29 Июля 2007

Какими в вашем понимании должны быть красивые руки? Кто-то из вас восхищается отточенным рельефом рук Мадонны, а кому-то нравятся формы помягче. Какими бы ни были ваши предпочтения, ясно одно, в любом случае мышцы рук требуют определенной физической нагрузки.

Сегодня я предлагаю вам комплексное упражнение. Выполняя его, вы одновременно проработаете трицепс и дельты. Это упражнение может стать часть ... Читать дальше »

Категория: Фитнес | Просмотров: 1123 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)

КРАТКОЕ ПОСОБИЕ ПО ПИТАНИЮ И ФИТНЕССУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Почему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количестве?

Во время беременности в теле происходят различные изменения. Занятиям спортом и правильному питанию должно быть отведено важнейшее место в поддержании здоровья будущей матери и её ребенка. Но не всегда же ... Читать дальше »

Категория: Я стану мамой | Просмотров: 2676 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)

7 СЕКРЕТОВ УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!

На моих глазах боролись с лишним весом немало женщин и многие одержали победу. Помимо одного обязательного пункта в этой борьбе – регулярные спортивные занятия – у каждой из них появились свои личные секреты стройности. Возможно, они вам пригодятся.

Люблю поесть!

Людмила Б., 37 лет. Когда я читала о диетах, даже представить себе не могла, как смогу отказаться от любимых с детства блюд. Но с другой стороны понимала, что менять рацион все же придется. Тогда я стала заменять высококалорийные продукты на менее калорийные:

· ... Читать дальше »

Категория: Худеем | Просмотров: 1063 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)

МУДРЫ, ИЛИ ЙОГИ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ

О том, что существует йога для пальцев, я знала уже давно: в своё время мне поведала об этом мама, которая и по сей день в моих глазах остаётся самой мудрой женщиной на свете.

Тогда её рассказы о том, что практически каждое наше заболевание является следствием нарушения биоэнергетики той или иной системы или органа, и о том, что лечебного эффекта можно добиться путём «замыкания» закупоренных каналов определённым сложением ... Читать дальше »

Категория: Фитнес | Просмотров: 1129 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)

АВТОПРОФИЛЬ

Профиль, отражающийся в бликах бокового стекла, за которым проплывают огни оранжевого московского неба. Сигаретный дым, уходящий тонкой струйкой через чуть опущенное стекло в вечерний воздух Садового кольца…

Впрочем, огни могут не только проплывать, но и мчаться бешеной каруселью, и это зависит не всегда от плотности потока и времени года… Неторопливая релаксирующая музыка или басы но ... Читать дальше »

Категория: Автоледи | Просмотров: 1318 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)

ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ!

борьбе с лишними килограммами хороши все средства. Но даже если вы не можете заставить себя сесть на диету, заняться спортом или хотя бы отказаться от ужина, не унывайте - воспользуйтесь природной силой лекарственных растений, которые помогут организму быстрее сжечь калории, вывести лишнюю жидкость из организма, нормализовать работу кишечника.

Для угнетения аппетита очень полезно употреблять ламинарию (морскую капусту) в любом виде. Она не только усилит деятельность щитовидной железы, ускоряя о ... Читать дальше »

Категория: Худеем | Просмотров: 1232 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ И ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛИЦА

Часто ли вы смотритесь в зеркало? Все реже и реже? Отражение своего лица в нём уже не радует, годы не красят, а лишь прибавляют морщин. А ведь именно морщины зачастую не просто выдают наш возраст, а щедро прибавляют к нему годика два - три или еще больше. Часто после их появления женщины опускают руки: теперь уж ничего не сделать. Но на самом деле все можно поправить, даже не тратя огромные суммы денег в косметологических салонах. Нужно только опять полюбить себя и регулярно уделять внимание своей внешности.

Прежде всего, нужно ежедневно делать специальну ... Читать дальше »

Категория: Уход за собой | Просмотров: 1207 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)

КАК ОСТАВИТЬ ХОРОШЕЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ О СЕБЕ?

В первую очередь, это зависит от того, где вы находитесь, с какой целью и на кого хотите произвести впечатление.

Если вы хотите, чтобы аромат был очень стойким, то необходимо наличие в нем шипра и бергамота, обратите внимание на такие духи, как Mitsouko, Femme, Miss Dior или восточные/янтарные запахи, как Shalimar, Samsara, Spellbound, Angel, Coco.

Для того чтобы запах держался долго, следуйте пра ... Читать дальше »

Категория: Парфюмерия | Просмотров: 1468 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)

Я РАСТЯЖЕК НЕ СТЫЖУСЬ, Я С РАСТЯЖКАМИ БОРЮСЬ. ЧАСТЬ 2

Профилактика появления растяжек заключается как во внешнем воздействии на кожу, так и в правильном питании.

Придерживайтесь следующих правил:

1. Ваш вес должен быть в норме

- Пересмотрите свое питание. Не стоит напоминать, что чипсы, сухарики, сладкая «газировка» вообще не должны ассоциироваться с едой. Избегайте употребления продуктов с красителями, консервантами, заменители сахара. Уменьшите потребление специй, соли, сахара. Ограничьте жиры, кофе и алкоголь.

Ежедневно вы должны употреблять продукты, богатые в ... Читать дальше »

Категория: Целлюлит | Просмотров: 1371 | Добавил: magnita | Дата: 29 Июля 2007 | Комментарии (0)