Что такое метеочувствительность?

Изменение погодных условий - это, увы, не только смена красок, но и изменение целой группы показателей: температуры, влажности, атмосферного давления. Наш организм реагирует на эти перемены перестройкой своих биологических систем, от чего мы порой чувствуем себя не слишком хорошо, если не сказать плохо. Однако, подобные реакции еще не расцениваются врачами как проблема. Метеочувствительность становится болезненной, если в ответ на "атмосферные изменения" организм выдает патологические реакции: обостряются хронические болезни, появляются неожиданные сбои в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной системе. Эти обострения могут возникнуть еще до перемены погоды как своего рода сигнальная реакция, что связано с изменением электромагнитных и инфразвуковых характеристик атмосферы, которые предшествуют переменам. По данным последних исследований вспышки эпидемий гриппа приходятся как раз на те дни, что неблагополучны с точки зрения погодных условий, в этот печальный интервал попадают три-четыре дня до и несколько дней после наступления перемен.
К счастью, метеочувствительность - явление непостоянное, она усиливается в зависимости от того, насколько уязвим организм, то есть какие хронические болезни "носит" в себе тот или иной человек и в какой форме, тяжелой или легкой, они протекают. Поэтому особенно от перемены погоды страдают пожилые люди.

Что делать?
Ответ на этот вопрос прост, но предлагаемый путь отчего-то кажется непреодолимым. Итак, мы сделаемся устойчивей по отношению к капризам погоды, если станем менее уязвимыми. Чтобы добиться этого, необходимо укрепить сердечно-сосудистую, иммунную, пищеварительную системы. Задача непростая, но выполнимая. Вот несколько соображений, которые, возможно, помогут вам создать свою программу оздоровления.

Сердечно-сосудистая система
Нестабильность сосудистого тонуса (иначе вегето-сосудистая дистония) и перепады артериального давления, связанные с этим, нарушения сердечного ритма - вот от чего, например, нам хотелось бы спастись. Поэтому помимо пересмотра ритма жизни и списка вредных привычек, неплохо было бы время от времени проводить специальные оздоровительные процедуры. Например, обливания холодной водой, которые, кстати, укрепляют и иммунную систему, поскольку делают организм более устойчивым к изменениям во внешней среде. Однако, начинать обливания надо потихоньку: после того, как вы примете ванную или душ,облейте себя водой, которая на 1 градус ниже той, в которой вы только что купались. Выливать воду надо быстрым резким движением, как бы опрокидывая струю на так называемую "воротниковую зону" (плечи, шея). Два раза в неделю температуру воды надо снижать еще на 1 градус. Главное условие обливания - делать это надо регулярно, иначе вся процедура не имеет смысла.

Иммунная система
Чтобы имунная система работала хорошо, мы должны снабжать ее всеми необходимыми элементами, например, аскорбиновой кислотой (витамин С), каротином (витамин А), минеральными веществами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, органическими соединениями растительного происхождения. Отсюда вывод: нужно не только внимательно относиться к наполнению своего рациона, но и принимать специальные витаминные комплексы.

Пищеварительная система
И снова мы возвращаемся к вопросу о том, что и как мы едим. Понятно, что благополучие желудочно-кишечного тракта напрямую зависит от того, насколько полноценен наш рацион. Однако есть еще одно очень важное обстоятельство, о котором мы уже упоминали на наших страницах: профилактика дисбактериоза. Поэтому не стоит забывать о славной группе биологических продуктов, которые призваны нормализовать микрофлору кишечника, что очень важно для регуляции обмена веществ и функций органов и систем нашего организма.

Наблюдения и опыт
Если ваш организм болезненно реагирует на перемены погоды, причиняя вам серьезный дискомфорт, посоветуйтесь с врачом. Вместе вы сможете определить, изменения каких атмосферных показателей вызывают сбои в работе вашего организма. Пользуясь этой информацией, вы сможете планировать режим и ритм жизни: в неблагоприятные с точки зрения погодных условий дни неплохо бы не перегружать себя и, если вы принимаете какие-либо специальные лекарства, не забыть о них.

Автор: Анна Смелякова

источник: Бьютитайм