Волосы выпадают, становятся неживыми, ломкими, тусклыми. В этом случае способен помочь на массаж – процедура усиливает кровообращение кожи головы и тем самым улучшает питание волосяных луковиц.

1. Раз в неделю круговыми движениями втирайте в кожу головы слегка подогретое оливковое масло. Масло чередуйте с соком лимона - в нем есть активные биологические компоненты, полезные для волосяных мешочков. После такого массажа закутайте голову теплым полотенцем и мойте волосы не раньше, чем через полчаса.

2. Не ленитесь расчесывать волосы долго. При этом кожный жир равномерно распределяется по всей длине волос и обеспечивает их упругость и здоровый блеск. Помогут достичь такого эффекта и маски из простых природных продуктов: меда, соли, пива, сыворотки, отвара отрубей.

3. Чтобы волосы были пышными, им необходимо достаточно серы. Ведь они на 97 процентов состоят из кератина - вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам. Следите за своим питанием. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине. В пище также должно быть достаточно белка.

4. Остановить выпадение волос помогут свежие ананасы. В них содержится бромелайн - фермент, устраняющий подкожные уплотнения, которые затрудняют рост новых волос.

5. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния. Чтобы его восполнить, ешьте все овощи и фрукты с кожурой - это настоящая кладовая кремния. Много кремния в огурцах и землянике.

6. В здоровых блестящих волосах содержится достаточное количество цинка, поэтому хорошее средство для лечения тусклых и редких волос – употребление тыквенных и подсолнечных семечек.