 Ученые раскрыли секрет
успешного похудения. Последовав их советам, вы
сохраните стройную фигуру надолго и при этом не
навредите здоровью.
Американские ученые выяснили, что всем,
кто хочет похудеть, необходимо совмещать
правильное питание с тренировками. Если
делать упор на что-нибудь одно, то желаемого
эффекта придется ждать дольше.
Причем речь идет не о диетах, а о сбалансированном питании. Нельзя полностью исключать из
рациона питания белки, жиры и углеводы.
Также нужно отказаться от искусственно обезжиренных продуктов и продуктов, содержащих искусственные
ингредиенты (ароматизаторы и красители).
Для повышения эффективности физических тренировок
специалисты советуют не заниматься на пустой
желудок. За 2 часа до начала занятий нужно
обязательно перекусить.
http://passion.ru/
| 
