20 уловок, которые помогут вам снизить калории, почти не меняя привычного образа питания:

1. Съедайте 2 фрукта или овоща в каждый прием пищи. Вы почувствуете наполнение желудка и естественным образом сократите число калорий от других продуктов. Это легко сделать, например, добавляя к сэндвичу салат и стакан овощного сока, или к ужину два тушеных овоща.

... Читать дальше »

Этот несложный комплекс упражнений поможет тебе лучше владеть своим телом в постели и доставлять больше удовольствия себе и своему партнёру. Говорят, что такие упражнения выполняла сама Мерилин Монро.

Этап 1.

Начни делать приведённые ниже упражнения лёжа. Позднее ты сможешь с лёгкостью выполнять их в любом положени ... Читать дальше »

Для сухой кожи

... Читать дальше »