечи. Какого бы размера ни была у тебя грудь, показать ее нужно в любом случае. А теперь попробуй опустить голову и уткнуть взгляд в пол. Получилось? Делай выводы. Правильная осанка не даст тебе ходить опущенной головой.
Не сгибай поясницу. К осанке как у бабушек способствует неподвижный образ жизни. Попробуй встать со стула или кресла, не меняя наклона поясницы, и посмотри в зеркало. В нем ты обязательно увидишь старушку. Сейчас в некоторых магазинах можно найти специальные сидения, способствующие максимально выпрямленному положению тела.
Сделай свою походку легкой. Поступь бегемота — что ни шаг, то небольшое землетрясение, – ни в коем случае не подойдет. Такая походка не только вредна для суставов, но и портит обувь. Мнение, что полные женщины не могут ходить легкой походкой, в любом случае ошибочно. Вспомни Анну Каренину. Она сочетала в себе очаровательную полноту тела и легкость и грациозность каждого шага. Чтобы избежать походки гиппопотама, манекенщицы учатся ходить как бы по одной линии. К тому же, при такой ходьбе бедра довольно плавно и сексуально покачиваются. И не стремись специально крутить бедрами - это выглядит вульгарно.
Плечи должны плавно плыть вперед. Для такой походки офицерам царской армии в привязывали к спине длинную линейку и помещали в картонные подставки на погонах стаканчики с водой, которую ни в коем случае нельзя было расплескать при ходьбе. Ты же можешь с тем же успехом походить дома с книгой на голове. Кстати, это нехитрое упражнение укрепляет мышцы шеи и избавляет от второго подбородка, а также придает голове гордую посадку.
Шаг должен быть с носка, но в то же время широким и уверенным. Чтобы добиться действительно мягкой ходьбы, то нагрузку с пятки стремись переносить ближе к носку. Каблуки отлично помогают справиться с этой задачей. Однако все хорошо в меру и чрезмерно высокие шпильки, как и обувь без каблука в принципе делают походку неестественной и непривлекательной.
Вспомни эпизод из фильма “Служебный роман”. Живот вобрать, ягодицы подтянуть! Втягивать живот легче всего натощак. Легкое недоедание вообще помогает чувствовать легкость своего тела и, соответственно, летящая, не обремененная лишними калориями походка, дается намного легче.
Не стесняйся. Да, ходить королевой и смело смотреть в глаза людям сложно даже чисто психологически. Конечно, легче всего стать мышью, спрятать шею в плечах и стараться не привлекать к себе внимание окружающих. Однако гордая осанка, взгляд с вызовом и полная уверенность в каждом шаге не позволят окружающим заметить дырочку на колготках, сумочку не в тон туфелькам, маленькую грудь или чего ты там еще стесняешься.
Научись носить одежду. Походка зависит от многих факторов: обстановка, настроение и даже одежда и прическа. Собранные на затылке волосы оттягивают голову немного назад, даже если ты не замечаешь этого, а заодно выпрямляют плечи и позвоночник. Легкая юбка, плавно обтекающая фигуру впереди в самых выигрышных ее местах, придаст походке большей легкости.
Будь королевой. Ни при каких обстоятельствам не забывай о самоуважении и чувстве собственного достоинства, которые способны сделать королевский статус твоим постоянным состоянием. Чтобы это чувство навсегда поселилось в твоей душе, необязательно быть дворянкой или зарабатывать миллионы. Покопайся в закромах своей души и найди там самое лучшее свое достоинство. Может, ты — самая лучшая в мире мама, или великолепная любовница, или лучшая среди профессионалов своей области. Или, наконец, ты лучше всех в мире вышиваешь крестиком. Что бы ты ни делала, не забывай о своем преимуществе перед простыми смертными.