Услышав это слово, все худеющие нервно вздрагивают. Это они, невидимки, мешают нам наслаждаться шоколадным мороженым или бутербродом с копченым окороком. И все же без знаний о калориях никак не обойтись, если мы собираемся грамотно избавляться от лишнего веса. Консультант – Екатерина АЛЕКСАНДРОВА, кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог.

1. Что такое калории и зачем их считать?

Это единицы энергии – в частности, той, которая содержится в пище и той, которую расходует человек. Одной килокалории (в диетологии ее иногда называют просто калорией) достаточно для нагревания 1 л воды на 1oС.

Калори ... Читать дальше »

Ох уж эти извечные проблемы похудания! Сколько хлопот они нам доставляют. И вот когда вы, ограничивая себя в самых любимых кушаньях наконец-то добиваетесь желаемого результата, ваш животик выглядит просто безупречно. И тут наступает самый неприятный момент - осознание того, что ограничивать себя придется не пару месяцев, а как минимум пару лет. И еще больше омрачает эту картину ваша подруга, которая мало того, что ест как крокодил, так еще при этом не капельки не поправляется. А её животик выглядит так, будто она круглые сутки напролет качает пресс.

Да, ситуация эта достаточно распространенная. К сожалению, ... Читать дальше »

Запах - великий волшебник, а мир ароматов божественен и прекрасен.

Парфюмерию можно сравнить с музыкой, а парфюмера - с музыкантом. Фантазируя, он создаёт "музыку ароматов".

Парфюмерия - это искусство составления ароматов, овладеть которым дано не каждому.

Аромат способен будить воспоминания, заставлять заново переживать мгновения счастья или лёгкой грусти.

Составлять ароматы, с которыми не хочется расставаться - удел избранных.

Мир запахов сложен и многогранен, прекрасен и удивителен - во все времена он был окутан лёгкой дымкой таинственности. Само слово "парфюмерия" произошло от латинских per и f ... Читать дальше »

Применение косметического льда намного эффективнее, чем утреннее умывание водой.
Эта приятная процедура омолаживает кожу, разглаживает морщины, сужает поры и способствует возникновению естественного румянца. Обычно лёд или покупают уже готовый, или делают самостоятельно из воды или настоев трав.

Помните, что не все травы одинаково подходят для различных типов кожи, а водопроводная вода не годится для приготовления кубиков льда. Используйте для приготовления косметического льда минеральную негазированную воду.

Существует такие настои трав, которые можно использовать для любого типа кожи. К ним о ... Читать дальше »

Весь секрет - в правильном соотношении натуральных матовых оттенков и густого кремового блеска.
Макияж навеян образами 60-х годов.
Время: 4 минуты

1. Увлажните губы (30 секунд): чтобы помада ложилась идеально ровно, губы должны быть гладкими. Поэтому для начала нанесите бесцветный бальзам, слегка помассируйте губы и после этого промокните излишки бальзама салфеткой

2. Обведите контур (1 минута): карандаш для губ позволит густой помаде и блеску дольше держаться ... Читать дальше »

Вопреки мнению мистиков, утверждающих, будто отличие живого от неживого обусловлено наличием духа или души, на самом деле вся наша жизнь – это бесконечный круговорот биохимических реакций. Все наши эмоции, физическое и душевное состояние, настроение, сон, аппетит, внешний вид и даже такие особенности, как сила воли, характер и интеллект в первую очередь зависят от гормонов, которые вырабатываются железами внутренней секреции.

У женщин и мужчин гормональный баланс различен, и хотя основные гормоны одни и те же, их неодинаковое соотношение предопределяет разницу не только во внешности мужчин и женщин, но и в и ... Читать дальше »

Целлюлит - заболевание, характеризующееся нарушением водно-жирового обмена. Это не просто накопление жировой ткани на мышцах, а воспалительный процесс и дегенеративные явления в жировой клетчатке. По данным обследований, им страдают более 80% женщин. Это не косметический дефект, как было принято считать раньше, так как при его развитии человек ощущает физическое недомогание. Если заболевание правильно и своевременно не лечить, оно приобретает необратимый характер.

Наиболее вероятные причины, вызывающие возникновение целлюлита:
— неправильное питание;
— гормональные нарушения;
— малоподвиж ... Читать дальше »

Едва появившись на свет, ваш малыш получает множество подарков, среди которых игрушки занимают самое видное место. Через игрушки ваш кроха начинает познавать мир: сначала он наблюдает за ними, потом касается, берет в руки и, наконец, испытывает их на прочность.

И, конечно, к подбору игрушек нужно подходить ответственно: с одной стороны, они должны развлекать, занимать ребенка, обогащать его внутренний мир, а с другой - и это самое главное - игрушки должны быть безопасными.

СОСТАВ И ПОКРЫТИЕ

Каждый год специалисты Роспотребнадзора проверяют продаваемые игрушки на токсичность. К п ... Читать дальше »

Все морское - вода, воздух, водоросли, грязь, глина и даже песок - уникальны по своему составу для восстановления нашего здоровья и внешнего вида. Давайте поближе рассмотрим дары Нептуна, способные творить самые настоящие косметологические чудеса.

Морская вода богата минеральными веществами и микроэлементами, благодаря чему является непременной составляющей многих косметических препаратов. Биологически активные вещества активизируют кровоток, выводят из организма шлаки, снабжают его кислородом и стимулируют обновление клеток. Полезные свойства морской воды укрепят здоровье и улучша ... Читать дальше »

Знаменитая на весь мир критская диета - это не просто модель сбалансированного и здорового питания, но и синоним вкусного удовольствия и умения счастливо жить. То есть - это целая философия. В чем же заключается ее секрет? А в том, что пища не является банальным источником восполнения калорий, а, прежде всего, она источник, к тому же очень приятный, крепкого здоровья на долгую жизнь. В конце 50-х научными исследованиями было подтверждено, что жители средиземноморского побережья, а в особенности жители острова Крит, меньше всех подвержены сердечно - сосудистым и онкологическим заболеваниям во многом благо ... Читать дальше »