Глаза - едва ли не главное украшение человеческого лица и уж точно - мощное оружие в женском арсенале флирта и обольщения. Любое описание женщины, изложено ли оно в стихотворной или прозаической форме, прежде всего обращает внимание на длину ресниц, цвет или выражение глаз. Каждая особа женского пола знает, что взглядом можно сказать куда больше, чем словами, потому что, как известно, именно наши "очи черные"- зеркало души.
С помощью тонкого, очень чувствительного глазного аппарата мы воспринимаем то, что нас окружает. А оттенок радужной оболочки позволяет мужчинам называть наш взгляд "синим, как летнее небо" или "изумрудным, словно морская вода". Но вся поэзия и романтика быстро исчезают, если вместо ясного "зеркала души" на мир смотрят усталые покрасневшие глаза с опухшими веками.
Избежать этого удается не всякой женщине. Работа перед компьютером, бессонная ночь у постели заболевшего ребенка или полчаса слез - и природная красота блекнет. Существует множество средств и капель для успокоения слизистой оболочки глаза, которые не столько сражаются с первопричиной такого состояния глаз, сколько убирают его последствия. Действие их временно и рано или поздно прекращается. А с течением времени, если глаза находятся в постоянном напряжении, исчезает не только красота, но и острота зрения.
Для того, чтобы его сохранить, совсем не обязательно покупать глазные капли. Следует систематически выполнять несколько нехитрых упражнений, которые совмещают одновременно профилактическую и косметическую функции. Они не займут много времени и значительно снизят напряжение, которое ежедневно испытывает наш глазной аппарат.
На протяжении всего дня наш взгляд чаще всего фокусируется на близко расположенных предметах: компьютере, книге, блокноте. Часто, отрываясь от монитора, можно заметить, что предметы в отдалении расплываются, а зрение обретает четкость только через некоторое время. Это происходит потому, что работает только одна группа глазных мышц, та, что отвечает за "близкое зрение", вторая же остается в бездействии. А глазные мышцы, как и любые другие, нуждаются в разминке и тренировке. По две-три минуты в час смотрите вдаль на линию горизонта. Несколько минут, потраченные на созерцание неба или, на худой конец, окон противоположного дома, позволят поработать и "дальнему зрению".
Аналогичный эффект дает упражнение для глаз с пальцем. Оно выполняется довольно просто: перед глазами надо поставить указательный палец и медленно, не торопясь, поворачивать голову из стороны в сторону, не отводя от него взгляда. После этого сменить объект движения: зафиксировать голову и мягко приближать и удалять от глаз ладонь или палец. Это поможет снизить утомление глаз и диссонанс между работой различных групп глазных мышц.
 Хорошо помогает снимать усталость глазной массаж. Многие делают его инстинктивно, не подозревая, что выполняют специальное упражнение. К сожалению, чаще всего - неправильно. Для того, чтобы массаж принес желаемый эффект, то есть успокоил мышцы глаз, дал им возможность расслабиться, следует опустить веки и кончиками двух пальцев - средним и указательным - легкими движениями касаться век. По нижнему краю глаза движение стоит направлять к носу, по верхнему - к бровям. Повторяется это 10-15 раз. Ни в коем случае нельзя сильно жать на глазные яблоки, принцип "чем сильнее, тем лучше" в данной ситуации не действует. Это упражнение лучше всего совмещать с мягким поглаживанием бровей от переносицы к вискам.
Для легкой разминки и улучшения кровообращения стоит несколько раз в час на 3-4 секунды зажмуривать глаза и моргать ими с опущенными веками.
К концу дня у многих женщин часто возникает ощущения, что их веки тяжело нависают, что они опухли. Избавиться от него можно довольно легко - всего лишь резко приподнять брови. Повторять это движение следует 8-10 раз. От темных кругов и припухлостей под глазами помогут пакетики чая из ромашки, которые следует накладывать на веки на 5-10 минут.
Первое правило любой зарядки - не переутомляться. Подходит оно и в этом случае. Не стоит фанатично выполнять все упражнения - это может привести к абсолютно противоположному результату. Но если периодически давать своим глазам подобный маленький отдых, они вознаградят вас: не будут быстро уставать и приобретать к вечеру неприятный мутный оттенок. В некоторых случаях могут исчезнуть головные боли, причиной которых часто является именно глазное переутомление. И даже после долгого рабочего дня родных будет встречать блеск "очей черных", а не усталый коровий взгляд.
Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru
|
