Каждый из нас с детства знает, что физические упражнения - вещь ужасно полезная. Если нас разбудят среди ночи и заставят ответить на этот вопрос - мы безусловно ответим: "Да, конечно, заниматься гимнастикой, бегом, плаванием - гораздо лучше, чем сидеть у телевизора". Но если вдруг кому-нибудь придет в голову задать следующий вопрос: "А почему так важно заниматься спортом?" Скорее всего, мы будем обескуражены и сможем лишь привести общий аргумент вроде "Это полезно для здоровья". А действительно, так ли важен фитнес? Может быть, это просто один из мифов современности? На самом деле, мы, конечно же, так не думаем. Взгляните на полки книжных магазинов - не один том из стоящих там посвящен спорт ... Читать дальше »

Одной из причин, по которой многие не любят заниматься физическими упражнениями, из-за которой чаще всего перестают ходить в тренажерный зал, являются мускульные боли. Думаю, ты и сама знаешь, что на следующий день после непривычных (или нерегулярных) упражнений ты чувствуешь себя разбитой. Руки и ноги не желают сгибаться. А при попытке повторить упражнения, взрываются болью. Эта боль возникает из-за незначительных повреждений мышц. Ничего страшного в этом нет, но часто нам трудно заставить себя вновь приступить к занятиям. Да и вообще - неприятные ощущения во всем теле вызывают дискомфорт, мешают работе и понижают настроение. Кстати, женщины гораздо меньше страдают от подобных болей, чем му ... Читать дальше »

1. В стакан закипевшего молока добавить чайную ложку несоленого внутреннего свиного жира и половину чайной ложки соды. Размешать и пить горячим небольшими глотками. В день можно выпивать до 3 стаканов. Каждую порцию готовить непосредственно перед приемом.

2. Листья алоэ (100 г) 10 дней продержать в холодильнике. Затем их измельчить и положить в 700 г горячего растопленного меда. 30 г липового цвета и 70 г березовых почек прокипятить пару минут в воде. По мере остывания процеженный и отжатый отвар влить в охлажденный мед. Смесь тщательно размешать и добавить 0,5 стакана растительного масла. Хранить в прохладном месте, перед употреблением взбалтывать. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в ... Читать дальше »