В течение суток нужно ничего не есть, а только выпить 800 гр. свежего молока небольшими порциями ( кофейными чашками). Эта диета рассчитана всего на 470 ккал, применять ее можно не более двух - трех дней. По утверждениям людей, пользовавшихся этой диетой, выдержать ее можно, но совсем недолго, так как хочется есть. Диета достаточно эффективная, она изгоняет лишнюю жидкость из организма, человек теряет 3 - 4 килограмма за три дня. Поскольку молоко - не слишком богатый витаминами продукт, нужно дополнительно принимать поливитамины в таблетках.