Д

В течение 12 недель 86 мужчин и женщин придерживались трех разных диет. Все рационы питания включали в себя 1 порцию картофеля ежедневно. Все участники эксперимента снизили количество ежедневно потребляемых калорий на 500 единиц.

Удивительно, но в итоге вес снизился у всех участников, пишет Daily Mail.

Диетологи в свою очередь дали совет, что картофель нужно просто правильно готовить, чтобы он не приводил к набору лишнего веса. Пареный и вареный корнеплод в сочетании с сокращением ежедневной нормы калорий поможет похудеть любому.