Предлагаемая гимнастика укрепляет мышцы и кожу лица. Упражнения следует делать в течение всей недели по 2-3 раза в день.

Против морщин на лбу. Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.
Чтобы не опускались брови. Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век. Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Для укрепления щёк. Уголки рта раздвинуть с силой в правую и левую стороны, затем кверху в течение 6 секунд. При этом мышц щёк должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.
Для натяжения кожи на щеках. На расстоянии 2 см от ушей рёбрами ладоней прижать кожу. Надуть щёки, вытянуть губы вперёд в Виле трубочки в течение 6 секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.
Для укрепления мышц вокруг рта. Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 6 секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.
Для предупреждения двойного подбородка. Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же как и язык. Медленно течение 6 секунд наклонить назад голову, затем сделать наклон вперёд, при этом расслабиться.