Даже если «выброс» происходит регулярно, столь же методично осуществляется «выброс». Другими словами, как от хлама ни избавляйся, на его место приходит другой. Повесьте нижеприведенный список на видное место и каждый день маниакально следуйте простым постулатам. Глазом моргнуть не успеете, как это войдет в привычку!

Гостиная
Перед тем как отойти ко сну, быстро осмотрите помещение. Расставьте и разложите по местам все, что находится не на месте. Поправьте диванные подушки, выкиньте прочитанные газеты и журналы. Пульты от телевизора, видика или стереосистемы сложите на столе. Семье строгим го ... Читать дальше »

Мы с вами часто наблюдаем сценки, в которых встречаются две подруги. Нежные поцелуи в губки, дружеские объятия двух подруг, обсуждение покупки нижнего белья. У женщин гораздо меньше запретных тем в общении, нежели себе могут позволить мужчины.

Проявления женской сексуальности по отношению друг к другу практически не осуждается обществом. Что бы вы сказали про двух мужчин, которые целуются при встрече? Ответ очевиден - вы стали бы сомневаться в их сексуальной ориентации.

Женщины зачастую используют привлекательность легкой гомосексуальной направленности для того, что бы произвести впеча ... Читать дальше »

Очень дружелюбен фольклорный, или кантри стиль одежды. В качестве повседневного он не подойдет - одеться в деревенской стилистике можно для прогулки на природе, поездки на дачу или в загородный дом. Его силуэты свободные и спокойные – платья, сарафаны, блузы и длинные юбки широкого покроя, юбка-брюки, свободные вязаные свитера и кардиганы. В философию стиля кантри заложена идея гармонии человека и природы, а это значит, что ткани – только натуральные (хлопок, лен, шерсть, твид), а цвета – только пастельные, приглушенные (оттенки бежевого, зеленого, коричневого). Очень популярны всяческие узоры, в том числе э ... Читать дальше »

Жарким летним днем, в самое, что называется, пекло, вы вместе с десятками других людей вынуждены в течение пяти часов сидеть в самолете, потому что воздушные диспетчеры или пилоты бастуют... Какая несправедливость, более того — сущее издевательство! Но стоит ли тратить нервы и требовать возмездия? Стоит ли изливать свой гнев на наземные службы, которые ни в чем не виноваты? Было бы гораздо больше проку, если бы свое недовольство вы высказали в письме директору воздушной компании. Или, может быть, профсоюзу, ответственному за беспорядок.

Что делать, когда обстоятельства вынуждают вас проводить долгие часы в ожидании рейса? Прежде всего, не позволяйте плохому настроению победить вас ... Читать дальше »

При украшении интерьера вашей квартиры наверняка приходилось ломать голову над тем, как и чем его оформить. Не каждый из нас наделен художественным талантом, а творения художников стоят дорого; репродукции же картин кажутся безликими и лишёнными духа. Что же делать? Обратимся к современному виду визуального искусства - фотографии. Преимущества фотографии в том, что уже в своей концепции она подразумевает многократное воспроизведение, и каждый отпечатанный снимок ничем не уступает оригиналу. В кадре отпечатывается мимолетное мгновение жизни, которое трудно передать какими-либо другими средствами.

Особ ... Читать дальше »

Об ожирении говорят и пишут не просто много. В прессе вы найдете огромное количество статей, посвященных этой проблеме. При этом авторы часто путают понятия ожирения и лишних килограммов. Весна и приближающееся лето подталкивает прекрасную половину человечества на подвиги в виде соблюдения всевозможных диет, но на пути к идеальным формам не стоит забывать о собственном здоровье. Для каждого человека существует свой «идеальный вес». Так что не надо терять неограниченное количество килограммов, чтобы достичь нормального веса.

Что думают медики?

Для оценки массы те ... Читать дальше »

Худеть можно по-разному. Некоторые садятся на жесткую диету, другие истязают себя в фитнес-центрах. Есть еще и такие, кто свято верит в действенность похудательных штанов и чудодейственных кремов. А самые бесстрашные готовы испробовать на себе «достижения» мировой химической промышленности – таблетки, порошки и чаи.

Возможности человеческого организма безграничны, но когда от него требуются великие подвиги и свершения, то оказывается, что границы все-таки есть. Причем границы очень узкие. Так что, если в них не вмещается ваша необъятная си ... Читать дальше »

Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употребл ... Читать дальше »

Издавна ровная и белая кожа считалась первейшим признаком утонченной женственности. Пудру придумали еще в Древнем Египте, а гречанки эпохи расцвета Эллады уже вовсю пудрились свинцовыми белилами. В разные времена и у разных народов в качестве пудры использовалась красная и желтая охра, смесь бобовой и пшеничной мука, белая глина и даже экскременты крокодила.

Зачем же нужна пудра? Наша кожа постоянно выделяет естественный жир. Пудра помогает бороться с жирным блеском и обеспечивает коже матовость и бархатистость, одновременно освежая лицо. Кроме того, она помогает уда ... Читать дальше »

 

В банальном утверждении о том, что беременность - особый период в жизни женщины, несомненно, есть изрядная доля истины. И дело не только в физиологических изменениях: часто будущая мама обнаруживает у себя совершенно новые, неведомые ей самой таланты и потребность в творчестве. Да и свободного времени после ухода в декретный отпуск становится значительно больше. В результате кто-то начинает рисовать, кто-то - петь, кто-то - заниматься дизайном, с энтузиазмом меняя облик собственной квартиры... Наша рубрика поможет читательницам "9 Месяцев" полнее реализовать тот творческий потенциал, который заложен в их нынешнем состоянии.

Роспись ... Читать дальше »

Припоминаете историю создания первого крема Есте Лаудер? Однажды посреди ночи в ее доме раздался телефонный звонок. Звонила одна из ее клиенток, в ужасе рассказывая о том, что ее повариха, перепутав крем для лица, стоящий в холодильнике с майонезом, щедро приправила им салат для гостей.

Никому не известная в то время косметолог только улыбнулась - "не стоит беспокоиться, в креме - только натуральные ингредиенты, которые не принесут никакого вреда вашим гостям".

Представьте себе, что было бы в наши дни, если бы вместо соуса на ужин вы подали мужу ложечку крем ... Читать дальше »

Празднование торжеств запоминается нам не только приятными эмоциями и интересными подарками, но и, к сожалению, зачастую, лишними сантиметрами на нашей фигуре, вследствие поедания разных вкусностей. Если подобное произошло и с Вашей фигурой не стоит сразу садиться на диеты, вместо этого устройте себе разгрузочные дни.

 Существуют углеводные, белковые, жировые и комбинированные разгрузочные дни. В свою очередь, углеводные дни могут быть фруктовыми, овощными или смешанными; белковые - мясными, рыбными, молочными, тво ... Читать дальше »

 Все знают, как дважды два, что, если ты заботишься о стройности фигуры и страстно хочешь похудеть, нужно голодать сутками и рьяно скакать в спортзале. И это главная ошибка поклонниц фитнеса.
На самом деле при физических нагрузках совсем не обязательно морить себя голодом. Совсем наоборот. Активные тренировки требуют дополнительной энергии, даже если вы хотите сбросить десяток кило.
Прежде всего, меню в день занятий и в дни отдыха нужно составлять, учитывая свои цели: желаете вы уменьшить или увеличить вес, подкачать мышцы и ... Читать дальше »

И все-таки этот день настал! Вы решили записаться в фитнес-клуб. Теперь самое время выбрать нужный вид тренировок. Такой, чтобы путь к стройности был как можно короче и приятней.

 А выбрать есть из чего: каждый год в мире появляются новые способы похудения. Вот, например, пол-дэнс, босу или core-фитнес.

На босу ногу

Категория: Фитнес | Просмотров: 1737 | Добавил: magnita | Дата: 01 Июля 2007 | Комментарии (0)